Alofa Mama
Mai le aso 24 Aukuso i le aso 2 o Setema. I le sefulu tausaga, o le a sili atu lou manaia ma le manaia, ma o le mafutaga o le a ou aveina le nofoaga sili ona taua i ou popolega. E mafai ona e masani ma se tagata o le a faia se sao taua i lou olaga, ae o le atinaʻega o fegalegaleaiga o le a tupu tele mulimuli ane. Aokuso 27, atonu o le a faia lenei fonotaga. Aokuso 28 taumafai e aua nei maua le mafutaga ma le paaga. Aokuso 30-31 - aso matagofie mo feusuaiga. Mai le 3 i le 12 Setema. O lo oe atinaʻeina lou alofa, ma o le taimi nei e taua tele mo oe o sootaga e vavalalata i le lelei - lelei, o loʻo i ai avanoa uma e ausia ai lenei mea. O aso uma e lelei, aemaise o Setema 12-13. Ma naʻo le aso 11 o Setema, ia taofia ou lagona ma aua le faatagaina se feeseeseaiga i se mataupu taufaaleaga. Mai le aso 13 e oʻo atu i le 22 o Setema. E amata mai ia Setema 14, e mafai e se paaga ona avea oe ma punavai o fesoasoani tautupe mo oe, na te le faasaoina tupe mo meaalofa lelei, e le o ni mea faʻafiafia faʻatasi. O aso sili mo le alofa ma asiasiga o Setema 19-20. Ma e ui lava e mafai ona e faʻaalia le matuitui o le ogaoga, faʻamago ma le malosi o le amio, ia latou le aafia ai le mafutaga ma lau pele. Usu, siva, fiafia, fiafia le tasi i le isi kamupani - i soʻo se kamupani sogasoga, i se pati, i se fale kalapu. O le tulaga autu o le malie ma le fiafia, o se lagona o se aso malolo o le olaga. O le lagona o le fiafia e tatau ona avea ma au mea lilo faalilolilo!
Uiga o Aiga
Ua oʻo mai le taimi e tatau ai ona malamalama faʻamaoni ma faʻamaonia mea uma e fai ma mataupu faaleaiga. E mafai ona e amataina se ituaiga o gaioiga ma le fale faʻatau. O le mea autu - ia faʻaeteete ma faʻaauau, faia faaiuga faʻalauiloa. Ia nofouta foi i le mafutaga ma matua. Atonu e talafeagai le puipuia o lou manatu pe vice i ai, ia faʻalogo io latou manatu, e tusa lava pe foliga mai e faigata le latou faaiuga. Setema 19-20 - o aso sili ona lelei mo fesoʻotaiga ma tamaiti, o le a sili pe afai e te faatulagaina se aso malolo mo i latou. Aokuso 27-28 e ono oʻo atu ai i feeseeseaiga faʻafeagaiga, taumafai e aua le aumaia i latou i le feeseeseaiga.
Fua o le soifua maloloina
O le mafuaaga autu o maʻi o le atuatuvale. O le tino o le a tali atu tiga tele i le vaivai o soo se ituaiga. O le mea lea, ia e tausia oe lava i le leo e tatau ai, suia le atoaga o le malolo ma le malosi faaletino. Aemaise lava mo le manuia o le a feosofi i le taeao, tauvaga ma paleni taumafa. Green tea - o lenei mea e aoga moni, i se faaopoopoga, o se mea inu inu. E le o se mea e leai se mea i China ma Iapani o le lautusi lauti e faʻapipiʻi i salati, soupisi poʻo le kuka ma aano o manufasi; faʻalagolago i le ituaiga ti ti, e aofia ai le 15-25% protein.
