Lelei, leaga, leaga
O le faagasologa ofoofogia o le valivali paʻu i le lanu auro (tanning) o se puipuiga o le tino i le radiation radiation. I le uma, o o tatou ufiufi o le talipupuni lea o le tino mai aʻafiaga mai fafo. O se mea e faanoanoa ai le tele o le faʻamalosia o le malosi oo latou lava paʻu mo le susulu o le la - ma o matafaga i le la ua faʻamaʻaʻaina i tagata. E le tatau ona toe faʻatumu nei tulaga, faʻafilemuina oe lava i manatu e maua i le taimi nei vitamin D antitrachitic, gamoni o le fiafia ma faʻamalolo le paʻu. Ae o fualaʻau, e gaosia moni lava - ae na o tamaiti laiti e oʻo atu i le tolu tausaga. E le i ai i le au matutua lenei aia tatau. Ia, aua o le fiafia o le agaga e le tatau ona tuu ai se faamaumauga i lalo o le la - ua lava le savali i le taeao i lalo o le pupuni o laau - ma o le uiga o loo i le tulaga, ma o le paʻu o loo lelei. I le taimi o le "charking" i luga o le matafaga poʻo le solarium, o loʻo faʻaleagaina ai le paʻu ma le elastin i totonu o le paʻu (o lo latou malosi ma le leo e faalagolago ia i latou). O le sili atu o le faʻasiga i le vevela e iloagofie pe a mavae le fasefulu tausaga. O ona faailo o mimita vave, o le mago ma le vevela o le paʻu. Ma e oʻo lava i tausiga sili ona faaeteete ma le autau a le dermatologists o le a le fesoasoani e toe faʻafoʻisia le mea ua leiloloa.
Lou Alofa Tunoa
O le tali atu o le paʻu i ave o le la ua fuafuaina e lona phototype. E na o le ono, fa o tagata Europa; O le muamua (Celtic) ma le lona lua (paʻu-paʻu paʻu o Europa) e togafitia i se leo manino o le paʻu. Faailoga: faʻavave (ae le o se mea) ma se tali tiga i le la - o se paʻu e mumu nai lo tanu. O le ata lona tolu-o le paʻu paʻu o le Pasefika - o le paʻu lanu paʻu lea e lava lelei, ae mafai foi ona mu. O le ituaiga lona fa ua taʻua o le Metitirani - o tagata e ona ituaiga paʻu vave ma lelei le la. O ē umia le lona lima ma le ono ituaiga o paʻu - Asia ma Aferika - e mafai ona puipuia mai le mu ma e le mu lava.
O tagata nofomau o tatou tulaga e manaʻomia le puipuiga mai le la. O paʻu lanu paʻu, e le leaga i le sunbathing ma tausi lelei i latou lava ma mafaufauga latou te le manaʻomia ni mea e teuteu ai le la, e matua sese lava. Tusa lava pe o le a le tali atu i le la, mai totonu o le paʻu e afaina mai le UV-radiation tutusa ma tausaga i le saoasaoa tutusa. Pau lava le eseesega o le sinasina-papaʻe o le manogi ma le ultraviolet o loʻo i luga tonu lava o foliga, ma i le pogisa-e foliga mai mulimuli ane. Ma o le isi faʻaauau - o tagata agavaʻa o le Caucasian e tatau ona amata puipuia puipui mai le la ia Mati, ao paʻu paʻu o le tolu ma le fa phototypes e mafai ona faʻatali - seia oʻo ia Me.
Pe a filifilia se puipuiga mai le la i le la, e le tatau i se tasi ona taulaʻi tele i le ata o le paʻu e pei o ona uiga taʻitasi (o le uiga o le taufaʻailoga, le i ai o paʻu o le paʻu), faʻapea foi ma le ala o le ola.
