O o matou tinamatua, tinamatua na faʻaaogaina ma le faʻaaogaina mea e teuteuina ai tagata ma iloa lelei o ia. I totonu o aiga taʻitasi o loʻo i ai se ituaiga o aiga faʻataʻitaʻiga, lea e faʻasalalauina e ala i laina o fafine. O le a matou taumafai e taʻu atu ia te oe mea sili ona lelei mo fua o tagata talavou.
Le faʻamamaina o le tino. I totonu o se ipu e tolu lita le kuka, vai vevela. Tipi le tolu lemoni faʻatasi ai ma le oona ma tuʻu i totonu o le fagu. E tolu ulu o keleleki, o le a lafoina i totonu o le fagu. E tolu punetini o le meli i totonu o se fagu. O le a matou faʻamalosi mo aso e tolu. Ia inu soo 3 punetimeta i le aso.
2. Mo fao ma lauulu. Faʻamama lelei ma vego le fuamoa. Ona tatau ai lea ona feliuliuaʻi, faʻapipiʻi pe a ma le 10 minute ile ogaumu. Razotrem i le paʻu ma faatumu le fagu, ia tapuni le tapuni. E tatau ona teuina i se nofoaga malulu ma pouliuli. O aso uma matou te ave ai le sipuni, mo le 2 vaiaso.
3. Faʻafefea ona liua lauulu lauulu mafiafia. Sei o tatou taumafai e fai se matapulepule o le a faʻaleleia ai le tuputupu ae o lauulu. Ave 2 poo le 3 sipuni tele o puree mai tamato fou ma faaopoopo se sipuni sipuni o puree mai aniani. Matou te faʻafefiloi ma tolu na maua le paluga i aʻa o le lauulu, mo le afa itula matou te tuʻu ai se taga i luga o le ulu. Fufuluina le tele o vai mafanafana. E manaʻomia lou suʻeina o lenei paluga i isi aso uma. Mo se taunuuga lelei, e te manaʻomia a itiiti ifo i le ono poʻo le 8 vaiaso.
4. Mai le gau o lauulu. Matou te sasaa atu le aniani ma le ufiufi i le vai fefe, lea e faia i vaega tutusa ma fefiloi, tuu i luga o le afi, matou te kukaina mo le itula e tasi. Seʻi o tatou faʻamafanafana se paluga mafanafana i totonu o le paʻu o le ulu, tuʻu i luga o le ato mo le lua itula, ona fufulu lea o le lauulu i le vai.
5. Meaʻai mo le gaʻo, faʻavaivaia le lauulu. O le a matou fufulu ni apu suamalie, lapoa tele, matou te faʻagogoina i luga o se tamai fatu. Uu apu i se ipu vai ma kuka i luga ole vevela mo le 20 minute. I le pulupulu pulupulu matou te faaopoopoina le susu susu, matou te faʻafefiloi ma suʻi lenei paluga i totonu o le anufe, tufatufaina atu i lauulu uma. Tuu se ato ma nonoa se sikafu mo le lua itula. Ona matou fufuluina ai lea o le paʻu mo le ulu sinasina ma fufulu le ulu i se faʻamafanafana ma apu. O lea e tatau ai ona e faia seia oʻo ina oʻo mai lau ulu.
6. Mo le paʻu vevela o mata. Mai vine fou, faʻapala le sua. Ave le 50 kalama o le suauʻu manogi, kulimi, 50 kalama o vodka ma le vai o le afa o lemoni. I ni vaega laiti i le paluga, faʻaopopo le afa afa o le vine vine ma tuu lenei paluga i le pusaaisa mo le 2 pe 3 itula. A maeʻa le taimi e faʻaaogaina ai le kulimi, tuʻu i totonu o le pusaaisa. Fufulu mata i le afiafi.
7. Ufiufi mo lauulu. Matou te faʻafefiloi se sipuniti o le meli, kulimi, se sipuni tele o le kulisi kulimi, faʻafefiloi ma faʻapipiʻi lenei pusa i luga o le anufe mo le po. I le taeao o le a tatou fufuluina le puʻupuʻu i le paolo, e tatau ona tatou faia 2-3 taimi i le vaiaso. O le a amata ona tupu lauulu.
- O le a matou faʻasusu le beets mata, tapena lelei pe faʻapipiʻi i luga o le kalama, faʻatumu i le vai, vai inu ma faʻatali mo le pipiʻi e liua. Faʻasusu le sua, matou te fufulu o matou ulu, ona fufulu lelei lea o matou ulu.
