Eggplants i totonu o se ogaumu vevela

O lenei ou te taʻuina atu ia te oe le kukaina o le eggplants i totonu o se ogaumu microwave - o se mea ofoofogia le vave. Meaʻai:

• Aubergines - 400 Grams
• Carrot - 2 fasi vaega
• Garlic - 1 Tofo
• Bow - 1 fasi pepa
• Pasene palu - 150 kalama
• Olive olive - 3 aitema. sipuni

Faatonuga

O lenei ou te taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona kuka le eggplants i totonu o se umu microwave - e matua ofoofogia ma vave. Afai e te le lagona le tu i tafatafa o se ogaumu i le vevela, o se mea lelei e kuka ai meaʻai. O le mea lea, o le fua mo aubergini i totonu o le microwave: 1. O le amataga, e fufulu uma ma selesele fualaau faisua uma. Kaloti ma aniani e mafai ona gaosi i totonu o se mea e gaosia ai, e mafai ona e faʻatasi, ma tipiina le isalaʻelu i ni fasi mumu umi, poʻo ni kopa, oe e te fiafia i ai. :) 2. O lenei, i totonu o le fagu, o fea oe e kuka ai le isalaʻelu i totonu o le microwave i le fale, sasaa le suāuʻu, ma salalau aniani i kāloti. Matou te tuʻuina i totonu o le microwave i le mana atoa mo ni nai minute e faʻataga ai le suauʻu e mafanafana. 3. Faʻapipiʻi le fasi isalaʻelu i luga. Ma mai le pito i luga, faʻasusu le sisika paʻu i totonu o le lomitusi, pe na o le tuʻuina o se ufiufi o le kalaisi 'otiʻoti i ni nai fasi vaega i totonu o le ipu. 4. O le taimi lenei mo mea manogi. Faʻaopopo le paʻu mama, masima ma le pepa ia oe lava, ma le faʻavasegaina, pe afai e te manaʻo ai. 5. Ma o lenei tatou te faʻafefiloi mea uma, ufiufi, ma lafo i le microwave mo le 10 minute i le mana atoa. Ma a maeʻa, aua le faanatinati e maua, ia tuu sina umi i totonu o le microwave (minute 5), ona matou maua lea ma tautua i le laulau. Ou te mautinoa o le ae manao i lenei fuamoa fualaʻau faigofie ile microwave. Taumafa mo le soifua maloloina! ;)

Auaunaga: 4-5