O le sua o le vine
O le vine vine e fuafua ai le tuufaatasiga o lona sua. O lea la i le 100 g o le suavai e mafai ona aofia ai: 55-87 g vai, 0.15-0,9 g o palatini, 10-30 g o carbohydrates, 0,5-1,7 g tartaric, malic and other organic organic, 0.3- 0.6 g o filo o meaʻai, 45 mg o le calcium, 250 mg o le potassium, 22 mg o le phosphorus, 17 mg o le magnesium, faapea foi ma sina uʻamea, cobalt ma isi minerale. Ole vitamini C, B1, B2, P, PP, provitamin A. O isi vitamini e maua foi, ae i ni vaega laiti.
O vine ei ai sugars, ia e faigofie ona faʻatusatusaina - fructose ma glucose. Talu ai ona o le vine ma lona suamalie e aofia ai le tele o le pasela, ua fautuaina mo le faʻaaogaina e tagata e maua i faʻamaʻi o le cardiovascular system.
E mafai ona faʻatusatusa le fatuga o le vine vine i le tuufaatasiga o vai. I luga o le 80%, e aofia ai le vai, lea e mauʻoa i vitamini, acids, suauu meli ma sugarsu solo. O le mea lea, o le sua o le vine e maua ai le faafouina ma le malosi o le tonic, e fesoasoani i le mea moni o le maualuga o le tino ma le kulupu i totonu o le tino e itiiti le taulaʻi, o loʻo i ai se faʻaleleia atili o la latou pule faʻanofo, ua faamamaina le manava, ma isi.
E sua tele le sua o le vine - o le suka i totonu e mafai ona oʻo i le 30%. Suauʻa vine, ulu atu i totonu o le tino, liua i le kulukose ma gauai i totonu o le toto, ma latou avea o se punavai o le carbon. O le ate e gaosia ai le suka i le glycogen, fatuina o reserves o gaʻo, pei o se faʻaagaga talafeagai mo le lelei o le faʻatinoina o le tino. O le sua o le vine e iai foi mea totino, ma puipuia mai le pala i totonu o tatou sela o nisi o molelatini.
Mea aoga o le vine vine
I le avea ai o se vaega o le sua o vine, e tele mea o le pectin e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol ma aveese faʻamalolo saoloto mai le tino. Ae ui i lea, eseese ituaiga vine e eseese mea aoga. O lea la o le sua mai vine eseese e aoga i tamaitai, aua e puipuia ai le atinaʻe o le kanesa o susu.
Anthocyanin - o se pigmenti o loʻo i totonu o le vine vine, e le mafai ai ona atiina ae sosolo o le kanesa, ma afai latou te i ai - faʻagesegese le salalau. I lenei tulaga, o le puipuiga o meatotino o le tino ua faateleina foi.
O fualaau mai vine mamago e aofia ai le tele o le uʻamea, o lea e fesoasoani ai i le malosi o le malosi. O le sua o le vine suamalie e ese mai ai le faʻaititia o le maualuga o le uʻamea, ae o loʻo i ai le malosi o mea faʻasao.
O le faʻaaogaina o le sua o le vine e fesoasoani e faʻamama ai le ate, faʻaleleia ai le faagasologa o le hematopoiesis, faʻaleleia le gaioiga o le iniseti, faʻasaʻo le tiga faʻatasi, faʻamaonia le gaioiga o le fatu muso.
E aoga tele le sua o le vine mo tagata matutua, aua e fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o le galuega a le faiʻai - e oʻo lava i Alzheimer's. E faʻagesegese foi le atinaʻeina o le myopia e matua tausaga ma e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai faʻasalaga.
Faʻaaofia ai le sua o vine i le taumafa e fautuaina mo faʻamaʻi pei o le nephisis ma le nephrosis, anemia, le uluaʻi laasaga o le maʻi, maso, oona, rūmatism, neuroses. Ae ui i lea, pei o soo se ituaiga togafitiga, o loʻo i ai faʻamaoniga i le faʻaaogaina o le sua o le vine.
Contraindications mo le sua vine
O le faʻaaogaina o le sua o le vine e le o fautuaina mo le tele o le oona, o le maʻi o le sua, o le ate cirrhosis, i le afa lona lua o le maʻitaga ma faʻamaʻavaleina o nifo. E le gata i lea, e tatau ona inu le sua o le maʻisuka i le maʻisuka.
I se fiva vevela, faʻavavevave tele, oncology, taimi tuai o le mai mama, faaletonu o le fatu, ulua o le manava ma le manava, sua o le vine e vavalalata i lalo.