- falaoamata - 200 kalama
- suauu palu - 125 Gramu
- suka enaena - 60 Grams
- pata - 125 Grams
- soda - 0.5 teaspoons
- laʻau oona - 190 Grams
- Kekeke keke - 100 Grams
- laʻau o almond - 100 Grams
- fuamoa - 1 fasi pepa
I totonu o se pesini, tuʻu le suka lanu meamata, sukala kulimi, se sipuniti o le soda ma le pata (faamaluluina). Faʻaauau uma seʻia oʻo ina faʻafeiloaʻi le paluga, ona faʻaopopo lea o le fuamoa. Ona faaopoopo ai lea o le falaoamata, toe fefiloi seia oo ina lamolemole. Faaopopo faga o le oatasi poo le muesli, kekekeke suka ma almond flakes. Faʻasalaga maeʻa Lili le paluga, afifi i se afifi afifi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute. Vaʻaia le ogaumu i le 200 ° C. A uma lenei taimi, aveese le paluga mai le pusaaisa. O se sipuni sipuni e tago i fasi paluga Manua i le foliga o se polo ma tuu i luga o se pepa tao. Faasolo i luga o le polo e fai se kuki. E tatau ona lava le kuki, ae le o le mea atoa, o se mea o le tofo. O le isi auala: Ave ese le paluga o loʻo ufiufi i le pepa alumini pepa (ia puipuia le pipii). Ona tipi ese lea o kuki i se mamanu. Tuu se falaoa tao ma tao ai mo le 20 minute. E vave ona mumu le kuki, o lea ia faaeteete ia aua le soona fai
Auaunaga: 40