Mai le pito i lalo o matou loto matou te moomoo ia maloloina o matou aiga ma uo. Ae o le mea sili tatou te popole ma popole mo a tatou lava fanau. I le amataga o le taumalulu, matou te amata mafaufau atili e uiga i le auala e laveai ai se atalii po o se afafine mai mai siama, malulu ma taofia i latou mai le maʻi. O le taumalulu lea o le avanoa e maua ai se siama e lelei. E fesootaʻi ma le manaʻoga e masani ona i totonu o nofoaga puipuia. O le savali i luga o le auala e sili atu ona seasea, ma o le fesuiaiga o le vevela, le vevela poʻo le maalili o le maalili e aʻafia ai le tulaga o le tamaititi.
E tele auala e fesoasoani ai i le tino o le pepe e tau ai mai le osofaia o maʻi. Mai le televise TV, matou te ofoina atu pea vailaʻau eseese e faʻamalosia ai le puipuiga. O nisi e fesoasoani ia i latou, ma o latou matua manuia ma o matua e faʻaauau pea ona tuʻuina atu a latou fanau e avea ma mea faʻamalolo mo le malulu.
O le faʻaaogaina o lenei ituaiga o mataʻu poʻo pepa ua leva ona feteenai e le gata i tina, ae e oo lava i fomaʻi.
O nisi e talitonu o lenei auala sili ona lelei e faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i le faʻamaʻi i taimi o faʻamaʻi pipisi o le suka. O le afa lona lua e mautinoa o nei fualaau oona, e ui lava e mafai ona latou fesoasoani, ae i le mamao o le faia o se faʻasalaga, e le faatagaina ai le tino lava ia e aoao e tau le feʻaveaʻi.
O le a le mea e sili ona lelei e faia, filifili naʻo oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaoga i apaʻau o le isu le oxolin tutusa i luma o le polyclinic. Ae faatasi ai ma le manuia tutusa, ua suia i le masani a tamaiti kulimi, lea o le a pipiimau ia te ia lava ia masi uma e taumafai e tui le tino e ala i le pepe o le pepe.
Lelei ma e ese mai vailaʻau faʻafofo o se fesili pe faʻapefea ona le tuʻuina atu tamaiti maʻi i le taumalulu, o loʻo i ai foi isi mea eseese. Seʻio tatou mafaufau i ai.
Vaʻaia vai i fafo ma totonu
E le o le taumafanafana, ae naʻo le taumalulu i le tamaititi (ioe, e ui i lea, faʻapea foi ma le tagata matua) e manaʻomia le inu tele o le ava. O le suamalie ma le vai mama e tatau ona onā i aso uma i le tele o mea.
O le lanu uliuli na leva ona tuulafoaia ma alu i le lanu meamata, ma i le tau malulu sa lelei tele le faaopoopo o meainu suamalie. O le mea autu e le o le faʻaaogaina, ma o le mea lea ma e mafai ona e faʻamaeʻaina doping.
Taumafai e togafitia lau pepe i le lipstick poʻo le tīmami. Aua le faʻamalosi malosi ma taumafai e fai e aunoa ma le faaopoopoina o le suka.
Aua le faamaufaailogaina le faamalama ma le isi vaega o le faamalama. O le ea fou e taua tele ia i tatou i taimi uma, ma afai e malulu, e le o lona uiga e leaga. E sili atu le lelei o le tino e moe ai i le pupuu ma le ofutino ae i totonu o paʻu vevela, ae i le taimi lava e manava ai le malulu, susu.
O le a fai le miti a le pepe, ma e leai se mea e faalavelave ia i latou pe afai e tumau pea le mama ma e le afaina i le taeao. O pamu i potu e magumago le ea ma le mucous, ma tatala ai le microbes i luga o le ea, e aunoa ma le faatuaiina o latou "i le faitotoa." I nai tausaga talu ai, o tagata faʻamaualalo (uila poʻo le ultrasonic) ua le toe avea ma mea ofoofogia ma nofoia fale mo le tele o tagata. O le vevela lelei i le falemaʻi e 19-22 C ma le timuga 55-65%.
Aʻo e auai i le suʻesuʻeina o uiga ma le mauaina o se mea e faʻamaualaloina (vagana ai, ioe, seia oo nei ua uma ona faia lenei mea), taumafai e faʻatautaia auala faʻaleleia. Togi se pepa susu aʻo leʻi moe i luga o le pa. Afai ei ai se potu e mamago mo lavalava, ona oʻo loa lea i le taimi e faʻaaoga ai ma tautau mea susu e vavalalata i le moega pepe.
Talitonu mai ia te au, pe a mavae ni nai po e te lagona ai le sili atu ona faigofie le manava ma moe pe a malulu ma malulu le ea.