Summer i le aai tele
Afai e te faʻaaluina se vevela vevela i totonu o le taulaga - e tatau ona e faʻatalatalanoa i le masani masani o susu susu. O aso nei, e maua ai le sulu eletise (SPF - Sun Protect Factor) i kulimi o aso, ma i mea teuteuina o tonal. Pe a faʻaaogaina le kulimi ma le paʻu, o le foliga e puipuia pe a ma le 15 iunite - i totonu o se 'aʻai e lava tele, aemaise lava pe afai o tumau uma i le la e faʻatapulaʻaina i le pisi mai le taavale i le ofisa ma tua. I lenei tulaga, e taua le aua nei galo e puipuia vaega tatala o le tino - o le decollete zone and shoulders. O le mea lea, ao lei tuua le fale i le taeao, ufiufi i latou i le sunscreen poʻo le susu ma le SPF 15-20. Faʻailoga taua: o nei fautuaga e fetaui mo tagata e le o iai se uiga o le taufaaleaga. Afai ei ai se faʻafitauli faapena, e liua le la ma avea ma fili, ma faʻafesoʻotaʻi e taua le faʻaitiitia ma tausi le puipuiga. Ona e manaʻomia lea o vailaau faʻapitoa faapitoa ma se vaega puipuia o le 50 ma le luga. O nisi o gaosi oloa e ofoina atu e pei o le San Blocks - o lona uiga o le a poloka atoa ai le susulu o le la. O loʻo faʻapitoa le faʻapitoa o tagata tomai faapitoa: e le mafai ona vavao faʻamalolo. O le mea lea, o le faʻaleagaina o le savali i lalo o le la, o loʻo faʻafefiloi ma lenei kulimi, e le aoga lava.
Alu i le la
Afai e te malolo i le taumafanafana i se mea i luga o le talafatai poʻo totonu o le fale e sili ona e fiafia i ai, o le ae manaomia se puipuiga sili atu i le lalolagi mai le la - o se fagu e iai le puipui, pe lua. O le puluʻu ma le SPF 30 e aoga tele mo nofoaga aupito sili ona mataʻutia - foliga, tauau ma le taʻavale; o isi mea e mafai ona ufiufi ma se vaega o le 20. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaoga tutusa foliga ma tino kulimi. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e teuina i luga o le la-puipuiga malu (Collistar, Vichy). E i ai le maualuga o le puipuiga (+50), ae e naʻo vaega sili ona maaleale o le mata e faʻaaogaina - o le isu, o le vaega i lalo o mata ma laugutu. Mo le mea mulimuli e mafai ona e faʻatau se pulu sulu ese. E faʻalagolago e puipuia le gutu mai le faʻamamago ma tuʻuina atu le manaia susulu. O auala faʻapitoa mo se tagata ei ai mea e puipuia ai le 50, 60 ma le luga e masani ona fautuaina i tamaitai pe a uma le 45 tausaga poʻo le faʻafeiloaʻi i le faʻailoga. E faʻaaogaina i foliga, tosoloti ma tauau, ae e taugata le lubricate le tino atoa mai le ulu i le toe ma e leai sona aoga. O auala e iai mea maualuga e puipuia ai, o loʻo i ai se tulaga tutusa ma mamafa. Afai e te faʻaaogaina pea i le gaʻo, o le mumū e ono afaina ai, e mafai ona e faatupuina le osofaʻi.
O suauu ma suauʻu mo le la ma le puipuiga o le la, SPF e le sili atu ma le 10, e le maua ai le puipuiga maualuga mai le ultraviolet, na o le pau lava le mea o le faʻatagaina lea o sina faamaluluina o le paʻu. E mafai ona lūlūina e alalaʻau e le lelei. Mai se faʻasalalauga taʻutaʻua ma se faʻaitiitia o le itu tau puipuiga, o auala e tatau ona lafoai. A uma, o le sami e seasea ona sili atu ona sili atu i le 14 aso, ma e le lava lea e faʻaaoga i le la.
