E leai se mafuaʻaga e le mafai ai ona maua le fiafia o le maitaga, e aoga le tausia lelei o lou soifua maloloina aʻo leʻi oʻo i le taimi muamua. E faʻapitoa le faʻafeiloaʻi i le maʻitaga tagata tomai faapitoa o le a latou iloa maʻi o loʻo i ai nei ma o le a mafai ona faia ni togafitiga talafeagai. E tatau ona manatuaina a oʻo i le maitaga, e tele vailaʻau ma togafitiga faʻamaʻi e solia. Ae e tusa lava pe e te faia uma lapataiga, ona i ai lea o nisi faafitauli e fesootaʻi ma suiga i le tino o le fafine maʻitaga, ma e le tatau ona galo ia i latou. O nei faʻafitauli e aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, gasegase o le toto i fafine maʻitaga.
Mafuaaga o le gasegase o le toto i fafine maʻitaga
O le tele o tamaitai ua oʻo i se faʻafitauli e faʻapea, i le taimi o le maitaga, ua paʻu ai le gutu. O a mafuaaga mo lenei mea matautia? Muamua lava, o le mafuaʻaga o lenei tulaga e mafai ona avea ma toe faʻafouina o le tino o se fafine maʻitaga, lea e gaogao ai le tino, o lona tino fesoʻotaʻi e sili atu ona vevela. O le isi mafuaaga atonu o le le lava o vitamini, microelements, aemaise lava i le lona lua o masina o le maitaga, ma o le taimi lea o le a matua tupu ai le fomaʻi ma ona nifo ma ponaivi. I lenei laasaga, e tatau i le fafine ona filifilia ma le faaeteete mea na te faaaogaina mo meaai, lea e tatau ona lava le calcium. O mea taumafa i le konisini e faʻamalosia i le taumafa a se fafine maʻitaga. E tatau ona inu le susu, ia 'ai sina sisi ma le siʻi kuka. E le gata i lea, o le calcium o le a aoga.
O le mafuaʻaga o le faamaligi toto e mafai foi ona sili atu i le taumafa o meaai a le fafine maʻitaga. E tatau ona sui i fua suamalie ma fualaau mamago, faʻamalosi le falaoamata.
E mafai ona mafua mai i le le lava o vitamini ona o le mea e manaomia mo fafine oi totonu ia te i latou, talu ai e manaomia foi e le pepe ni vitamini. I lenei tulaga, e sili atu le taua o le tuuina atu o mea e masani ai i oloa faalenatura, e aofia ai foi ma se lavelave o multivitamins ua fuafuaina faapitoa mo tamaitai i le tulaga.
Paʻu i luga o nifo e ono mafua ai le mumū (gingivitis). I le faʻaalia o le gasegase o le toto ma le le mautonu i lenei faafitauli, e mafai ona tupu le taimi, lea e sili atu ona faigata ma tiga ona togafitia.
O le nifo o loʻo iai le meatotino o le faʻamalolo ma le liliu atu i le tartar, e manaʻomia ai le faʻaaogaina masani i le ono masina, o lona uiga, e tatau i le tasi ona faʻaaogaina nifo faʻapitoa. O se puipuiga sili lea ona lelei o taimi ole taimi.
Faailoga
Afai o oe maitaga ua e maua le totoga o masini mūlū i le nifo, e tatau ona vave valaʻau lau dentist.
O faailoga muamua o faʻafitauli e mafai ona:
- Esema ma goto toto;
- Le manogi manogi mai le gutu;
- Pusa;
- Foliga vaaia o nifo o nifo.
Togafitiga
Taʻitaʻia o se tamaititi, e taua le filifili taimi talafeagai e asiasi ai i le fomai nifo. O le taimi pito sili ona lelei i le taimi o le maitaga o le lona lua o masina (vaitaimi mai le 13 i le 24 vaiaso).
E tatau ona manatuaina - o fafine maʻitaga e le o taimi uma latou te faʻamaeʻaina ai le auala o le faʻaogaina o le vavagana o tautala. O fomaʻi maʻi e mafai ona taofia le atinaʻeina o le faʻamaʻi - o le a faia le faamamaina faʻapitoa, aveese le tele o siama i le gutu. Afai o le togafitiga o le togafitiga e faia ma le agavaa, e iu lava ina pasia le mumu pe a uma ona fanau pe i le faaiuga o le susu.
I le maitaga togafitiga o tui totoga e tatau ona sili atu i le mafai ona galo. O falemaʻi faʻaonaponei e galulue i polokalame faʻapitoa e fesoasoani ai i tina maitaga, oe faʻatagaina metotia faʻaonapo nei e togafitia ai mea faʻaonapo nei.
Manatua le tumama o le oral vevela, pulupulu pe a maeʻa taʻitasi taumafataga ma le pulumu (e le faʻamaʻalo) laulaufaiva ma nifo. O le fesoasoani lelei e fufulu ai le teuteu o le paʻu o le oak poo le sage. Afai e leai ni faʻaleleia, faʻafesoʻotaʻi le fale o le nifo, lea e aʻafia ai le soifua maloloina o le pepe.