Ae aʻo tumau pea le manaia o le paʻu ma e faigofie lava ona faʻafitauli. E manaomia ai togafitiga agamalu ma tausiga tumau i le tulaga o se massage faapitoa. O galuega massage e eseese, ae o le mea e te manaʻo ai, o le a tatou talanoa i le tusiga "Faʻapotoina le massage mo pepe".
O le mascular system during this period is developing significantly, ma i le ono o le ono masina e mafai e le tamaitiiti ona nofo na o ia. Na te uuina lelei lona ulu. Ma a oʻo i le valu tausaga, e taumafai le pepe e tulaʻi i luga na o ia lava ma faia ni faʻalavelave faʻalavelave faʻapitoa e aunoa ma se fesoasoani mai fafo. O le tausaga lenei (togafiti) ma e tatau ona amata amata faʻaoga tino faaletino, fesoasoani i le tamaititi e siʻi aʻe ma faʻaititia vae, ao taoto, nofoa ma le tulaga, ia faia ni ala ma isi mea, ma ia maua ai nisi elemene o le massage. O nei faʻavae o le a fesoasoani i le faʻaleleia tatau o le tino maskotkeletal o le pepe, faʻamalosia lona ola maloloina. O faamalosi tino masani ma le faaosoosoina o le tamaititi o le a fesoasoani e faatulaga lelei lona tino, atiina ae se puipuiga mausali i ituaiga eseese o le maalili ma faamai, aafiaga o le siosiomaga i fafo. O se taunuuga, o le a tuputupu ae le tamaititi ma malosi. I le pepe laʻititi e tatau ona faʻaauauina aso taʻavale faatasi ma le tamaititi i fafo. I le taimi e mafai ai e nei auala ona ave mai le afa itula i le tolu itula i aso uma. Lelei, pe afai o le aoauli o le aoauli o le tamaitiiti o le a faia i fafo. I le tau mafanafana, toetoe o le aso atoa, e tatau i le tamaititi ona i luga o le ea, ave le ea ma le taele o le la. I le taimi lava e tasi, e tatau ona faia le tausiga ina ia mautinoa ai e le maua e le tamaititi le tele o le la. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona ufiufi le ulu o le tama i se solosolo po o se pulou, ma i luga o se la o le la, taumafai e faamautinoa o le tamaititi e sili atu i lalo o le paolo o laau po o le paolo o fale ma isi fausaga. Mo le atinaʻeina lelei o mamanu uma ma okeni i le pepe, faʻamalosiina masini moleketi, e tatau ona faia taʻaloga i aso taʻitasi ma massage ma le pepe.
Gymnastics ma massage mo pepe
O massage mo tamaiti laiti e masani lava ona aofia ai le taʻavale ma le soloina o gaioiga. Pe a amata se massage, e tatau, muamua lava, ia faʻamamā lelei ou lima, ina ia le tuʻuina i luga o le paʻu lalelei o le pepe ni microbes pathogenic microbes, siama ma palapala. Mo le faia o massage ma taʻaloga a le pepe e tatau ona taoto i luga o le laulau, faʻasalalau e ufiufi i se palanikeke poʻo se pepeti e gaugau i ni nai taimi, pe i luga o se sofa poʻo se moega faʻatasi ai ma se mausali. O faamalositino taitasi poo le massage e tatau ona toe faalua i le lima taimi. O le aofaʻiga o le taimi o le tino e le tatau ona sili atu i le 10 minute. A o tuputupu ae le tamaitiiti, o le aofaʻi o faʻatinoga ma le umi o taʻaloga ma massage o le a faasolosolo malie lava. Gymnastics ma le massage e mafai ona feeseeseaʻi i le va o le tasi ma le isi poʻo le ese foi i le ao: i le tafaoga o le taeao, i le tafaoga i afiafi po o le isi itu. E sili le lelei i le massage i le po, talu ai o loʻo galue malosi i luga o le tino o le pepe ma faʻamalosi se moe maloloina ma malosi. I le taimi o le massage, faʻaleleia le toto, ma o le paʻu ma maso o le tino o le tamaititi e sili atu ona faigofie, fetuutuunai ma mafai ona gaosia. A maeʻa se masini poʻo se taʻaloga, e mafai ona fafaga le pepe pe a uma le tolusefulu i le fasefulu minute. O lenei, ia tatou faamasani i mea e mafai ona faia i taʻaloga gymnastic ma pepe ma o latou aafiaga i le tino o le fanau. Gymnastics e tatau ona aofia ai faʻataʻitaʻiga e atiina ae ma faʻamalosi ai maso o tua, muso o lima, vae, maso o le ogalaau ma le manava.