Mo le faʻaaogaina o kulimi i mea fufulu e tatau ona manaʻomia aʻo le i alu i le la; Toe faʻaleleia le palapala ile lua itula, fufuluina muamua ile vai masima mai le tino. I le auala, o malaga i nofoaga e le mafaagaloina ma le malologa i fafo e le o se mafuaaga e faʻagalo ai le puipuiga. O le mea e lelei ai, o le augatupulaga aupito lata mai o le puipuiga o le la, e matua malamalama lava, vave ona gaosia le fua, e masani lava ona gaosia i foliga o pulumu. O le mea lea, e te le feagai ma le le mautonu ma se lagona o le mausali.
A maeʻa le matafaga
O fesoʻotaʻiga faʻatasi ma le la ma la o le la e manaʻomia ai le faʻamamaluina atili o le paʻu. O le mea lea, o le alu i le tafaoga, sei vagana ai le teuteuina o le lalelei, e aoga le tuʻuina o se ato teuteu faʻamalosi malosi. E mafai ona pei o se kulimi e sili ona fiafia i ai, ma se mea faapitoa "pe a mavae le la, o loʻo i ai i faasologa taʻitasi. Latou te aofia ai le faʻavasegaina o vaega ma faʻamafanafanaga faʻapitoa. E i ai foi le SOS-o lona uiga o le fesoasoani i le la e susulu ai le la i totonu o le sone le lelei, aveese le lagona mu, saofaga i le vave faʻafouina o le paʻu. I lea tulaga, e mafai ona e faʻaaoga vailaau faʻamaʻi ma le panthenol.
Lotoga
Tu i fafo i le taumafanafana ma le lauulu mai le vevela o le la. O le susulu o le la e matua faaleagaina ai le pito i luga o le lauulu, ma tuu ai le paluga mago. Ma afai latou te aafia i le osofaiga mai le la i totonu o le sone, ona oʻo lea i le tafaoga latou te tuʻuina atu i le masima ma le matagi. Ae o ai na muaʻi lapataia o loʻo faʻaauupegaina, o lea e tatau ai ona e tausia le puipuia ma le toe faʻaleleia o lauulu muamua.
Hata, pulou ma sikafu e faia i mea masani o le auala aupito sili lea e puipuia ai lou lauulu. Afai e le mafai ona e aumaia oe lava e ufiufi ai lou ulu, ona e faʻamoemoe uma lea mo lauulu lauulu lauulu.
I tulaga o le aai, faʻaaoga vine i vaʻaia faapitoa, gels, veils and oils (e fai ma faʻataʻitaʻiga, Kerastase, L'Oreal Professional) - e faʻaaogaina i le lauulu aʻo lei alu i le la ma puipuia i latou mai le ultraviolet faataumaoi. O loʻo i ai foʻi le tele o faʻasologa o oloa, faʻapitoa i le SPF, fatuina o se ata puipui i le lauulu, puipuia mai le mago.
Aua e te taumafai e teu se avanoa i totonu o se atopau ma le 2 i le 1 o lona uiga ia puipuia mai le susulu o le la. Laulu ma faʻapitoa i tafaoga, ma o le tausiga manino e mafai ona faʻamalosia ai le tulaga. O le mea lea, tuʻu i totonu o le ato shampoo, pusa ma e tatau ona i ai se masini mai le faasologa o le la. E i ai se laʻau vaivai, e le faʻafefeina le lauulu, ma e tumu i le toe faʻaleleia ma le faʻamamaina o elemene. O se isi filifiliga i ia mea e mafai ona ufiufi, palu, masini, susu mo lauulu ma malosi malosi.
Ma, ioe, aua nei galo e uiga i le puipuiga saʻo mai le la. O pulumu e tatau ona faʻaaogaina i le lauulu pe a uma le taʻele, aʻo leʻi fufulu le lauulu i vai fou. Afai e te pulea e le susu lou lauulu i taimi o vai, e mafai ona e faʻagataina oe lava i le faʻaleleia ile tasi i le lua itula.
Sa i ai ni maanuminumi i luga ae o le leugutu pito i luga. Faʻafefea ona faʻaitiitia lo latou loloto?