8. Fua mo le umi o le ola. Ave le 30 kalama o falago mago pe 200 kata o le upega fou, faaopoopo le afa lita o vodka. O le a matou faia pea le 10 aso. O le a tatou tofo ma, o le a tatou inu, i luga o le sipuniti mo le afa itula ao le i faia se taumafataga, ma i luma foi o se miti, ae le muta le afaina. O le a avea lenei ma se vasega atoatoa.
9. Fua mo le matagofie mo le vevela, palamole, paʻu ma lauulu lauulu. Ave se sipuni tele o calendula poʻo le chamomile maʻimau, matou te sasaa atu le 100 kalama o vai inu, matou te faʻaosooso i le tasi itula, ona matou fufulu lea. I le faaiuga, faaopoopo se sipuni sipuni o le meli. O le a tatou faʻafefiloi mea uma, ma o le a tatou faʻamauina i totonu o le lauulu pulu. Taofi mo le tasi le itula, fufulu ese i le vai mafanafana. I le vaiaso e tatau ona fai le 1 pe 2 taimi.
10. Faʻatasi ma le gau o lauulu. Ave ni lua sipuni tele o lau o le birch malo, na totoina muamua, matou te sasaaina le 0.75 lita o le vai mafanafana. Matou te tuʻuina i totonu o se vevela pe tuʻu i le ogaumu mo le po. I le taeao mo le 5 po o le 7 minute, ia kuka lenei fofo i luga o se afi laitiiti. Faʻaaoga i se mea mafanafana mo le afa o le ipu faalua i le aso. E le gata i lea, o ia mea teuteu e tatau ona susu i aso uma i luga o le ulu.
11. E leai ni meaʻai. O se sipuni sipuni o le chamomile o le a vaeluaina i totonu o le afa-ipu vai inu, faʻaʻamuʻamuʻititi ma faʻaopopo le selu ma se sipuni sipuni o le meli. O lenei tuufaatasiga o le a sisi i totonu o le anufe, taofi mo le afa itula, ua gaʻo ma a maeʻa le 30 minute o le a fufulu.
12. Afai e paʻu le lauulu. Matou te faʻafefiloi le sipuni sipuni o le meli ma le sipuni tele o le aloe, faaopoopo le kulimi ma le sipuniti o le sukalati. Matou te teuina le ufimata i luga o le ulu mo le 25 po o le 30 minute. O le a tatou fufuluina le lauulu, faʻamamaina i le faʻasalaga o le vaomatua ma le faʻasalaga o le upega tafaʻi. 3 sipuni vavalaʻau gaogao faʻafefiloi ma se lita o vai inu, faʻavae mo le afa itula ma faʻafefe.
13. Mo le lauulu e ola i mea e le manaomia. Ave le 35 kalama o le ava malosi faatasi ma le 1.5 grams o iodine, 5 kalama o le amonia ma le 5 kalama o le suauu castor. Faatasi ai ma lenei paluga, faʻapipiʻi faalua i le aso vaega o le tino. E tele na faʻavae ma lauulu e pauu.
14. Faamalologa o le pulu. Tipi se apu i luga o se fatu ma faʻafefiloi ma le sipuniti o le pata. Faʻaoso ma faʻaoga lenei paluga i laugutu. Tuʻu mo le 15 po o le 20 minute, ona susu lea i le vai mafanafana ma solo laugutu.
15. Mo le paʻu matutu. Sook se teaspoon o falaoamata tao i le sipunipuni o susu susu, faʻafefete, faaopoopo se sipuniti o kulimi kulimi, faʻaoso ma faʻaoga mo le 15 minute i le ua ma foliga. Fufuluina i le vai mafanafana, ona faʻasaina ai lea o vai. O lenei masikulu e fafaga lelei le paʻu.
16. Afai e taʻe le mulivae. Matou te ave le mimi, matou te susunuina se afu i totonu, afifi vae, tuu fasi pepa palasitika i luga o taga pepa, ona tuu lea o totini ma alu i le moega. I le taeao o le a tatou aveesea ia avega. Fai faʻamau lua 2 pe 3 taimi, o le tino ma mulivae o le a matua aoga tele mai lenei mea.
E te iloa, o le a nei, o mea sili ona lelei mo tama talavou paʻu, recipes a tagata ma e mafai ona e faʻaaogaina mea faʻapitoa, masini e faʻalelei ai lau paʻu, maloloina ma matagofie.