Faatinoga 1
Ua tuu le tamaitiiti i lona itu taumatau ma, uuina i le lima e tasi, faatasi ai ma le tamatamai lima lima o le isi lima e fai ai ni gaoioiga e taamilo i luga o le vaʻai mai luga i lalo. O lenei faʻamalositino e atiaʻe malosi ma faʻamalosia ai maso o tua.
Faamalositino 2
Tuu le pepe i lou manava. Ave o ia i tafatafa o vae ma sii i lalo le pito i lalo o le laulau. I le taimi lava e tasi, e tatau i le tamaititi ona paʻi i luga o le laulau ma ona lima ma agai i luma i ona lima. O lenei gaioiga e faʻamalosia ai le maso o lima ma tua. E mafai ona faʻatautaia ma tamaiti e mafai ona taulaʻi lima i lenei taimi.
Faamalositino 3
Tuu le pepe i lou manava. Ave o ia i le vaega pito i lalo o lona tino, oomi lana asini i lona fatafata. O le tamaitiiti i le taimi e tasi e tulai i luga o ona lima ma faia ni gaioiga e pueina pe gaoioi mea taalo o taoto i luga o le laulau. O lenei faamalositino e faamalosia ai maso o le ogalaau. E naʻo le tamaititi ua uma ona aʻoaʻo e ave meataalo ma isi mea e mafai ona faia.
Faatinoga 4
O lenei faamalositino e faia tutusa ma le faamalositino 4, ma e na o le pau lava le eseesega o le punou o vae o le taimi lava e tasi, ae le o isi. O lenei faʻamalositino e atiina ae ma faʻamalosi ai maso o vae ma le manava.
Faatinoga 5
Tuu le pepe i tua. Ave o ia i lima ma fesoasoani lemu ia te ia e nofo i lalo. O lenei gaioiga e atiina ae ma faʻamalosi ai maso o le manava. E mafai ona faia e se tamaititi ua leva ona taumafai e nofo i lalo na o ia lava.
Faamalositino 6
Tuu le pepe i lou manava. Aumai ou lima i lalo ifo ma sii le pepe i luga o le laulau. Ma e tasi le lima e tatau ona uu le tamaititi i totonu o le fatafata, ma le isi lima e tatau ona teu i ona vae ile tapuvae. Pe a fai lenei gaoioiga, o le a taumafai le tamaititi e faʻamalosi lona ulu i se tulaga vaʻaia, o ona ua ma ogalaau o le ogaoga o le a faʻalavelave. O lenei faamalositino e fesoasoani e faamalosia ai nei maso.
Faamalositino 7
O lenei faʻatinoga e talitutusa ma le faʻamalositino 7, ma na o le pau lava le eseesega o ia lava o loʻo pipii atu i le laau na faʻatūina ia te ia, ae le o lima o se tagata matua. O lenei gaioiga o le a fesoasoani e atiina ae ma faamalosia ai maso o lima ma le manava, ae mafai ona faia e se tamaititi na te iloa le ala e nofo ai na o ia.
Faamalositino 8
Tuu le pepe i lou manava. Tago i lona lima. Teteʻa lima o le tamaitiiti i itu eseese, sii i luga le pito i luga o lana sulu i luga ae o le laulau. O lenei faagaioiga e atiina ae ma faamalosia ai maso o tua, ua ma lima. E mafai ona ia faʻatinoina se tamaititi na te iloa pe faapefea ona uʻu lona ulu.
