Faʻafefea i totonu o le fale ona faʻataunuʻu le vave masina faʻavaomalo?
Taumafai e inu le tele o le vai e aunoa ma le kesi i le taimi o le tamaʻitaʻi. Manatua o le kofe ma le lauti, ona o mea o loʻo i totonu o le vasodilator ma mea e faʻamalosi ai, e mafai ona faʻamalosia ma faʻamalo le toto.
Ina ia faʻaitiitia le tiga, faʻafiafiaga ma le taimi o le faʻataʻitaʻiga, e aoga i luga o se manava gaogao e inu ai le suamalie o le lemoni (saʻo 2-3 tsp o le vai i le vai vai). Laʻau aoga tele ma aoga o laʻau: manogi, taga a leoleo mamoe, poʻo se toto toto. Le auala e saunia ai i latou e masani lava ona tusia i luga o le afifi. Ina ia ausia le mea e manaʻomia, e lava le inu i le tasi ipu tioata i le taeao i le taimi o le taeao.
Taumafai e 'ai atili fualaau aina ma fualaʻau. Faʻaaofia ai fua o taumafa, nati, meaʻai susu. Taumafa sili atu le protein, aua e faʻaleleia ai le vave faʻafouina o le faʻaleleia o le fafine i le taimi o le tamaʻitaʻi.
Ina ia fai le umi o le umi o le anapogi, taumafai e moe mo le itiiti ifo i le 8 itula. O le faʻaaogaina o le susu e tatau ona maua ai le faʻamafanafanaga (vai vevela 38-40 tikeri) ma le toomaga.
O le a le mea ua fautuaina e vavaeeseina, o lea e vave maeʻa ai masina taʻitasi?
I luga ua matou tuuina atu ia te oe se faʻataʻitaʻiga o nai fautuaga faigofie o le a fesoasoani ia te oe e faapuupuu le umi o nei "aso". Ae o nei mea uma o le a le taitai atu ai i le mea e manaʻo i ai, pe afai e te le mulimuli i le lapataiga ma le vavaeese mai lau taumafataga ni oloa e mafua ai le tele o le gau o le toto.
O le mea lea, i le vaitaimi o le faʻagasologa o tamaʻitaʻi e matua faʻasaina le 'aiina o meaai. O mea manogi e sili ona malosi ma mafua ai le vasodilation, lea o le a avea ma saofaga i le tele o le gau o le toto. E le fautuaina e ave le tino i ni mea mamafa, gaʻo pe falai, aua atonu e vave le vaivai, vaivaiga ma le le toʻa i totonu o le manava.
Ina ia faʻanatinati vave masina taʻitasi i le fale, ia mautinoa o le taimi lenei e mafai ona e malolo i se mea e gata ai. Afai e mafai, faatulaga se aso ma nofo i se siosiomaga filemu filemu. Faatapulaaina oe lava mai popolega faaletino, popolega ma isi aafiaga ogaoga, ina ia le faateleina ai le tele ma le umi o le taotoga.
E tusa lava pe e te alu i le faletaalo ma taumafai e aua nei misia se lesona se tasi, o lenei vaitau e tapu. O le le amanaʻiaina o le lapataiga, e le gata ina faʻateleina ma faʻaʻumiʻumi ai ou mafatiaga, ae e ono lamatia ai foi le mauaina o le faʻasalaga.
O le mea moni, e leai se mea e faigata i le faʻavaveina o le taʻi masina. Maliliega, a matou fautuaga ia matau ma faigofie, ona latou te le aumaia ni tiga ma le le fiafia, i se isi itu, o lo latou faamoemoe i le fatuina o tulaga lelei mo lou manuia.