Meaʻai maloloina i le malulu
O le tau o le taumalulu o le tamaititi, faapea foi ma le tagata matua, e sili atu ona tau le mafiafia nai lo le taimi mafanafana. Ae o le taimi nei o loʻo manaʻomia e vitamin le tuputupu aʻe o le tino. Ioe, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma filifili se mea faigata o vitamini mo tamaiti. Pipiʻu o le susu, e masani lava ona tofia i taimi uma le vailaʻau D, i le silasila i le le mafai ona maua ni laʻau o le UV i lalo o mea tetele.
Ae e tatau foi ona e gauai atu i le teuina masani o meaʻai. E mafai ona e faigofie ma sauniuni faʻapitoa i le sauga apple-carrot, o suavai masani, compotes, decoctions of fruit dried. O le a fautuaina oe e faʻafefe fualaau faisua mai le taumafanafana ma teuina i totonu o le pusaaisa, na o le malulu, ae afai e leai sou taimi pe leai foi se nofoaga mo faʻatau, ona e maua ai lea o se supermarket. I le faʻatau atu, o le ae mauaina uma pusa, mono, asparagus, meaʻai, ma mea faʻafefiloi, lea e aoina uma fualaʻau aoga taumafanafana. O matou, tagata matutua, e mafai ona matou nonofo uma i le taumalulu i luga o soupeti ma alalaupapa (lea, i le ala, e le aoga ma leaga le aafia ai o le fuainumera), ma e manaomia e tamaiti se isi meaai. O fualaʻau faʻatasi ma iʻa pupuʻu, salu, kulimi kulimi ma isi fualaau faisua e mafai ona saunia mai fualaau faisua. Persimmon, faʻi, paukini, o nei mea uma e aoga mo meaʻai ma o le a faafiafiaina tamaiti. O se filifiliga, e mafai ona e tuʻuina atu i le tamaʻi fasi laau, kuka i le suka, malinka, currants.
O le meli ma le citrus o se fesoasoani sili lea i le tau faasaga i le malulu, ae o se meaʻai malosi foi, ia faʻaeteete ma mataʻituina le tele o meaʻai e 'ai.
Faʻatau pe saunia ni meaʻai susu. O le susu atoa e masani ona paʻu, ae o susu yogurt, yogurt, ryazhenka, toetoe o tamaiti uma e lalagaina mo alafau e lua.
Snow savali
Tina, aua le fefe i magaala i le taimi mo faʻamaʻi. O nisi tagata e fiafia e nonofo i le fale, ma iloa ai le tiga o le tamaititi. E leai, e leai se mea e tatau ona faʻafesoʻotaʻi ai isi tamaiti, ae afai o le pepe e maualalo le vevela ma e le i tuʻuina e le fomaʻi le moega e malolo ai, ona le o se filifiliga i totonu o se potu ua maeʻa i microbes. I le auala, aʻo e faʻamalo, tuʻu le pupuni i totonu o le fale tatala. Tuu le ata tusi e sili atu le lelei i ala uma ma maua le ea malulu.
A maloloina le tamaititi, savali i vaitau eseʻese "luga". O faitauga vevela i le -10 e sili atu nai lo le taliaina mo taʻavale agaʻi. Ma afai, i se faaopoopoga, e agi le kiona, tuu atu le saolotoga o le tamaititi. O seleni, kiona, kiona ma isi mea taumalulu e le gata e faʻamalieina ai lau tama, ae faʻamalosi ai foi le tino, lea ua leva ona nofo i le fale.
E taua le aua neʻi faʻafeiloaʻi le leai o se mea, ia mautinoa e te amanaʻia pe a faʻaofuina le mea moni e te ono nofo i se taumalulu ma faʻatali seia maeʻa le tamaititi, ae o le a malosi le tamaitiiti ma e mautinoa lava o le afu pe afai e tele naua lavalava. Filifili lavalava talafeagai, ae ia gauai faapitoa i vae, lea e tatau ona mafanafana ma malulu, ma o le ulu, aua o le matagi o le tau o le tau o le a manino lava le le maoaʻe. A maeʻa le savaliga, faʻamama le meaʻai i soʻo se vaifofo. Faʻaofu le tamaititi i se mafanafana ma le mafanafana. Razotriterochki, pe afai na faafuasei lava i taaloga o le kiona sa gagalu totigilima ma malulu lima.
Matou te popole uma lava ia matou fanau, aemaise lava pe a latou talanoa i luga o le leitio po o le TV e uiga i le faʻamaʻi pipisi o le vailaau faʻamalosi poʻo le ARVI. Ae o le mea moni, e mafai ona tatou fesoasoani i le tino o le tamaitiiti e taulimaina le osofaʻiga o faʻamalosi poʻo se isi itu e le aʻafia ai i lenei taua. O le masani ma le autasi o tagata uma o le aiga i le puipuia o maʻi o le a fesoasoani i tamaiti ma o latou matua e tumau i le soifua maloloina.