E mafai ona ou vali ma tipi loʻu lauulu ao ou maitaga?

O le maʻitaga mo se fafine o se fiafia tele, ae o lenei vaitau e fesootaʻi ma popolega ma atugaluga tele ina ia lelei mea uma. Ae sili atu i lena mea, e manao se fafine e foliga matagofie i lenei tulaga maaleale. Ma e aliali mai o le tele o mea, e masani lava ma e masani ai, i le taimi o le maitaga e le faʻavasegaina, pe a e talitonu i talitonuga o tagata.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e le mafai ona e seleseleina lou lauulu, ina ia le faʻaitiitia ai le mafaufau o le tamaitiiti. E tutusa foi, e le mafai ona valiina. Fai mai o matou tinamatua e sili atu le aloese mai le suʻisuʻi, faapipii poʻo le sii o lima e taofi ai le pepe mai le toso i totonu o le uʻamea.

Faʻafeiloaʻi pe afai e mafai ona e faʻamalo atoa mai le mea e tatau ai, o le a le laulu ulu? E leai se tasi o le a malilie e ola i le masani masani, e naʻo le siakiina o le moni o filifiliga a tagata. Sei o tatou taumafai e mafaufau i lenei mea.

Fulufulu lauulu

O le mea moni, matou te nofo aitalafu i lenei talitonuga faʻasaga i o matou augatuaa, oe na talitonu o lo matou ola malosi o loo natia i le lauulu, ma afai e te vavaeeseina i le taimi o le maitaga, o le ae taofia le pepe o le malosi. E le gata i lea, o le lauulu e mafai ona aveesea mai ai le tina i le lumanaʻi o puipuiga faʻapitoa.

O nei faailoga e le faʻamaonia e saienisi. Ae e mautinoa lava o le faafetai i le faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le lauulu e amata ona ola malosi, ma o le lauulu e susulu, mafiafia ma pala. O le mea lea, afai na e moemiti i le tuputupu ae o lauulu umi, e mafai ona e faia e ala i le fanauina o se tamaititi. Ae o tamaʻitaʻi e pupuu lauulu e tatau ona asiasi soo atu i le tagata laulu, ina ia faʻamalosi e faʻaola pea le lauulu.

Pau le leaga e aliali mai pe a uma le fanau mai. E faʻafilemu le Hormones ma faʻafeiloaʻi le lauulu i le masani, ma amata ona paʻu le lauulu. Aua le popole, o se faagasologa masani lenei.

Pepa vali

Talu ai matou te le mulimuli i talitonuga oo matou augatuaa, o mea uma e manino i se lauulu lauulu. Ae faapefea le vali? A uma mea uma, e tusa lava pe o se mea itiiti, ae o le vailaʻau i le tino o le tina. O le mea lea, o loʻo i ai popolega masani e uiga i le saogalemu o lenei auala faʻataʻavale.

Fono a fomaʻi

1. E ui lava e le o faʻamaonia le afaina o le ulu i le taimi o le maitaga, ae o loʻo fautuaina pea fomaʻi e le tatau ona valiina i le amataga o le tolu masina. O le taimi lea o loʻo faʻavaeina ai tino ma mamanu o le tino o le tamaititi.
2. O le faʻaleagaina e le mafua mai i le vali lava ia, faʻapipiʻi i le paʻu, ae o paipa o le amonia, lea o le a le mafai ona e inu. O nisi o fafine latou te le malilie e faafou lanu lauulu ona o le toxicosis, e pei o le manogi o le vali e mafai ona mafua ai se isi itu o le nausea po o le vomiting.
3. Faʻalogo i le fautuaga a le ulu ulu. E mafai ona ia fautua atu le valiina o lauulu ma ni bezammiichnymi paʻu, e le afaina ai.
4. Taofi lau filifiliga i le valivali poʻo le faailoga. Muamua, e leai se tasi e mafai ona tuʻuina atu ia te oe se faʻamautinoaga o le lanu e tutusa ma taimi uma ona o lemoni. Ma le lona lua, o le melts strands e tatau ona itiiti le gaogao, o le paʻu o le a le faʻafesoʻotaʻi ma le vailaʻau, ma o le a le mafai ona matala aʻa aʻa.
5. Afai e te le manaʻomia suiga tetele ma e na o le toe faafouina o le lanu masani ma mea inu, taumafai e faʻaaoga meaalofa o le natura. O le paolo o le lauulu e manaʻomia e mafai ona tuʻuina atu i le henna, basama, poʻo le kukaina o se pele mai le aufana poʻo le chamomile.