O le tele o le toʻatele o fafine e manatu a uma le limasefulu o tausaga o le a amata ona mou atu lo latou matagofie. Faʻateleina le le fiafia i ona foliga, aua e faʻaalia le suia o tausaga. E masani lava ona tuu lima o tamaitai, latou te le mananao e matamata ia i latou lava. Pe, i se isi itu, o le tuuga mo sauniuniga faavavega faavavega e amata ona puipuia le matagofie ma le talavou.
O le sailiga mo faʻamatalaga ma fautuaga i le faʻasaoina lelei o le latou talavou e amataina. Ae tatau ona fai lenei mea i aso uma, ma pe afai o le masani o le tausiga o le tagata lava ia e le i faia ... ata televise, mekasini lauiloa ma faasalalauga e ofoina atu le tele o mea manaia. E foliga mai e mafai ona e faʻasaoina lou lalelei e aunoa ma le tele o taumafaiga.O tamaitai e faʻamoemoe e mafai e le kulimi o le manava ona faʻalelei uma o latou maanuminumi i le 20 minute, solo ese le vaivai o foliga. O le a toe sau le autalavou, ma o le a latou foliga 15-20 tausaga le itiiti. Ma o lenei mea sili ona matagofie! Ae le saʻo. E le mafai ona e faʻamoemoe mo lenei mea. E tatau lava ona e amata galue ia oe lava ia, faʻaaoga tulafono o tausiga matagofie. Faʻaaoga fautuaga faʻapitoa e aoga. O le a latou faia matagofie fafo. Ae o lenei e tatau ona e matua faaeteete, e mafai ona e faia ni mea sese. E tele mea sese masani:
Muamua mea sese
E le fautuaina e fai ni laei ma ni ofu talaloa. E mafai ona e faʻalogo i le mavae ai o le 50 tausaga, o le mamafa tele na foliga mai, ma o le puʻu pusi e tumu i maunu, e pei o lenei ituaiga o lavalava e ufiufi ai vaivaiga.
E le saʻo lenei mea. O le faʻaofuina o oe i le tele o lavalava, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le avea ma sikuea ma mamafa. O lavalava filifilia lelei e mafai ona faʻamalosia lelei le taua o le ata. Ina ia faia lenei mea, faʻafesoʻotaʻi le tagata lava ia. Afai e le mafai, ona faʻavasega lea o mea na faʻatau i le faleoloa e fetaui ma lau ata.
Laʻasaga Lua
E te taumafai e mulimuli i le autalavou? Aua le faia lenei mea. E mafai e se fafine ona foliga lelei i soʻo se matua. Laitiiti puupuu po o se mitiafu ma sekene o le a avatu ia te oe se foliga faalumaina. Sili atu le faʻalagolago i faʻavae o le faia o 'ie puipui mo fafine ogatotonu ma matutua atu.
Mafaufau pe faʻapefea ona fai se totoa i ou tausaga. O lenei vaega laiti o ofu pusa e mafai ona avatu ia te oe se foliga matagofie. Ae o le tele o tamaitai latou te le iloa lenei mea. E le fetaui lelei le uʻamea, lea e afaina ai le foliga.
Aumai ni auupega. E tatau ona eseese a latou sitaili ma lanu. Filifili ia mea e tusa ma le tele o lou fatafata. O filifiliga e tatau ona ese: mo se ofu i le afiafi, i lalo o se mitiafu, ma isi. Aua nei galo e faʻatau se faʻamau e latalata i lanu i lou paʻu. E tatau ona ofuina i lalo o lanu lanu lanu moana. O se fafine e foliga mataga, ma o se paʻu e paʻu mai lalo o ona lavalava pe susulu atu i ona tafatafa.
Laʻasaga Tolu
Aua e te faʻaaogaina le tele o laei, taumafai e foliga matagofie. E tele taimi e faʻaaoga ai e tamaitai le tele o mea e fai. O le faavae mo le faʻamaluluina o le paʻu, mataʻutia, faavae, lipstick, eyeliner - o mea uma e fesoasoani ia te oe e foliga faʻavalevalea ma faʻaleagaina. E sili atu ona mataʻituina lea tulaga pe a faʻaaogaina ma le le faʻaeteete oloa gaosi ma le malosi.
E naʻo le itiiti ifo o tupe. O le faʻaaogaina ma le faʻapipiʻi o meaʻai o le a faʻaalia ai foliga fou ma manaia. E tatau ona e aʻoaʻo e amanaʻia le paolo o lou paʻu.
Faʻasaga Fa
Aua le taumafai malosi e mulimuli i meaai fou mo le mamafa o le mamafa. Lou lalelei e le mafai ona faʻamalosia lenei mea. Ma o meaʻai e tasi e le aoga lava! O aoga o le na o le tasi le oloa e le mafai ona maua. Ma o le mamafa o le mamafa o le a toe vave foi mai, ma o le a oʻo mai foi se isi faʻaopoopoga.
Faʻaauau le lelei o meaai paleni. Aʻai soo, ae o vaega e tatau ona laiti. Inu vai malosi (suavai), 'ai fualaʻau lanu meamata ma fualaʻau maualalo. Faʻasolosolo sina taimi, ia mautinoa o le mamafa o le mamafa e alu ese ai oe, o loʻo iai le fealofani!
Manatua o lou matagofie e na o oe lava. Aua le faatagaina nei mea sese e tupu ma e masani lava ona manaia ma fiafia!