Matou te faaaluina uma aso io matou vae.
A matou toe foʻi mai le galuega, o lona uiga, o se tulafono, matou te le manaʻo e fai se mea. O vae tiga, tiga, ma o lenei mea e le maua ai se lagona lelei. Lie, sii i luga ou vae, tui i ou vae agai i le puipui, e pei ona mafai ona e faia, o sea malologa o le a mautinoa ai le tafe o le toto, i se vaega, vaivai.
Aumai se palu faʻamaʻele, mo lenei mea, ave le 2 sipuni tele o masima vai, 15 mg o le fasi pine, tuu i totonu o se pesini vai vevela. Faʻamama ou lima i ou tamatamaʻilima, alu ese mai le tapuvae, ona faʻaaogaina lea o se kulimi fafaga. O taga e mafai ona faʻafefeteina i se uiga, lelei ma lelei kulimi ma e tusa ai ma ou masaniga e mafai ona e pikiina se meafaigaluega faapena. O suauu e fesoasoani i le vaivai, susu i vae ma fafaga lelei.
Taualumaga mo lima.
Mo le paʻu i ou lima ia agamalu ma vaivai, faʻamafa i latou i fata.
Liligi i totonu o se ipu loloto 2 sipuni tele o le susu, 2 sipuni tele o le suauu suauʻu, 1 sipunamu o le kulimi lima, faaopoopo sina vai ma faʻaosooso. Uu lima i le taele mo le 10-15 minute, ona fufulu lea ma se solo.
Liligi i totonu o le pesini 1 sipuni sipuni o le sua o le tipolo, 3-4 sipuni tele o koko ma faaopoopo vai vevela. Mo le 7 minute, tuu i lalo ou lima, ona patipati lea i se solo.
Tausia ou lima, amata i le taeao. Ae e te leʻi alu i fafo, faʻaaoga se kulimi i ou lima, o le a laveaʻi ma puipuia ou lima mai le malulu ma le matagi. Ma mo le tele o itula o le a fafaga, ma faʻafefe le paʻu o lima.
Pe a vavae fao.
Ave le afa o lemoni ma le 1 sipunipuni masima. Somi le sua o le lemoni ma faʻafefiloi i le masima. O lenei tamaʻi mamoe i le taeao ma afiafi e tatau ona liliuina ou fao, ona fufulu lea i le vai malulu. O lenei faiga e tatau ona faia mo le masina, o le taimi lea o le a faʻamalolo lima ai le palasi, laupepa ma o le a lelei ona teuteuina.
Le faʻamalosia o fao o loʻo faʻaaogaina lelei e faʻafefe ai le masima. I totonu o le vai mafanafana, tuʻu le 1 sipunifi o masima masima, faʻafefiloi ma uu lima i le vai mo le 20 minute. E tatau ona faia le taualumaga i totonu o le 10 aso.
Afai e masani ona gau ou fao, ave vitamini D, A, B.
O fao na liu samasama ma varnish e mafai ona faʻamaeʻaina i se auala na fiafia ai tamaitai mo augatupulaga. Aumai ni nai mataua o le sua o le lemon ma le suauu olive, faʻaaoga lenei paluga i luga o se cotton pad ma solo ni fao. Ona faʻasolo lea o le fao fagu ma se faila fao. A maeʻa nei faʻaoga faigofie, e mafai ona e faʻaaoga se varnish.
Ata matagofie matagofie.
Ina ia mafai ona i ai ni mata mata, e le tatau ona faʻaaoga le mascara mo mata faʻalautele. O le mea moni, a e filifilia se mea gaosi lelei e tatau ona e manatuaina e le gata i le fesuisuiai ma le faʻaopoopoga. E tatau ona e iloa e manaʻomia e lau mata le meaʻai. Ma pe ae faʻatau le mascara, e tatau ona e gauai atu i le mea moni e faapea o le tuufaatasiga o le: vitamini C, A, E, biotin, o se vaega o le siliki ma mea laumei.
Alu ese mai le faʻalavelave.
O le lagona o le mausali, faʻamago, tatuiina e avea ma faafitauli tele ma le tausiga o foliga, e tatau ona e filifilia na o le kulimi ua faamaonia.
O i latou e fiafia e faʻaogaina fale faʻalelei, e mafai ona e fautuaina o se fufuluina e fufulu ai le susu. Liligi le tasi sipuniti o laʻau oate o le pito i luga, sasaa 3 punetimini o vai vevela vevela ma tuʻu i le afa itula. A lele le fusi, fufulu ma le lapoa le paʻu o le ua ma foliga. Tuu i luga o foliga mo sina taimi, ona fufulu lea i le vai malulu, e aunoa ma le tapeina, faʻatali seia oʻo ina faʻafefe foliga.
A aunoa ma le edema o laumei ma foliga.
Aveesea o le faʻanoanoa o laumei ma foliga i le taeao o le a mafai ona faʻatusatusa le fufuluina. O se aafiaga lelei o le a soloia ai poloka aisa, e pei ona mafai e le vai ona faʻaaoga faʻaogaina o le vort St. John's, marigold, vai minerale, sage. I le afiafi, ina ia mafai ai ona vaivai mata e te malolo ai, e tatau ona e faia ni gaioiga se tele. Aua nei liliu lou ulu, ae ia liliu lau vasega i le itu agavale, ona sosoo ai lea ma le taumatau ma le itu.
O le pisa ua matelaina.
E sili ona lauiloa i tagata Amerika tifaga o faʻataʻitaʻiga o se meainu inu e puipuia ai le matagofie ma le fou o le paʻu.
Ave ni laulaʻau moa se lima pe 5 mūmū, solo pe faʻapipiʻi, tipi 4 kukama kukui, ma fasi pepa lanu moli e tasi, tasi lemoni itiiti. Tuu mea uma i totonu o se sioti ma sasaa atu i le 6 ipu tioata malulu. Mo le afa itula tuʻu le ipu i totonu o le pusaaisa, ae le toe i ai, aua o le a inu le inu. Faʻamau le vai. E tatau ona teuina le pusa i le pusaaisa mo le sili atu ma le aso.
Vaʻaia ou foliga vaaia, ma o le ae maua pea se lagona lelei ao lei alu i le moega. I le faʻaaogaina o nei fuamalie faigofie, maso ma moa, o le a mafai e se fafine ona faatumauina lona lalelei ma le soifua maloloina.