O se tamaitiiti o se alofa sili ma o se tiutetauave sili. Mo nisi o le galuega pologa, mo se tasi o se fiafiaga malie. Ae paga lea, i lo tatou taimi ei ai tamaitai "malolosi" o loʻo faia mea uma lava. E faigata tele i se tina talavou ona taulima mea uma i le taimi e tasi, ae e te manaʻo e foliga matagofie i mata o isi! E le faigata tele ona maua se foliga vaaia lelei, ua na o le atiina ae ma faataitai se mamanu patino o amioga.
Muamua, aua e te musu e fesoasoani i se tasi: o se tane, matua matutua, uo vavalalata, aemaise lava pe afai ei ai le poto masani i le tausiga o se tamaitiiti. E le tatau ona mafaufau i ai o se mea maualuga, aua o le lua pe tolu itula o le a le aveesea ai le tele o tagata mai i latou e fia fesoasoani. Ma alu i fafo se taimi faaopoopo, taʻele, malolo lelei. E le gata i lea, aua e te manatu e matamuli le ole atu mo se fesoasoani. O oe foi o se tagata, o loʻo i ai ou manaʻoga.
Pe a faʻasalaina oe ma lou alo mai le falemaʻi, o le tele o taimi e momoe ai le pepe, ma o le a faʻaauau ona moe le tele o le aso mo ni nai masina. Ia manuia lenei mea ia te oe. O le mea muamua lava e tatau ona e faia ia tausi lau ata. A maeʻa le fānauga, o le tele lava o latou e aveesea faafitauli mamafa.
Manatua! O le masani i le taimi o le maitaga o se seti o mamafa e le sili atu i le 15 kilokalama!
Afai e leai sau faʻailoga, ona faʻamalositino lea. Soo se mea. Kachaitepress, sikuea, faia yoga - o le mea nei o le a lelei mea uma. E le gata i lea, o le taimi pito sili lea ona lelei mo gaoioiga faaletino, o le faʻaleleia o le tino o le a fesoasoani i le faʻaitiitia o le atuatuvale, ma e le maua e le pepe le avanoa e manua ai ona o lau amio le saʻo, aua e le o toe umi ae amata ona alu faʻataʻamilo i le fale.
Afai o le tau e mafai ai ona e savali i le ea fou ma se pepe-savali. Fai ni mamao mamao-mamao: asiasi i faleoloa, asiasi i uo ma aiga. Aua e te paie, alu vave pe latalata foi i ai. Afai o le taumalulu o le taumalulu ma se vevela vevela e mafai ai ona savali, o lona uiga e masani lava ona lelei. E faigata ia te oe ona savali i le kiona i le taumalulu? Ma o lenei ua e tuleia se nofoa faataavalevale tele! Ia fiafia!
Faʻamolemole faʻamolemole! Aua le faʻaaogaina! Afai e te lagona le le mautonu pe tele foi le gasegase, tolopo taʻaloga faaletino seia aulia taeao!
O le foliga o le pepe o le a fesoasoani foi ia te oe e faʻatuina meaai talafeagai. Afai o susu le tamaititi, ona e mulimuli lea i se taumafataga, pe a leai, ona faʻaitiitia ai lea o le faʻaaogaina o carbohydrates ma gaʻo (ae le aveeseina, e manaʻomia e le tino!), 'Ai meaai e maua i le protein, fiber, ave vitamini.
Taua! Taumafai e 'ai i le taimi tutusa e pei o le pepe, vagana ai, ioe, o le po.
Eatenemnogo. Tuu atu i le afa o lena vaega lea e mafai ona e 'ai muamua ma' ai i nisi taimi vavao. O le a lelei pe afai e te fetuʻunaʻi lau mea taumafa i le faiga o le fafagaina o le pepe, o lona uiga, afai e te 'ai uma i le tolu itula, o le mea lea o le a faʻaaogaina lou manava i le gaosia o le suka gaʻo i le taimi lava e tasi, o lea o le ae le fia ai.
Fai se fagu mo le tele o tina - o se mea mai le malo o mea faʻalauiloa. E tatau ona tatou faʻatali mo lana tane e faigaluega, fafagaina o ia, atonu, atonu, o ia, faitio, o le a tuʻuina oe e alu i totonu o le potu. Aoao e fai e aunoa ma se fesoasoani. E faapefea? Na o le.
Manatua! O se tamaitiiti e le o se 'alofaga mo se foliga leaga o le tina!
Afai ei ai sau tamaʻi masini feaveaʻi, o se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo se nofoa nofoaafi o tamaiti i le faʻaogaina o fusi, e lelei. Ave lau vaʻa ola i totonu o le potu potu malolo, tuu le pepe iina ma taele. O loʻo i luma o ou mata, i soo se taimi ua e sauni e fesoasoani ia te ia. Ma le isi, o le a manavaina e le tama se ea malulu lea o le a toe faʻafouina ai ona mucous membranes. E leai se mea e leaga ai lenei mea, tau lava o le taumafai e faʻaaoga le meaʻai e aunoa ma se manogi.