Taaloga Taaloga
O le taimi nei o se vaitau lelei mo femalagaaiga mamao, e naʻo le faʻalavelave mo se malaga e mafai ona avea ma se tele o galuega. O lea ia mautinoa ia taumafai e faʻamalolo atoa, ia siitia le leo, faaopoopo le malosi - ona i ai lea o malosiaga mo mea sili atu ona fiafia. Setema 14, tuʻuina atu ni malaga pupuu, e sili atu le lelei le tietie ma le faʻaaogaina o felauaiga lautele. A maeʻa lenei aso o mea uma e fesoʻotaʻi ma femalagaaiga o le a faigofie. Tulaga maʻaleʻale - o se faʻailoga faamamaina, aemaise lava le alofa alofa. Ma o le nofoaga o le mana mo oe e mafai ona avea ma se faleoloa musika, aemaise lava pe ai ai ni meafaifaaili tuai e pei o le lute, mea oona, etc. E fai ma filifiliga - o se falemataaga o musika anamua. Nofo i ai mo sina taimi, solomuli i lona atemosifia, ma e mafai ona e lagonaina le lotogatasi ma le lalolagi.
Tupe Maua
E le o mea uma lava o le auala e te manaʻo ai, ae le o le faʻavauvau, o lau galuega o le a faia pea se taimi i lona taimi. I le taimi nei, e tatau ona e faʻateʻaina mea faʻapitoa, faʻauʻu le pisinisi e leʻi maeʻa. I le tulaga tautupe, o le a leai se aoga - o le tupe o le a, e ui e le sili, ae sili ona lelei, ina ia e le mafai ona e faafitia oe lava i soo se mea. Ae o le tulaga i le galuega e mafai ona faigata, aemaise ile Aokuso 25-26, ia aloese mai feeseeseaiga ma a latou uo ma feteenaiga ma ou fatu. A maeʻa le aso 15 o Setema, e mafai ona faʻaleleia mataupu tau tupe e ala i le fesoasoani a se paaga pisinisi. Ua oo i le taimi e faafou ai au ofu - alu i le faatau ma filifili le ofu sili ona lelei ma le faʻafefeteina na o lou loto e manaʻo ai.
Alofa Mama
O le alofa ua sili nei ona taua, aua o lona alofa o lona uiga ia lagona le tasi ma le lalolagi, ia ola i se olaga atoa. Setema 19-20 - o aso lelei mo le feiloaiga ma lau pele. O le mea e sili ona taua, mo ia o fesoʻotaʻiga vavalalata ma feusuaiga, ua autasi nei - atonu e le o le a ia sailia se mea i le itu, pe afai o oe vavalalata vavalalata.
Tonus mamafa
E le o le taimi sili mo le soifua maloloina, e mafai ona i ai le faaitiitia o le malosi, leai se malosi, le manao e alu ese mai i totonu o le tagata ma lafi mai le avega o faafitauli. O le mea lea e taua ai le tuʻuina atu ia te ia o le taimi e malolo ai, e aofia ai ma oe. O aso e sili ona faigata mo le soifua maloloina - Aokuso 25-26, o le mafuaʻaga o le le faʻamaʻiloina e mafai ona gaioiga.
Tupe Maua Tupe
O ana mea tautupe e sili atu pe itiiti foi le masani, e ui i faigata i le galuega. E le gata i lea, o loʻo naunau o ia e faʻaalu tupe i ituaiga uma o mea matagofie, e aofia ai meaalofa mo oe. Afai e manaʻomia e ia se faiga tele tautupe poʻo se tupe faʻaletonu, e mafai ona e faia i le aso 30 o Aokuso 30, ma a maeʻa le aso 15 o Setema e ono i ai ni iuga muamua.
Faʻaaogaina o fua
O le a faʻatumuina i galuega masani, o se taimi faigata tele pe ae manaomia le onosaʻi ma le tumau ma fai manino i oe lava: o le olaga e le aofia ai le tasi galuega. Ma o lau galuega o le fesoasoani lea i le pele e saili ni mea manaia i isi faʻalapotopotoga, mo se faataitaiga, i le alofa.
Uo o le mamafa
Atonu o le a ia faʻaaluina le tele o le taimi i le kamupani a uo, seivagana latou te mananao e avatu ia te ia ni faʻamatalaga taua faalilolilo.
Tausaga taimi
O le mea lautele, o le masina lenei o le a ia faʻalapotopotoga e nofo toʻatasi, moe atili, ma mafaufau loloto - ma o le a maua ai e ia le aoga tele.