Talosaga toto i le masani
Ina ia iloa le taua o le siakiina o nei faailoilo, e tatau ona e malamalama i mea o loʻo tupu ma pe o le a le masani, ma o le a le mea ua uma ona vaʻaia o se vavaevaʻa. Hemoglobin - o le vaega lenei o le toto, lea e nafa ma le tuʻuina atu o le okesene i siama uma, okeni ma tisipenisi, ma, i le mea moni, valiina i se lanu mumu sesega.
- O le fuafuaina o lona le lava i totonu o le tino e faigofie tele - i se tulaga maualalo, vaivaiga, vaivaiga, dyspnea, pallor ma le mago o le paʻu, paʻu o lauulu, le mafai ona tupu. Mulimuli ane, afai e te le alu i le fomaʻi i le taimi, o le anemia e mafai ona faʻaosoina ai le faʻaipoipo pe vave fanau mai, ae o le malosi o le toxicosis.
- E i ai se fesili talafeagai, o le a le mea e tatau ona masani ai e fuafua ai pe maualuga lou hemoglobin pe maualuga?
- I le maitaga, o lona aofaiga e mafai ona aofia ai le 120 i le 160 g / l. Afai e tuʻuina i lalo, ona tatau lea ona tatou taʻua ituaiga o anemia. O le foliga malu e talanoaina pe afai e tausia le taua hemoglobin ile 90-110 g / l. O le faʻamaʻi o le agavaʻa faʻaleʻaleʻa e mataʻituina i le lautele o le 80-90 g / l, ma, e tusa ai ma lea tulaga, o se faʻalavelave matuia e tupu i fua i lalo o le 80 g / l.
Faʻaiʻuga o le faʻaitiitia o le hemoglobin i le maʻitaga
Talu ai o le masani o mea o le hemoglobin i totonu o le toto ua uma ona tatou maua, o loʻo tumau pea ina ia iloa po o a mea e aʻafia ai lona faʻaititia. Muamua lava, e tatau ona taʻuina i le taimi o le maitaga o le mamafa o le mamafa i luga o le fatu ua faateleina, ma le toto foi e toetoe lava lua lua. O le mea lea, e tusa ai ma lea mea, e taʻitaʻia ai i lona faʻasalalau ma se faʻaitiitia i le faʻatupulaia o erythrocytes, lea o le hemoglobin o se vaega. Ina ia puipuia le faʻaalia o le anemia, e manaʻomia le tina i le lumanaʻi e aloese mai le faʻalavelave ma, ioe, ia 'ai saʻo.
O oloa e faʻaleleia le hemoglobin i le toto
I le filifilia o se meaʻai mo se fafine maʻitaga e tatau ona oʻo atu i ai le faʻatinoina, aemaise lava pe ai ai se faʻafefe o le anemia.
- E tatau ona gauai faapitoa i oloa o loʻo i ai le uʻamea - moa, iʻa, ate ma aano o manufasi. Aua neʻi galo le iloa o apu, kāloti ma le suamalie fou, pateni, rimoni, greens ma le meaʻai, lea e fesoasoani e faatumauina se hemoglobin maualuga.
- O meaʻai uʻamea, faʻaopoopoga i mea na taʻua i luga, aofia ai ituaiga o aano o manufasi - moa, iʻa, laulaufaiva, puaa, faʻapea iʻa, gaʻo ma le fatu.
- Mai fatu vevela o le tele o le uʻamea o loʻo maua i le uʻamea ma leki - lentils, pi, pi.
- Faatasi ai ma fualaau faisua ma laau e fesoasoani i le totoina o le hemoglobin i totonu o le toto, e mafai ona e iloa se pauka, beets, tamato, meaʻai, pasisa, aniani ma palu pateta.
- Faʻateleina le faʻaleleia o tamaʻi hemoglobin, apples, apricots, plums, persimmons, bananas ma pears. Cranberries, currants black, blueberries ma strawberries foi e aofia ai le tele o le uʻamea e siitia ai le maualuga o le hemoglobin i le toto.
- Mai suasusu e fautuaina e tuʻuina atu le sili atu i le rimoni, uʻamea ma karioti, ae e le tatau ona galo ia i latou e mafai ona latou maua le aoga maualuga i na o le pepa fou, ona latou te taofia pea vitamini ma minerale.