E pei ona taʻua i luga, o le massage mo pepe laiti e afaina ai le atinaʻeina o gaʻo a le tama ma a latou faʻamalosia. O le faia masani o le massage i le tamaititi o le skeleton ma muscular system ua saʻo lelei ona faia. E le gata i lea, o le massage e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto ma faʻavevesi ai faiga faʻasolosolo e tupu i le tino o le tamaititi. O maso ma sooga o le tamaititi o le a sili atu ona fetuunai ma e mafai ona fai. Sauniuni sauniuni ao lei faia le masini masani. Ae e te leʻi amata faʻamaʻi se tamaititi, e tatau ona fufulu fufulu ou lima i le fasimoli ma faʻagogo i se solo. Ona tuu lea o le tamaititi i luga o se laulau poʻo se nofoa umi ma faʻaalia vaega na o le tino o le a faia ai le masini. E pei o taʻaloga, e tatau ona e mataʻituina le vevela i totonu o le potu, faʻafefe muamua le potu. A maeʻa lena, o le tino o le tamaititi ma lima o le tagata suʻe e tatau ona faʻaaogaina le kulimi poʻo le talc, e fuafua i le ituaiga paʻu o le pepe. Ma e mafai ona e amataina se masini. O le aʻafia ma le soloina o le tino o le tama - o auala autu o le massage mo tamaiti laiti - e tatau ona faia lemu ma le faʻaeteete ma gaioiga o lima ma tamailima. O lenei mea e aloese ai mai le faaleagaina o le paʻu o le pepe.
Ina ia faʻafesoʻotaʻi lima ma vae o le pepe, e tatau ona e punou lemu, taofi maso. Faʻasalaga punou ma faʻafefeteina vae o le pepe e le fautuaina, aua talu mai lona laʻitiiti, e leʻi atoatoa lona atinaʻe o le skeleton ma le muscle, ma o sooga ma liuga e faigofie tele. Faatasi ai ma le malosi o gaioiga o maso ma le liga o le tamaititi e mafai ona faʻalauteleina, lea e oʻo atu ai i tiga matuia ma se taunuuga le talafeagai: o le atinaʻeina o le masculokelet system o le pepe o le a faʻalavelaveina. O faʻalavelave faʻalavelave o manoa o le pepe e tatau ona faia mai le lima i le tauʻau faʻatasi. O vae o le pepe e paʻu mai le pito i luga, amata mai le vae. I le taimi muamua, o le massage, e ese mai le sasaina ma le soloina o le tino o le tamaititi, e tatau ona aofia ai faatinoga le aoga. I le faaopoopoga i le feliuliuai ma le faaopoopoga o vae, e mafai ona avea ma gaioiga o tamatamailima o le masai i le ogatotonu o tua o le pepe po o le tuleia o le pepe ma le faamamafaina o ona vae i lima o le tagata e faia le masini. Faatasi ai ma le faamamafa i lalo o vae, e oo lava i se tamaitiiti e tolu-masina le matua o le a taumafai e tulei ese mai ia te ia. I le taimi lava e tasi, na te faia ai gaioiga ma le tino atoa, aua i le faagasologa o le faʻasaʻoina o maso o vae, lima e auai, ma taumafai le tamaitiiti e sii lona ulu.
E tatau ona tatou mataʻituina le mea moni e faapea, i le taimi o le masini e le afaina ai le pepe, a leai o le a ia teena atili mai lenei faiga. O massage e tatau ona faʻamafanafana ma faʻafilemu le pepe, e faʻafiafia ia te ia. A o le tamaititi e 4-5 masina le matutua, e tatau ona faasolosolo ona faigata le gaioiga o le pepe e ala i le faailoaina o gaioiga faatino, talu mai lena taimi ua uma ona iloa e le tamaititi le auala e uʻu ai le ulu i se tulaga tutoatasi, ma o nisi e mafai ona nofo ma tosina foi. E mafai e le tamaititi ona ave ma momoli solo meataalo ma isi mea na ofoina atu ia te ia. O le taimi nei o le gaioiga a le pepe pe a faʻaalia le taʻaloga gymnastics ma le massage e tatau ona taulai i le atinaʻeina ma le faʻamalosia o nei tomai. O massage mo pepe laiti e tatau ona aofia ai metotia ma metotia e faʻamalosi ma atiina ae ai maso, sooga ma le ponaivi o tua, lima ma vae. O nisi nei.
Massage o lima o pepe
Tuu le tamaitiiti ile tua. Faatasi ai ma le tasi lima, tago i lana peni i le vaega o le pulumu, ma le isi e taʻi lima i le fitu kupita, amata mai le lima o le tamaitiiti ma faamaea i le itu tauau.
