O se tasi o tulaga autu mo le faʻamamaina o le tino o se vai tele lava lea. Faʻasatau ia te oe lava, pei o le taimi muamua e te le faigata, inu le itiiti ifo i le lua lita o le vai i le aso. Inu se ipu vai inu vai inu mama 30 minute aʻo leʻi 'ai ma 2-2.5 itula pe a uma ona' ai - ma o lou manava e pei o se uati. Afai e le mafai ona e inuina le tele o vai manino, sui i se lanu lanu meamata, o se fesoasoani taua i le faʻamamaina o le tino, aua e faʻaleleia ai le gasegase ma le motumotu. E le fautuaina e inu vai inu, aua, muamua, latou te maualuga i kalolo, ma lona lua, e mafai ona mafua ai le faateleina o le gaosiga o le kesi. E sili ona lelei le faʻafefe o suavai i se vai faigofie i le tasi-i-le-fuainumera, ma sui foi fua o fualaau aina ma fualaau faisua - kapisi, kapiti, anufe, pateta. O nei sua ua tumu i vitamini ma minerale, ua mauoa i le fiva talafeagai mo le faamamaina. O le matauina o nei tulafono faigofie, e le o toe mamao ona e iloa lea o lou paʻu ua sili atu ona maloloina ma susulu, o le tino ua faaleleia, o le paʻu ma le lanu uliuli ua mou ese atu, o le lauulu ua lamolemole ma sili ona lanu, ma ua lelei le lelei.
Pe a faʻatinoina le faʻagasologa mo le faʻamamāina o le tino, aua neʻi galo e uiga i togalaau faʻalaʻau. Teas , faʻanoanoa mai le mint, chamomile, o le melissa e le gata ina faʻamalieina ai meatotino, ae e iai foi sona aafiaga aoga i le faagasologa o le faamamaina.
O le lala foi o se lauiloa lauiloa i le faamamaina o le tino o toxini, latou te gauai lelei mea leaga e faaputuputu i le manava ma galue i totonu o lou tino o se "broom" lea e faamama ai toxins. Aloese mai le taumafaina o meaai e sili ona afaina ai le faagasologa o le faamamaina - mayonnaise, ketchup, meaola ma kuka gaʻo, hamu ma leki. I sina mea maualalo, faʻaititia le faʻaaogaina o suka, masima, kofe ma meaai faʻafefe.
Aua le aveʻesea e le fufuluina o lou tino. O lau meaai e tatau ona paleni ma eseese. Taumamafa i aano o manu, iʻa, moa, toso.
Lemoni suamalie - o se meafaigaluega lelei mo le faʻamamāina o le tino, tausia o le leo ma le excretion o toxins. E le gata i lea, o le lemoni e mauoa i vitamini C, e taua tele mo le faʻamalosiina o le tino puipuia o le tino. E fautuaina e le meaʻai taumafa le inu i aso uma o se sua o le lemoni e tasi, faʻafefe i le vai i se vaega o le 2/3 (mo le tasi vaega o le sua o le lemoni, lua vaega o le vai). I le faagasologa o le faamamaina, e tatau ona faateleina i aso uma le aofaʻi o lemoni e faʻaaogā i le ono, e aunoa ma le faʻagaloina o le sua ua faʻamamaina i le vai i vaega tonu. O le atoaga o le faamamaina o le 2 vaiaso. O lenei metotia o le faʻamamāina o le tino e fesoasoani e faʻaleleia ai otaota, faamama le ate, faʻaitiitia le cholesterol i le toto. I le faʻaopoopoga, o lenei kosi e faʻaalia ai le paʻu mamafa. Faʻaeteete, o lenei metotia e tatau ona faʻaaogaina mo tagata e maua i le gastrointestinal diseases (gastritis, ulcer, colitis). O vasega mo le faʻamamaina o le tino e eseese i le umi ma fuainumera paleni. O le masani lava o le tino faʻamamaina o le tino e tau atu ai i le paʻu o le mamafa, e ui i lea, e tatau ona manatuaina e le pei o meaai masani, o le mamafa o le mamafa e le o lona sini autu, o le galuega autu o lenei vasega o le faʻamamāina o le tino o toxini ma toxins.
E faʻaopopo i se taumafataga maloloina ma paleni i le taimi o le faʻamaʻaina o le tino o le a aoga mo soʻo se gaioiga, faʻatasi ai ma se sulufaʻiga: o le taele, sauna, vaʻalele. E sili atu le amata i se sauna lea e le maualuga tele ai le vevela, poo se hamam (Turkish bath). O tamaitai ao lei faia lenei mea e tatau ona asiasi atu i se fomaʻi, e pei o nisi o faʻamaʻi faʻamaʻi ma le sauna ua solia. I le taimi o le vasega, e mafai ona e inuina se ipu tioata vai ma le afa ipu vai suamalie (fualaau aina ma le pineapple juice, i le ala, e aoga i le tetee atu i le cellulite).
Ae ui i lea, taumafai e aloese mai le tele o le malosi, aua o le faagasologa o le faʻamamaina o le tino ua leva ona galue ma le faʻateleina o le atuatuvale i le loto, vaʻa toto, gaʻo. Taumafai ia na o le sili atu i totonu o le ea fou, alu mo se savalivali poʻo se uila, manava faʻamalositino. O nei faiga faigofie o le a fesoasoani e faʻamalosia le toto i le okesene, ma o lea mea e fesoasoani ai i le faʻaleleia o le metabolism.
O lenei ua e iloa le toe faʻaleleia ma fufulu lou tino i le fale!
I le faaiuga, e taua le matauina o lea, e ui lava i le le mafaafitia o le aoga o le faamamaina o le tino, i nisi tulaga o nei gaoioiga e solia. O le mea lea, e le mafai ona faʻamamāina le maʻitaga ma lapatating tamaitai, tamaiti e maua i le maʻisuka, ma le fatugaʻo, ate ma le tele o isi faʻamaʻi. I soo se tulaga, afai e le masalosalo, talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faia soʻo se faʻamalosiga.