O le faʻaogaina lea o vailaau gaosia i fafo e puipui ai le la, ma peelings, ma le faʻaofiina o sauniuni o koi o le hyaluronic acid poʻo le collagen. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaaogaina o le hyaluronic acid e le gata ina faʻapenaina ai foliga ma le maualuga, ae faʻapena foi ona faʻaleleia atili foliga matagofie. I le tausiga o le gutu e tatau ona maua ai kulimi i le hyaluronic acid, ma le palakene pro. O le mea pito sili ona taua o le tagata lava ia. E tatau ona amanaʻia le matua, le setete o le soifua maloloina o tagata.
O auala e saʻo mo oe, e tatau ona filifili se suʻega mo le fautuaga.
O a faailoga o siama faʻaleagaina - mycosis? E mafai ona ou faʻaumatiaina i se taimi puupuu, aua e le o toe mamao le tau?
O fua o mycosis e faʻalagolago i le fea vaega o le tino "filifilia" le fuga, ma o le a le malosi o le sosolo i ai. O se tasi o nofoaga sili ona masani mo le atinaʻe o faʻamaʻi o le paʻu o vae ma fao. O faʻaaliga o mycosis iinei e ese foi. O le tele o taimi e vevela ai le paʻu, e fesuisuiai foliga vaaia i foliga o le paʻu, malogo poʻo le susu. O le pito i fafo o le fagu fagu e pulapula ma maua mai ai se lanu samasama-fulufulu, ae o le vaega i totonu ua faaleagaina (o vaega o le ipu "aina" e le fuga ma avatu ai se ata e le masani ai). O le a vave ona faʻaumatia le faʻalavelave, e faalagolago i le tikeri o le faatoilaloina. Afai e na o le paʻu o vae e aʻafia, o le a fesoasoani i ai nei kulimi antifungal. Togafitiga e tatau ona lagolagoina i togafitiga seevae ma fofo faapitoa. I le tulaga o faʻaleagaga o le fao, o le faʻaaogaina o sauniuniga tuʻufaʻatasia e faʻaopoopoina i le talosaga a le kulimi seia oʻo ina toe faʻaleleia atoa le apa fao (tolu i le fa masina). I le amataina o togafitiga, e tatau ona faʻaumaina, a le o lea o le a toe foʻi uma lava mea uma. O togafitiga faafomaʻi e tatau ona amata i le maea ai o feutagaiga ma se fomaʻi, lea o le a fesoasoani e filifili se sauniuniga lautele mo le siʻosiʻomaga.
Afai ei ai se faʻamaʻi pipisi i le mycosis, e sili atu le filifilia o se sui faʻamalologa ma le malosi o le faʻamalositino ma le puipuiga mo le paʻu maloloina.
O a ni lavalava, masaniga ma tulaga o le olaga e faʻalauteleina ai le tulaga ma le eczema (inflammatory, allergic skin disease, faatasi ai ma le vevela?
O aso uma e faitio ai e uiga i le eczema tele ma sili atu. O le tulaga o ia tagata ua faateleina i le faaleagaina o le siosiomaga i fafo, fesootaiga faifai pea i aso uma ma i galuega faatasi ma vailaʻau eseese. O le mea lea, afai o lau paʻu e nofouta, faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o vailaʻau o fale, a itiiti mai i le fale, aua nei ofuina ni laei ma vali. Eczema i le lima vaivaiga i mea suamalie, mea inu suamalie ma ava malosi, ma isi - oloa e aofia ai gaʻo suauu (eg, margarine), meainu ma le faʻasao. Latou te faʻalavelaveina le galuega o le gastrointestinal tract, lea e aafia vave ai le paʻu. E manaia le i ai foi o galuega "allergenic". O latou sui e aofia ai tagata faufale, fomaʻi, fomaʻi, tagata e teuteu lauulu, tagata faigaluega i meaʻai. Latou, i le avea ai o se tulafono, ia maua le eczema i se foliga masani ma e oo lava i le suia o le vaega o gaoioiga e le taofia ai pea le maʻi.