Pou i totonu o fagu ma fualaʻau

Muamua lava, matou te mama, fufuluina ma suʻe seleni seleni i luga o se mea tele. Ua faʻamamaina eleʻau ma n Faʻatatau: Faatonuga

Muamua lava, matou te mama, fufuluina ma suʻe seleni seleni i luga o se mea tele. O mama eleʻele ua faʻamamaina ma tipiina i ni vaimua. E tipi i lalo ni nai fasi fasi laau ma falai i totonu o le suauʻu manogi seia oʻo ina foliga mai o se paluga. Aʻo lilo le aano i se paʻu paepae paʻepaʻe, faaopoopo le seleni ma aniani i le apa. Solim, pepa ma fry seia oʻo ile afa-saunia moa. E faʻamamaina le kuka, fufuluina ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. Carrot oti i liʻo. Mama, laʻu ma tipi i totonu o tamai cubic zucchini ma le isalaʻelu. O pamu ma kāloti e falaiina i totonu o le suāuʻu fuālaʻau seʻia oʻo ina faʻapipiʻiina se meaʻai. Faʻaopopo le isalaʻelu ma le zucini i le apa. Fufulu isi 5-6 minute, faʻaosooso. I le faaiuga o le masima e tofo ai. E fufulu mama ma tipi i ni fasi pepa lapoa, pulu. Matou te ave ipu, tuu le vaetolu o a matou aano moa i le pito i lalo. Faʻaopoopo le auaunaga taʻitasi o kela ma laʻau. Ona matou tuu lea o fualaau faisua i totonu o ipu, ma i le pito tonu lava - o le vaega o le moa na totoe. Mai i luga, tatou te lūlūina mea o loʻo i totonu o ipu e iai sina vaega o kirimi kirimoni. I le mea mulimuli, sasaa mea uma i luga o le kulimi kuka. Matou te tuu ipu i totonu o le umu ma tao mo le 35 minute i le 200 tikeri. Afai e iai ni mea faʻapipiʻi ipu, ona faʻasaina lea o le 20 minute muamua i lalo o le tapuni, o loʻo totoe 15 - e leai. Auauna i le vevela. Le fiafia tele!

Auaunaga: 4