O tamaitai uma e tausia lona lauulu, aua ua ia iloa o le lauulu maloloina ma matagofie o le teuteuga o teine uma. Ae, o le mea e faanoanoa ai, o tulaga faʻaleagaga faʻaonapo nei, le lelei o le siʻosiʻomaga, faʻalavelave masani, le paleniina ma isi mea e faʻavaivaia ai lauulu ma mafua ai le tele o faafitauli. O se tasi o nei faafitauli o le gaʻo gaʻo o le lauulu. O le mea moni, o vailaʻau eseese e fesoasoani e foia lenei faafitauli. Ae faʻatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ona e faʻafefete ma faʻapuupuu le lafoaʻi o lauulu paʻu. I le taimi lava e tasi ma faʻaaogaina uma le faafitauli, e tatau ona e fuafuaina le mafuaʻaga o lona tupuga.
O le a vave ona tupu le gaʻo ona o le faateleina o le sebum. I tafatafa o le ulu o le ulu, i totonu o le loloto o le paʻu, o vaʻa paʻu, ma o luga o le ulu o gutu ia, e fesoʻotaʻi i gland e ala i ni mea mataga. Afai e leai se toilalo i le tino, ma o mea uma lava e masani ona masani ai, ona tuʻuina atu lea o se vaega itiiti o gaʻo gaʻo e aoga i lauulu. E puipuia le lauulu ma faʻamalosia ai. Ae ui i lea, i lalo o le faatosinaga o itu eseese, eseese faʻaletonu i le galuega o vaʻavaʻa mataʻutia.
O le mea e leaga ai, o le faʻateleina o le gaioiga o le sebum e mafai ona taʻitaʻia e le gata i le saoasaoa vave o le lauulu, ae faapea foi i foliga vaaia o meaʻai ma e oʻo lava i le leiloa o lauulu. O le mafuaaga lena e taua ai le sailia o le mafuaʻaga o le faafitauli ma taumafai e faʻaumatia i se taimi vave e mafai ai.
Aisea e vave ai ona gaʻo le lauulu?
1. Lelei le tausiga
O le faʻamalosolo le lelei o le tino e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelaveina o le puleaina o le gaʻo o le gaʻo, ona o le taunuuga o le chegotovosy o le a vave ona gaosia i aʻa. O le a le uiga o le auala sese? O faʻafitauli uma e te faia i lau lauulu i aso uma.
- Muamua ma taua, e taua tele le filifilia o le saʻo lelei. Afai o lau lauulu e vaivai, ona faʻaaoga lea o shamoa, palms, masks ma mea mo lauulu lauulu. O oloa aoga e sili ona aoga, e aofia ai vaega o otootoga, vaʻa, moa, oak, calendula, vitamini E, A ma le B.
- O le masani ona faʻaaogaina ituaiga mea taugata e mafai foʻi ona taʻitaʻia ai le lauulu. O le mea lava lea e tasi mo le faʻamago ma se lauulu. E fautuaina tagata e gaogao le lauulu e faʻagogo le lauulu ma faʻaaogaina i se mea itiiti e mafai ona fai. Afai e tatau ai, tuʻuina atu le fiafia i le mama o lona uiga e le faʻamalosia lou lauulu.
- Lulu vave vave i le aʻa. Ae afai e masani ona e soosoo, faʻamaʻo lou lauulu ma fai se suʻisuʻi ulu, o le a salalau le gaʻo i le umi o le lauulu.
- O nisi tagata e manatu o le taofiofia masani o ulu o le a laveaʻiina oe mai se faafitauli. Ae o le mea moni, e le o lea mea. Faatasi ai ma le fufulu vave, o le lauulu e mamafa tele-mago, ma o lenei mafuaʻaga e sili atu le faigata o le eleele.
- Fufulu pulou i le taumafanafana ma i le taumalulu. O suiga leaga i le vevela e aʻafia ai le galuega o le paʻu o le tino ma foliga mai o le lauulu.
2. Tulaga lautele o le tino
- O le fatuga e mafai ona tupu ai le ulu. O le afaina i le solia o le vaeluaga o le eleele ua maua, ma i lenei tulaga o le a le mafai ona aveesea atoa le faafitauli. Ae afai e te filifilia le auala saʻo e te alu ai i le lauulu ma pipii atu i nisi o fautuaga, e mafai ona e faʻaleleia le tulaga ole lauulu.
- O nisi vailaʻau e faʻalavelaveina ai le gaioiga o lauulu vavalalata, o le mea lea ua vave ona faaleagaina ai le lauulu. I lenei tulaga, talanoa i se fomaʻi. Ae ui i lea, e le afaina le popole, aua a maeʻa le tagofia o vailaau e faʻamautu mea uma.
- O suiga eseese i le tala faʻasolopito e mafai ona taʻitaʻia ai le lauulu. E masani ona tupu lenei mea i tupulaga talavou, maʻitaga ma fafine lacting, faʻapea foi i le taimi o le tumutumu. Afai o le mafuaʻaga o loʻo i ai i lenei mea, ona oʻo loa lea i le taimi e faʻamautu ai le hormonal ma o le a lelei mea uma. Ae peitaʻi, afai e gau le tala o le hormonal ona o faʻamaʻi o le vevela, ona tatau ai lea ona faʻatalanoa se fomaʻi.