Afai o loʻo faʻamaonia e lau tama meataalo, avatu ia te ia ana meataalo puʻe mo le faʻatau. Taaalo ma ia i "Ku-ku! O ai oi ai iina? ", Peeping mai fafo o le lau, usu se pese i le tamaititi laitiiti. Tuu lenei faiga e avea o se taaloga malie mo le tamaititi. O ia ituaiga taʻaloga e mafai ona faia i ni nai taimi i le aso, pe afai o le tamaitiiti o loʻo i totonu o le lagona. E taua tele lenei mea i le taumafanafana, pe a mavae ni nai itula i le vevela e te liliu atu i se mea manogi manogi mo microbes.
Taua! E le tatau ona tupu le faapaleʻele muamua atu ile itula e tasi ao le i fafagaina!
O le isi mea e te manaʻo e manatua o le valivali lauulu. Oe faʻapea ma le maʻitaga atoa e leʻi tuua se nofoaga mo lau lauulu paʻu! Lava! Afai e fafagaina lau tama i se faʻafefiloi, ona le tatau lea ona tulaʻi fesili, ioe, e tatau ona e valiina. Faʻamatalaga e mafai e le lauulu paʻepaʻe o se tina ona afaina ai le tamaititi (pe afai e le 'ai o ia) o se mea o le taimi ua tuanaʻi. Lagona le saoloto e vali lau lauulu.
E leai se manatu e tasi e uiga i le faʻalanu o lau lauulu i le taimi o le susu. Muamua, i soo se tulaga lava, o le lanu o le lauulu i lenei mataupu o le a lafoaia seia oʻo i le talavou, seia oʻo ina le mafai e le pepe ona sui a itiiti ifo ma le tasi le fafagaina o meaʻai paleni, talu ai o le susu susu o le a lafoaia. Aisea e tatau ai ona e maua se avanoa?
Afai e te manaʻo e vali le lauulu o le ae manaʻomia le fesoasoani. E mafai ona e alu i le falemaʻi, e mafai ona e vali lou lauulu ile fale. I le tulaga muamua, e tatau ona e ole atu mo se fesoasoani mo ni nai itula: atavali, auala agai i luma ma luma, tulaga le maalofia. I le tulaga lona lua, e le gata ina e faʻasaoina le taimi, ae mafai ona e faia lau meaaoga, ao paʻu le vali i luga o lau ulu.
E faʻapefea ona filifili se vali mo le vali o le ulu pe a uma ona fanau mai? E tatau ona paʻu le vali i ni faʻavae.
- E tatau ona paʻu le vali, e le mafai e le tamaititi ona manavaina faʻalua.
- O le na te faia le mea e sili atu nai lo le ammonia e mafai ona avea ma suauu ma hydrogen peroxide.
- Aua le faʻatau faʻatagata taugata, o le lanu o lactating women e le o mausali ma tumau.
- Vaavaai i le tuufaatasiga. O le tele o vaega faalenatura i totonu, o le sili atu lea.
Afai oi ai se fesili e uiga i le faiga, o lona uiga o se tali le mautonu o le ioe! E le manaʻomia le faʻamalosi i ai, aemaise lava i le paʻu, kulimi faavae, ma mea uma o loʻo taoto i luga o le paʻu, e le mafai e le pepe ona paʻi atu ia te oe, ae ia liki, pe a fiafia i ai. Ae o mata e tatau ona faamamafaina. Penitala, vaitusi ma ata e fesoasoani ia te oe! Ia, afai o loʻo iai lau siama o le hypnotic-allergenic pe a maeʻa le maʻitaga, a leai, ia faʻaaoga naʻo le tasi e le mafua ai ni tali le lelei muamua. Aua le faʻaleagaina le gaosiga, faʻaaoga pe afai e te tuua le fale. Moe, nofo i tafatafa o le falemaʻi, e mafai ona e le mafai ona fai.
Manicure ma pedicure - o faiga e le faigata tele. Afai o lau tama o loʻo laʻitiiti lava, ia e tausia ou lima aʻo moe. Afai ua matua le tamaitiiti - faatulaga se taaloga ma ia. Liligi le vai mafanafana i totonu o le ipu e tasi pei o oe, faʻaali pe mafai faapefea ona e taʻalo i lenei vai, tuʻu le meataalo i lalo. Ma o le mea pito sili ona taua - ia saunia oe lava mo lolo, e aunoa ma latou e le faia!
Faʻailoa atu i mea faʻapitoa mo le togafitiga o le paʻu ma fao, peitaʻi, ia taofia i latou mai le mea e gata ai le nofoaga. Afai e fesili pea le tamaititi mo se mea, ia tuʻuina atu se mea saogalemu e pei ona mafai ai, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamalo lemu mo fao. E tusa lava pe filifili le pepe e tatau ona tofo, e le afaina lava o ia. O le isi fesili o le faʻaaogaina lea o le ufiufi. O se tamaititi e te le manaʻomia. Tuu le pepe e moe, ma ia e iloa ai oe o le varnish sili ona faʻamago. Tuu i luga o le pusa po o le loggia, iina, le gremnogo le ea mama.
Aua neʻi galo e faʻamafanafana oe lava i mea fou: laei, seevae, linni. Tuu uma nei mea e le taugata tele, ae fou, o le a matua faʻatamaoaigaina ai lou foliga vaaia. Manatua le fuaitau: "Sa ou oʻo i le maitaga atoa, o loʻo ou alu pea!" Ma e mautinoa lava aua nei faʻatuai le faimalaga seia oʻo ina e leiloa le mamafa. Ia e matagofie ma faʻamafanafana oe lava! Tuu i lau pepe le tina sili ona lalelei!