Summer, sea, matafaga, e fiafia tagata uma i le la pe a mavae le malulu malulu. Ae faʻapefea ona e faia ina ia e le maua se mumu po o se sunstroke? A uma le miti, taoto i luga o le matafaga, e mafai ona tatou le toe pulea ma maua ai le tele o faafitauli. Sunbathing i luga o le sami e tatau ona e mafaia, pe a le o se tafaoga matagofie, o le a matou o atu i le fale pe sili atu foi le leaga, fale talimalo. Aisea ua avea ai ma aso faanatinati le autu o le saʻo saʻo i le la?
Muamua, e manaʻomia e tagata uma se palanikeke lanu aurola, ma lona lua, e le gata o se manaia o le paʻu, ae e le afaina foi i latou.
Faʻamatalaga o le saʻo saʻo i le la
Mai le amataga o le aʻoga, faatoa amata ona sau i le la ina ia maua ai se malamalama malulu, matou te faʻalogo i faatonuga a matua e talafeagai le ave o le sunbaths i le faʻalelei. E le gata i lea, ina ia aua le afaina ai le paʻu, e tatau ona e mafanafana lelei, e amata ile lua minute o le taimi masani i le la i le aso, faasolosolo malie le faateleina o le fualaau. O se tasi lenei o tulafono o auala e faʻafefe lelei ai i le sami.
E taua foi le amanaia o le mea moni e faapea, pe a uma le aso mafanafana, tatou te le fefe e toilalo i luma o le aau, ma o lea aso ma lea aso tatou te faaaogaina ai le la, tuu se mitiafu, pupuu ma e tatau ona i ai se ulu, ina ia le maua ai se la.
E masani ona mafaufau tagata o loo natia i lalo o le faamalu vaovao, e puipuia i latou mai le la, ma o lea latou te iloa ai le auala e lelei ai le sulu. E tatau ona faʻatiga ia te oe o ave e iai se meatotino e faʻaaogaina ma e puipuia. Ma o le la i le la e sili atu ona nofo i le fale pe i totonu o se faletalimalo nai lo le nofo i lalo o se faamalu, ma afaina ai lou soifua maloloina e aunoa ma le iloaina.
E tatau foi ona nana le la i lalo ifo o le la i le la. Ae mataʻituina na agavaa le matatioata, aua e tupu ai na tioata na faʻatau mai i se tau tele, naʻo le vevesi o ou mata ona o le taulaiti taugofie. Talu ai ona o sea mea e sili atu le lelei e pasia ai le la ma susunuina le kene.
Aua le moe i le la, pe fiafia foi i le faitauina o mekasini po o tusi. E mafai ona e le mataala ma e misia le taimi o le a maua ai lou paʻu se mu ogaoga. O mea inu ava malosi ma le malulu e le fetaui, aua latou te poloka le lagona o le paʻu.
Filifili ituaiga eseese, susu ma le kulimi kulimi pe a uma ona faʻalogo i fautuaga a se faufautua.
Sunburn e ala ile paʻu
Afai e te le mautonu, o le a le ituaiga laulau e te manaʻomia, taumafai e fuafua po o le a le ituaiga paʻu o lou paʻu o le.
Tusa 1.
O le ituaiga muamua o tagata o loʻo i ai le paʻu o le paʻu, mata malamalama (lanumoana poʻo le lanumeamata) ma moli uila o lauulu. O ia tagata e faigofie lava ona maua se mu, e mafai ona latou moemiti i se auro matagofie ma susulu i luga o le sami mo le tele o itula, aua o le mumu e masani lava ona aliali i luga o le paʻu. O le mea lea, afai ei ai lenei ituaiga paʻu, ona fautuaina lea e aua le sili atu ma le 7 minute i le matafaga e aunoa ma se kulimi puipuia. Aua neʻi galo e uiga i le tapulaa maualuga o le paʻu SPF30.
Tusa 2.
O lenei ituaiga o tagata o tagata foi e lelei la latou paʻu, ma lanu mumu lanu ma o loʻo i ai le lanumoana po o le lanu enaena i fulu. O lenei ituaiga e sili atu ona faigata, ae e tutusa lava ma le muamua. O tagata ei ai lenei ituaiga paʻu e tatau ona faʻaogaina le auala e puipui ai le SPF20, ma le SPF30.
Tusa 3.
O lenei ituaiga o tagata paʻu-paʻu, ae o mata lanu enaena ma lauulu sinasina. E ui lava i le mea moni o le paʻu o lenei ituaiga e faigofie ona mu, ae ui i lea, e maua ai se malu malu o sukalati auro. O le mea lea, o tagata o lenei ituaiga ua fautuaina e puipuia ma SPF15 ma le SPF8 i le vaiaso muamua ma le SPF6 mo le lona lua.
Ituaiga 4.
O tagata faapena ua i ai se paʻu lanu paʻu ma o latou lanu uliuli ma o latou lauulu uliuli, e toetoe lava a le mu ma o latou paʻu e maua ai le sukalati manaia. I le vaiaso muamua i le sami, faʻaaoga kulimi ma le puipuiga SPF10, i le taimi o loʻo i lalo - faʻaaoga tupe ma puipui SPF6.
Ituaiga 5.
O tagata e paʻuuli le paʻu e mafai ona faigofie le la, e toetoe a le fefefe i le mu, ae tatau ona e faʻaoga le SPF6.
Ituaiga 6.
O lenei ituaiga e aofia ai tagata uliuli, latou te le manaʻomia le la, ae latou te manaʻomia le faʻamamaina o kulimi ma lotions.