- O le le mautonu, o le le mautonu, o le mafatiaga e mafua ai le faaletonu o le hormonone ma le atinaʻeina o le malemone - androgene, lea e faʻaateleina ai le fua o le fatu gaosi i le tele o taimi.
3. Fafaga le lelei
- Afai ei ai ni faʻafitauli i le fualaau oona e mafua mai ona o se mea e le paleni poʻo le le talafeagai, e mafai ona taʻitaʻia ai le lauulu. E le gata i lea, o le faʻaleagaina o meaʻai e mafai ona mafua ai lenei faafitauli. O le mea muamua, muamua lava, e tatau ona e toe teuteuina au meaai.
- Faʻaitiitia mai le taumafataga o gaʻo, suamalie, falaoamata. I le faaopoopo atu i ai, e sili ona lelei le le faʻaleagaina o pipi eseese, marinades, oloa ulaula, saisi ma isi.
- Afai e mafai, e tatau ona e lafoaia uma meaʻai vave, kofe, ava malosi. O nei oloa e faʻafouina ai le galuega o le vaʻavaʻa.
- O oloa o loʻo i ai le vitamini B o le a aoga. O fualaʻau ia, oloa gaosi susu, fualaʻau lanumeamata, ate pof, fuamoa, aano o manu, legumes ma falaoa atoa o le saito.
- Latou te faʻaleleia le tulaga o le ulu o le ulu ma meaʻai e aofia ai le zinc, suauu ma le uʻamea i se aofaiga tele. Mo se faataitaiga, o saito ma falaoamata sana, mea mumu mumu, oatmeal, chicken, fualaau mama, tiunu, zucchini, legumes, vine, almonds, kapisi, vine, greens, sesame.
Faʻalelei i lauulu lauulu
Masks of food products
Takiemaski ua saunia mai meaai iloga (meata, yogurt ma isi mea), o lea e mafai ai ona e faʻaaogaina mea talafeagai. Fua matala lelei i falaoa. E sili ona lelei le faʻaaogaina o le falaoa uliuli fou, aua e faʻaleleia lelei ai le paʻu ma le lauulu. O le auala e faia ai se masikasi e matua faigofie lava: olo le fasi falaoa, faʻafefiloi i le kefir ma faʻapipiʻi le mea e tupu i aʻa o le lauulu. E mafai ona e tufatufaina le masini i luga o le lauulu. E tatau ona teuina le masini ile lauulu mo le itiiti ifo ma le luasefulu minute, ona fufulu ai lea ile vai mafanafana.
Nemene o loʻo lelei le masini kefir. Ae e tatau ona faʻaaogaina i le ulu o le ulu, aua o lenei masikulu e faʻaaogaina ai le paʻu ma le lauulu. Ave le kulimi, tuʻu i luga o aʻa ma lauulu i luga o le umi atoa ma tuu le masini mo le afa itula. Ona fufulu lea o le lauulu i lalo o le vai mafanafana.
E mafai ona e faʻaoga le mask kefir. Ina ia faia, ave 150 kalama o palu mago ma faʻafefe i le 500 ml o le vai mafanafana ua tunuina. A faʻamavae atoa le paʻu o le sinapi, faʻaopopo atili vai ma fufulu le vaifofo e maua mai ai ma le tali e maua ai e aunoa ma le paʻu.
MedovayaMask o le a faʻamalamalamaina lau lauulu, manaia i le paʻi, faʻamalosia ma aveesea le gaʻo. O le auala o sauniuniga e matua faigofie lava: ave 50 g o le castor oil, 50 g o le meli ma le 50 g o le sua o le aloe. O le mea e maua mai ai le faʻafefiloi e pipii i aʻa o le ulu, ona tufatufa lea i le lauulu ma alu mo le afa itula. Fufulu i le vai mafanafana.
Fualaau faisua ma fualaau 'aina e aʻafia ai le gaʻo gaʻo o lauulu
Ave le avanoa, ave le ogaumu ma kuka mo le 15 minute. Vaevae le vaifofo o le iuga ma suʻi i totonu o le maaleale. Aua le fufulu. O sea teuteuga e mafai ona saunia mai rowan. Liligi le 150 kalama o pusa o le mauga 500 ml o le vai, kuka ai mo le 15 minute ma faʻaaoga se teuteuga mo aʻa o lauulu.
Laulaʻau vao
Lelei mai le lau o le gaʻo e fesoasoani i le teuteuina o ia laumeme, chamomile, upega, ea, plantain, mint, paʻu o le oak. O ia mea teuteu e mafai ona faʻaaoga e fufuluina ai le lauulu pe a uma ona fufuluina le ulu poʻo le suʻe foi i aʻa o le lauulu pe a uma ona fufuluina le ulu.