O le tele o taimi i le uluaʻi masina, o fafine ua maitaga e faitio i le tiga i le manava, lea e mafai ona mafua mai i le tele o mea. Sei o tatou maitauina i le taimi lava e tasi, e le o taimi uma e tutusa ai tiga tiga e uiga i le i ai o ni faafitauli matuia pe e uiga i le taufaamatau o le le mautonu.
E masani lava, o tiga o le tino e mafua mai i le faʻalauteleina o liua e lagolago ai le tino i le taimi o le maʻitaga. O le fomaʻi e tupu, ma o le telē o le tuputupu aʻe o le fatu, o lona uiga o le mamafa o le ligaments e faʻatuputeleina. E le mafai e musumu ona vave faʻafetaui i uta fou, o le mea lea o le fafine maʻitaga e oʻo i tiga. E le gata i lea, o le faʻalauteleina o le liga e lagona e le gata i le taimi o le suiga o le tulaga poʻo ni suiga faʻafuaseʻi, ae faʻapea foi i le taimi o le tale ma sneezing. O ia tiga e masani lava ona pupuu ma faiva, o lona uiga e leai se mea e manaomia e ave ai ni mea faitino.
O le isi mafuaaga o le tiga o le manava o le tino o le vevesi lea o maso o le manava. I ia tulaga, o le fafine maʻitaga e maua le tiga ona o le le mautonu ma le mafatiaga faaletino. I lenei tulaga, o le fafine maʻitaga, ina ia "toʻafilemu" lagona tiga ma toe foi i le aso i aso uma, ia malolo ma malolo.
O le isi mafuaaga o le tiga o le manava i se fafine i se tulaga o le le paleni, lea e mafai ona taitai atu ai i le mea moni e faapea, i totonu o totoga o le digestive system o le a amata ona pipisi, faaalia o tiga tiga i le pito i lalo. O le tiga i le pito i lalo e mafai ona tulai mai ona o le dysbacteriosis muamua o loʻo i ai le inumaga ma le colitis. "Meaʻai a le aso ananafi", o se taumafataga tele, o meaʻai e le 'ai po o meaʻai e le' ai e maua ai le manava o se isi faʻaopoopoga, lea e mafai ona mafua ai le faateleina o le gaosiga o le kesi ma le lagona o le vaivai i le pito i lalo. Afai o le mafuaʻaga o le tiga o loʻo lisiina ai itu, pe a maeʻa le faʻapalapalaina o le faagasologa, o le a alu ese le tiga, ae i lalo o tulaga faapena e mafai ona toe tulaʻi mai. O le mea lea, ina ia maua le lagona lelei, e taua le 'ai saʻo. Afai e lagona e se fafine le le mautonu e mafua ona o le tiga, e mafai ona e inuina le mana o le malala poo le spasmolytic.
E taua le manatuaina o le mafuaaga o le tiga o le manava o le tino e mafai ona avea ma faafitauli ogaoga o le kesi. O lagona tiga i lenei mataupu e mafai ona tulai mai ona o le le lelei o le maitaga, ma ona o le tulaga lautele o le soifua maloloina o le fafine maʻitaga. O le mafuaaga o le tiga e masani lava o le taufaamatau o le faapau pepe. O le tiga i lenei tulaga e maua i le pito i lalo, e tiga ma pei o se taua, e masani lava e le alu seʻia oʻo ina e tago i fualaau.
O le mafuaaga o le tiga o le manava i le uluaʻi masina e ono ono lamatia ai le faapau pepe. O le faapau pepe e leai se taimi e vaevaeina i ni vaega: amata, taufaamatau, maeʻa, faapau pepe i le gaioiga, le atoatoa. Pe a taufaamatau le faapaʻu pepe i fafine maʻitaga, o le mamafa i le pito i lalo e matauina, e masani ona matauina ai tiga i le sacrum. Faʻatasi ma le faʻapitoa o le faapau pepe, e maua ai e se fafine le tele o taimi o le tiga, faʻaalia le toto. E masani lava ona tupu vave le faapau pepe, e le mafai ona faia se gaioiga. I taimi e tutusa ai ata tusi i le mamao ma tiga i totonu o le manava, e tatau ona vave faʻafesoʻotaʻi vave mo fesoasoani faʻafomaʻi.
Afai e tiga le tamaʻitaʻi maʻitaga, ona iai lea o se avanoa i le amataga o le maitaga i le pito i lalo o le ai ai se faʻafitauli. O le mea mautinoa, o tamaitai uma o loʻo tauaveina se tamaititi, na feagai ma se faʻamalamalamaga o se "fatu papa." E masani lava i fafine maʻitaga i le amataga o le tolu masina, o loʻo i ai le maualuga maualuga o le matua poʻo le faʻafeiloaʻi i tagata "tuatusi i se tonus." I le tulaga lea, o le manava o se fafine maʻitaga e faʻamausali ma, e pei o le, faʻavaivaia. O le mafuaʻaga o lenei mea atonu o se faʻaititia o le gaosiga o le gasegase, o le hormone matua o le maʻitaga. Ina ia toe faaleleia le tulaga, e tofia e le fomaʻi se falala, magne-B6, leai-shpu, ma ua faatonuina foi e aloese mai le tino ma ia tausisia le moe.
E pei ona i ai, o mafuaʻaga o le tiga i totonu o le manava e tele ma fuafua po o le a le mafuaaga na mafua ai le tiga, e mafai ona taʻu atu i le fomaʻi.