E masani lava, o faʻalavelave atuatuvale e faʻaalia i ni faʻalavelave matuia o le faʻavauvau, faʻavauvau, ma le gasegase. Manatua, pe na e lagonaina i se taimi e tasi le vaivai tele, le fiafia, ita malosi? Ua i ai se taimi na e feagai ai ma se tulaga e faigata ai ona e mafaufau i ai? E te masani i le le mautonu, faaletonu le mafaufau, ita le ita? O tagata taʻitoʻatasi, e mautinoa e le itiiti ifo i le tasi taimi i se olaga na maua muamua, pe o le taimi nei o ni "faailoga" mai lenei lisi. Ma o na tagata e manaʻomia le fesoasoani.
O le a tatou le talanoa e uiga i oloa tau fale talavai, ae mafaufau i vailaau masani e faasaga i le popolega o laau, o le a tatou faamatala atu e uiga i togafitiga faafomai faaletino ma isi auala faitele e tau ai lenei faafitauli.
O nisi nei o vaifofo faʻapitoa:
- Ave le 30-50 kalama o le meli, faaopoopo le 1 teaspoon tila ma ia ave i le taeao ma le afiafi.
- 1 le sipunipuni o aʻa o le valerian vailaau ua sasaaina i totonu o se ipu vai inu ma tuu i totonu o se vevela mo le po. O le faʻaaogaina e ave faʻatasi ma se malosi malosi i le tolu o le ipu faʻataʻi faatolu i le aso. Ae, e aoga le mafaufau e sili atu i le 2 masina le valerian e le mafai ona ave, a leai, o le ai ai le ulu o le ulu, faʻalavelaveina o le gastrointestinal tract, popole.
- I le foliga o se paluga, o le sua o le suamalie ma le meli e faʻaaoga, i le fua faatatau o le 1: 1. E ave mo le 10 aso 3-4 taimi i le aso mo 0, 5 ipu, pe faʻaauau foi mo 3-4 vaiaso mo le ipu 1 3-4 taimi i le aso.
- 10 gram o fugalaau fugalaau fou e tauanau mo le 10 aso i le 100 kalama o vodka, matou te faamama ma ave tolu mataʻu i le aso 20 pata i le maeʻa o meaai.
- O se ipu vai suamalie e sasaa ai 3 sipuni tele o le vaovao mamago St. John's wort, matou te faʻamalosi 2 itula, faʻaalu faatolu i le aso mo le 1/3 ipu pe a uma ona 'ai.
- Faatasi ai ma le fiafia tele, ia faia se ipu malamalama o le vai vevela suamalie 1 sipunamu o le toafa ma inu e pei o le lauti.
Afai e te aveina ni vailaau mai Karachaevo-Cherkessia, ona i ai lea o se miti le migao e tipi se sipuniti o laubena lau i totonu o se ipu vai inu, mausali le tasi itula, ona toso ma ave i le aso atoa.
Faʻasologa faʻapitoa o Uzbekistan ma le neurasthenia e faʻamalosia ai le muso o le fatu, fautua e 'ai fua o le barberry masani masani i le aso mo le 50 kalama. Po o le fa o le sipuni e fa o le isi aofaʻi: mo le 1 lita o le vai inu, matou te aveina le 10 kalama o laʻau paʻu o laʻau e lima-lobed, 25 kalama o laʻau mumu ma lau o le mata e tolu-leafed, 30 kalama o le aʻa valerian. O nei 4 itula uma e tumau i le vevela, ona fufulu ai lea, inu i le itula ao le i faia ni taumafataga, pe 30 minute i le maeʻa ona fafagaina faatolu i le aso mo le ¾ ipu.
E ui i lea, e masani lava o se talanoaga le lelei po o se tulaga le lelei o mea na tupu, e tulei oe i fafo o le tau i totonu o fale faigaluega pe a leai se togalaau, ma ua i ai le tele o neura ma ua e le maua le avanoa e suia ai le tulaga e faalavelave ai. Ma, o faʻamalositino faigofie e lelei e tetee atu i le atuatuvale, lea i nisi itu o le a fesoasoani e toe faʻafoʻisia le gafatia o galuega.
- Nofo i luga o se nofoa, uu le nofoa ma lima uma, ma i le mamao e mafai ona toso ai le nofoa, faitau i le ono ma tuu i lalo ou lima, malolo.
- Tatou tuu o tatou lima i tua oo tatou ulu ma tataʻi i latou io tatou ua, ao tatou taumafai e tetee atu i lenei uunaiga.
- Aʻo nofo i luga o le pito o le nofoa, matou te faʻasaʻo malie o matou lima i lalo. Tatou te tilotilo i le taualuga ma faitau i le sefulu. Matou te manava tele, ma i le taimi o le faʻamafanafana matou te faalagolago atu io matou tulivae. Matou te inu, tilotilo i luga o le fola, ma manava, faʻaoso lemu.
- Massiruem tamatamailima, amata mai le faavae ma i le pito sili ona lelei. E tatau i tamaitai ona amata le masaa ma le lima taumatau, ma o alii, i le isi itu, ma le lima tauagavale.
- Matou te manava lemu ma mafaufau i le ono, taofi le manava mo le 1-2 sekone ma faʻalelei lemu, ma faitau mai le 1 i le 12.
- Aveese le atuatuvale e mafai ona fesoasoani i kāpeti, aua e faʻaitiitia ai le gaioiga o le vevela. E lava le 'ai o le salati o le kapisi ma le "pulu", o le a pasi, ma e te saunia lelei mo suʻega.
Afai e te aʻafia i osofaʻiga faʻamaʻavale, faʻaaoga le fua anamua, lea e tolu seneturi ua mavae na ofoina mai e le fomai iloga o John Hall. Ave fasi pepa moli, sasaa i le vinika, fufulu i le masima, ma faapipii i le mulivae.
Tagata tomai faʻaonaponei i massage mata mai Iapani, Yoshiro Tsutsumi, ina ia faʻaitiitia le atuatuvale popole, o loʻo ofoina atu ia faʻataʻitaʻiga nei.
Matou te tatala tamatamailima i le lima tauagavale, ma le lima matua o le lima taumatau, tataʻi lemu le pito, lea o loʻo tu i le ogatotonu o le alofilima, o le mea lenei o le faʻamasinoga. A e taʻalo, e tatau ona e ola, ma pe ae malolo, ave se manava. O le faamalositino e toe faia i luga o lima taʻitasi 5 taimi.
Matou te feʻaveaʻi, e aunoa ma le faanatinati, faʻapipiʻi ma le toʻa ou tamatamailima i totonu o le moto, ma le limamatua ina ia punou i totonu. Faʻamamaina le taumafaiga, ave se mānava. O le faamalositino e tatau ona faia i mata e tapunia, toe fai faalima.
I lima taʻitasi matou te faia ni laʻau se lua ma fesuiaʻi i totonu o alofilima ma ni faʻasologa faʻasolosolo. Lima sii aʻe i luga ae o le ulu ma pipii i le pito i luga o tamatamailima, ma amata ona sopo i le ogalaau. Faʻalositino i itu taʻitasi tolu taimi.
Manatua faʻamaʻi o loʻo faʻaseseina ai le massage o maso: soo se tume, pepatic ulcer, faʻalavelave tigaina tulaga, ituaiga o gasegase, faʻamaʻi toto, veins varicose.