I le taimi nei, o vailaau faʻasolosolo ma tekonolosi faʻaonapo nei ua ofoina atu auala eseese e faʻafefe ai le soifua matua Ma afai e le faʻatagaina le tulaga tautupe, ona e manaʻomia lea ona e toe faʻafoeina faiga faʻavae i le fale. E tele suʻega mo mea e faʻaleleia ai fale, ma e mafai e tamaitai uma ona faia i totonu o lona umukuka eseʻese siama tuai.
Faʻafefea ona toe faʻafouina foliga?
O le mafuaʻaga ua mou atu le paʻu, ua le toe aoga, o le le lava o le susu i totonu o le tino. O le laasaga muamua i luga o le auala i le autalavou ma le soifua maloloina o le faʻaaogaina lea o le tasi ma le afa lita o le vai i aso uma, e sili ona lelei le inu vai e leʻi faʻaaogaina, pe faamama vai, lanu meamata, vai. I au mea taumafa e manaʻomia ona e 'aʻafia meaai e iai fiber, carotene, vitamini A.
O le auala sili ona vave e maua ai lou tino i le faasologa o le faia lea o se masini e toe faafouina. O lenei masikopa o le a fesoasoani e matamata i soo se mea taua - talia o tagata asiasi, tofiga ma isi.
Toe faʻafoʻi masini .
- Tatou te talepeina le polotini, faʻaopoopo i ai 2 lepu falaoamata o le falaoa ma faaopoopo 1 teaspoon o le meli. E pei ona tatau ai, faʻafefiloi ma faʻaoga i luga o foliga mama, pe a uma le sefululima minute, e fufulu le masini.
Faaopopo 3 drops o le sua o le tipolo, 1 lekiki ma faaopoopo le st. sipuni o le suauu olive. Na faʻafefiloi le paʻu fefiloi i luga o le paʻu o foliga, pe a maeʻa le sefulu minute matou te fufuluina foliga ile vai.
-O fuaʻau e tuʻuina atu ai foi se toe faʻafouina ma, e tatau ona vavaeina i ni liʻo pe paʻu i totonu o se fagu ma faʻalautele i luga o foliga. Faʻamalamalamaina ma faʻamalosi le paʻu o le faʻasaga.
Pulu masini.
E i ai le malosi ma le toe faʻamalosia.
Ave le 2 teaseti o le meli, se fasi mea manogi laitiiti ma liligi 1 le sipuni meaai o le suauu suauu. O le masikulu meli na salalau uma i luga o le paʻu o le foliga, ma tuu mo le 3 minute, a maeʻa ona matou faʻaaogaina le susu susu i le fulufulu mamoe ma faʻamama le paʻu.
Se masima fefete.
O se toe faʻafouina ma se foliga maloloina o foliga o le paʻu o le a maua ai lenei masini.
E faʻafefiloi le fefete ma le vai seʻia oʻo ina maua se masini mamafa, faʻaopoopo i ai le suauʻu fuālaʻau, faʻafefiloi ma faʻaoga i le paʻu i le 3 laulau. E faʻaaoga vaega taʻitasi pe a uma ona faʻamago le palapala muamua.
Maskula Herculean .
100 kalama o le oatmeal oona, faʻapipiʻi ma le sipuni suamalie e tasi o le suāuʻu manogi ma se ipu susu o susu. O le a matou tuʻuina se ufiufi i luga o le sone paʻu ma luga o foliga, mo le luasefulu minute. Ona matou faʻaaogaina lea o se kulimi e faʻamama ai le paʻu.
Masikulu tuai i le fale.
I le avea ma tagata matutua, e manaʻomia e le paʻu se tausiga maeʻaeʻa, i lenei mea o le a fesoasoani i fua o le toe faʻafouina o masini.
Milk mask mo le ua ma foliga.
Faʻafouina atoatoa le paʻu paʻu o se masini: Matou te tatalaina le 1 tbsp. se sipuni o le falaoamata o le saito, o nisi ituaiga o susu susu. Faʻaopopo i ai le selu ma tuʻu i luga oe foliga mo le luasefulu minute. Faaopopo le sua o le lemoni i le vai ma fufulu i le paʻu.
Toe faʻafoʻi maso mo paʻu matutua o le ua ma foliga .
Ave i sea lava sea lau o fuamoa, linden fugalaau, yarrow, plantain. Fufulu ma selesele i latou i sina vai inu. O le a matou tuʻu le faʻafefiloi mo le sefululima minute i luga o foliga mama. Fufulu i le vai mafanafana ma le vai malulu.
Togi masini .
Tatou ave le 1 tsp. suauu ma le omea, faaopoopo 1 tbsp. se sipuni o le suauu sulu, tasi le kulimi, 2 kāloti,
- I luga o se mea e togiina ai, tafe le kāloti, faaopoopo mea o loʻo totoe, faʻafefiloi lelei ma faʻaoga mo le sefululima minute ile mata, fufulu mata i le vai ma faʻaaoga le kulimi. Matou te faia lenei faiga faalua i le vaiaso.
- Aʻau, 20 kalama o le fefete, 2 tbsp. se sipuni o susu susu, o se luʻu o fuamini uliuli.
O pipi e nutimomoia seia oʻo i le masusu, faʻafefiloi le fefete, lea e faʻafefeteina i le susu mafanafana, malolo mo le 1 le itula i se nofoaga mafanafana mo le faʻamalosiina, faʻapipiʻi le masini, seia oʻo ina matou maua se falaoamata matafiafia. Faʻaoga i foliga ma se mafiafia laumei, tuu ia faʻamama ma fufuluina i le vai.
- O le tasi sipuniti o le suavai malosi o le suka, vai, 5 gola o le sua o le lemon, 20 kalama o le eleele mama, falaoamata sana.
Suavai, lauti, vailaʻau suamalie, faʻaopopo le palapala, falaoamata o sana, faʻaliliu mea uma i se masini tutusa. A maeʻa le fufuluina o le taeao ona matou tuʻuina lea o se ufiufi i foliga ma taofi mo le afa itula. Fufulu i le vai, faʻafefete le paʻu ma se solo ma faʻaaoga soʻo se kulimi i luga o foliga.
Faʻafeiloaʻi maso mai le omea.
Ave 3 laulati, 3 tablespoons yogurt, 1 tbsp. se sipuni o le folasima.
Matou te fufulu laʻau i le vai mafanafana, faʻafefiloi le palapala ma le yogurt. E faʻafefiloi le faʻafefiloi i mata, matou te salalau laulaau o le salati ile luga ma faʻafei luga i foliga mo le sefululima minute, fufuluina ile vai. Matou te faia le faʻatinoga faʻatolu i le vaiaso.
O lenei ua e iloa le auala e mafai ai ona toe faʻafoʻi foliga i le fale. O tagata e faʻamaʻaina fualaau faisua ma fualaau aina e itiiti ifo i le mafiafia. O le au sili ona lelei e faasaga i le maanuminumi o fualaau mumu ma fualaʻau. O loʻo aofia ai antioxidants, ma vitamini e faʻalavelave i le faagasologa o le soifua matua. E tatau ona tauivi ma le maanuminumi i se auala faigata, tausia le paʻu, faʻalanu lemu, masani i fafo, e 'ai saʻo.