Lafoaʻi vae mo tamaiti
Tuu le tamaitiiti ile tua. Faatasi ai ma le lima e tasi, uʻu lona vae i le vavaevaevae, ma le isi e faia ni tafe, amata mai le vae i le pito i lalo.
Tua massage o le tamaititi
Tuu le pepe i lou manava. O tua o lima uma o le sasaina lea o le tua o le pepe, e amata mai i papa ma faamaea le gaioiga ile pito i luga. O lenei masini e mafai ona faʻaaoga mo pepe ma pepe. Pe a fai lenei faʻatinoga, o le tamaititi o le a sii luga le ulu, taofi i luga o togi luga o le moega. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻamalosia e le gata i lona tua, ae faʻapea foʻi le puʻu ma maso o le ua, ulu ma lima. Soo se faamalositino faaletino e pasi pe galue malosi, e afaina ai le atinaʻe lautele ma le soifua maloloina o le pepe. Latou te saofagā i le gaioiga masani o totoga uma ma tino o le tamaititi, o le atiina ae o tomai tau afi o le pepe. E tuputupu aʻe le tamaititi ma ola maloloina. I le pepe fou, o lona uiga, i le vaitau e oo i le tolu i le fa masina, o gaioiga faaletino e pasi. E masani lava ona faʻaogaina i mafaufauga a le pepe. Mo le tolu i le fa masina e mafai e le tamaititi ona faia ni nai gaioiga faigofie. O le mafuaʻaga lea i lenei vaitau o le tuputupu aʻe o le pepe i taimi o faʻamalositino ma le massage e tatau ona faʻaopoopo le malosi i gaioiga faʻafefe. O nei mea e mafai ona faia i luga o le sopoʻia, feliuaʻi ma faʻaloaloa lima ma vae o le pepe, tua, faʻaaogaina elemene o le tafe ma le uuina o meataalo ma isi. Toys i lenei tulaga e sili atu le faʻaaogaina o le malamalama ma le susulu, ina ia iloa ai e le tamaititi i luga o le moega ma faigofie ona ave pe gaoioi. I le ono tausaga pe fitu masina e mafai e le tamaititi ona taʻavale na o ia lava. A o faagasolo lenei vaitaimi, e tatau ona sili atu le eseesega o tino faaletino ma taulai i le atiina ae ma le faamalosia o vaega eseese o maso ma sooga, o vae o le pepe. I lenei vaitau, faʻamalositino faʻamalositino ma se tamaititi poʻo le faia o massage, e tatau ona e talanoa ma ia, talu ai ua mafai e le tamaititi ona iloa le tautala a tagata matutua ma mulimuli i faatonuga patino a matua.
O le talanoa ma le pepe o le a fesoasoani foi i le atinaʻeina o lana tautalaga. E mafai ona fautuaina le tamaititi e ave se meataalo, nofo i lalo pe taʻavale i le isi itu, mai tua i le manava ma le isi itu. O nei gaioiga o se tamaititi mai le ono i le valu masina e mafai ona faia na oi latou lava pe fesoasoani faʻatasi mai se tagata matua. E ala i le faʻalauteleina, sikuea ma le liliu, o le tamaititi e maua ai se faʻalavelave faʻapitoa ma faʻamalosia lona tino. E latalata i le tausaga, e tatau ona sili atu le faigata o le gymnastic exercises a le tamaititi. I lenei tausaga, o se tamaitiiti, o se tulafono, e mafai ona nofo, tu, savali, sikuea, ma isi. O le mafuaaga lea e tatau ai ona faʻamalosia nei tomai i le gymnastic exercises. O le faʻatinoina o a latou (exercises), e mafai e le tamaititi ona tutoatasi, poʻo le fesoasoani a tagata matutua, sikuea, piki mai meataalo mai luga o le fola poʻo le fesuiaiga mai lea nofoaga i lea nofoaga, sii aʻe o latou vae ma lima, punou o latou 'auta i itu eseese, pito i lalo pe fusi le ulu ma isi mea. Gymnastics i lenei tausaga e tatau ona aofia ai faʻataʻitaʻiga e atiina ae ana galuega ma le tutoʻatasi. O lenei ua matou iloa le auala e faia ai se massage malolo mo pepe.