Lecho ma fualaʻaulaʻau ma tamato

Meaʻai. Saunia uma mea e sili ona lelei i le taimi muamua - vave saunia le lecho, e le tusisolo Meaʻai: Faatonuga

Meaʻai. Saunia lelei mea uma i le taimi muamua - e vave ona kukaina le leki, o lea i le taimi o le kuka, tipi mea e totoe atonu e te le o toe i ai i le taimi. O le mea lea, o le pepa ua faʻamamaina mai fatu ma membranes, tipi i totonu o se pusa telē. Faʻatasi ma tamato, faʻaauau e pei ona taua i lalo: tipi i le afa, tipi le tasi vaega i totonu o vavao, mai le isi itu oomi le sua suamati. Alu tipi i ni fasi manifinifi. E seleseleina laʻau ma tipi i totonu o ogalaau tele. I totonu o se fagu, matou te mafanafana sina suauu laitiiti, tuʻu ai ni isalaʻelu iina ma fusi mo le 10 minute ile vevela vevela. Ona faʻaopopo lea o le aniani ma, faʻaosooso, kuka mo le 10 minute. Ona faʻaopopo lea o le pepa, faʻaauau pea ona kuka seia aulia le pepa susu. Pe a faʻamalūlū le pepa - faʻaitiitia le afi i le maualalo, faaopoopo i ai le tino o tamato ma le gaʻo (poʻo le faʻamaʻaina) galaiki. Manoa, ufiufi ma se tapuni ma le suʻu mo le 15 minute. A maeʻa le taimi atofaina, faʻaopopo le sua o le tomato i le apa ma faʻafefete mo le isi 15 minute. Ua saunia Lecho. Auauna i ai pe o se isi meaʻai ... ... poʻo se falaoa o le itu, e pei o se meaʻai fualaʻau. Le fiafia tele! :)

Auaunaga: 8-10