Cutlets mai le falalaʻau

Matou te faʻasesea a matou failaʻau i luga o meaʻai, fufulu mama , ona kuka ai lea o meaʻai:

• Puluʻilaʻau fou - 1 Kilogram
• Toa - 2 fasi vaega
• Lisi falaoa - 4 mea. sipuni
• Titi, pepa - - Tofo

Faatonuga

Tatou te faʻafefeteina a tatou failaʻau i luga o meaʻai, fufulu mama, ona fufulu ai lea ile vai inu mo le tusa o le 15 minute seia oʻo ina vaivai. Matou te toe faʻafoʻi i totonu o se fafie, sei matou faʻamago. O le kukalaʻau faʻapipiʻiina e tatau ona ufiufi i se mea e pala. Faʻaopoopo mea manogi i le kapeti puree, lua fuamoa, masima ma falaoa. Matou te faʻafefiloi lelei. O le faʻafefiloi e tatau ona pupuʻu - ona faʻalelei lelei lea o cutisi. Mai le masini maua matou te faia ai ni tipi, matou te togiina i ni falaoa falaoa ma matou falaiina i totonu o se fagu meaʻai i le meaʻai fuālaʻau aʻo lei faia se pulu auro. Ua faia!

Auaunaga: 5-6