Ua e matauina ei ai ni fafine e le o mafai ona faʻamauina i latou ile tausaga? Sei o tatou taumafai e iloa po o le a le mea tonu e fuafuaina: o le faailoga i totonu o le tusifolau, le setete o le soifua maloloina poʻo uiga? O le a le kalena ma le matutua o le matua o se tagata? Ma faʻapefea ona teu le malosi malosi i le 20, 30, 40?
E fia ou tausaga: luasefulu, tolusefulu, onosefulu? E le afaina. O nei fuainumera uma e masani lava, na o latou faʻaalia ai le tele o taimi na e vaʻaia ai le auala e manuia ai le tautotogo i le taumalulu. O le kalena le tausaga e le taua tele i se tagata e pei o le setete o le tino ma le agaga.
Faʻaali pe leai?
E toatele tamaitai e manatu o le fesiligia o latou tausaga e matua mataga, ma e masani ona ulagia pe taofi e uiga i se tagata faapitoa. Ua talitonu tagata suʻesuʻe o le lotofuatiaifo o le tulaga atoa o loʻo i totonu o le faletupe le le atoatoa o tatou tausaga mafaufau ma fuainumera i totonu o le tusifolau. Ae ui i lea, o le mea sili ona taua o le iloa lea o ou lava tausaga ma talia. O lo matou olaga o se tusi manaia ma ata lanu. O tausaga uma, masina, vaiaso, e oʻo lava i aso uma o se itulau fou. Aoao e ala i luga i le taeao, taumafai i lou matua, e pei o se ofu fou: "Oi, o le taimi nei ou te le i lalo ifo o le selau tausaga le matua - ou te taoto i le moega ao lei oo i le afiafi", "Ma o lenei ua paʻu le malosi, ua le mafai ona ou nofo filemu," " O lea la, i le taimi nei ua 30 oʻu tausaga, ou te manaia lava, ma mai laʻu vaaiga ofoofogia ma galuega faatino, o tagata uma faatoa ulufale mai. "
E faʻapefea ona foliga laʻitiiti?
I le muaʻi vaʻaia e mafai ona faigata le iloa pe o le a le matua o le fafine. O se moe e le moe po o se le faamanuiaina, o ofu e leai ni ofu po o se meaai e le talafeagai e mafai ona "matua" lona matua ... O le mea e faanoanoa ai, o le fua mo le talavou ma le matagofie e faavavau e maua i na o tala fatu, ae e tele tulafono faʻatulafonoina e sili ona matagofie i soo se matua.
• Tausia oe lava. Faʻasolosolo taimi uma lau ato teuteu, suia kulimi e tusa ma le matua ma le ituaiga o paʻu.
• Ia lava le moe. Ina ia puipuia le ola maloloina ma le matagofie, e manaomia e le tino ia le itiiti ifo i le fitu itula le moe. O le leai o se moe e le afaina ai le gaosiga o le metabolism ma le hormone.
• Taofi le mata i luga o le ata. Filifili lavalava e tusa ai ma faiga faʻaonapo nei, foliga o le ata ma lou lava tofo. O le tele o tamaitai ogatotonu o loʻo faaauau pea ona faʻamalosi ma pipii atu i le faiga o lo latou talavou. Ma o le mea sese lenei: o le olaga ma le faʻasologa e le tumau.
• Faʻaaoga lelei togafitiga. I tausaga taʻitasi, tatou te iloa ai galuega o loʻo feagai ma i tatou. E tatau ona e lagona le fealofani ma lou lava matua, tuu atu le faʻaalia i foliga o foliga, natia uʻamea na aliali mai.
• Talia oe pei o oe. Faaaoga le faʻata e le o le suʻeina o vaivaiga, ae ia malamalama pe faapefea ona e vaai. Vaavaai ia te oe lava, ae le o se mea faitino. E tusa lava pe na o oe ma oe, ia e gauai atu i lou mamalu, ae le o ou sese. Ma taofi le leai o se mamafa: ia e malosi faaletino ma mataʻituina lau mamafa. E foliga mai ua sili atu le leaga o foliga o le aulelei i tausaga!
• Viia oe lava. Ia iloa pea ou alualu i luma! Lio lou ulu ma taʻu mai ia i matou - i le asō! - e uiga i le latou manuia i le itiiti ifo ma le toatasi le tagata.
• Malamalama i miti. Matou te tolopoina o matou manaoga mo le taimi mulimuli ane: leai se tupe, leai se taimi,
leai se lagolago. Lagona o loʻo ia te oe le taimi, malosi ma punaoa e suʻesuʻe pe femalagaaʻi ai.
"Tausaga" faafitauli ma fesili.
O fili autu o le autalavou ma le lalelei o popolega ma aafiaga oʻooʻo. Le kalena ma le matua o tausaga o se tagata latou te taufaʻatau tutusa. I tamaitai, o vaitau o tausaga ua noatia ae le o ni aso faapitoa, ae o le faasologa o nisi o taamilosaga o le olaga faaleaiga: faaipoipoga, fanau mai o se tamaitiiti, tetea, tausiga o tamaiti mai le fale ...
Ou te fia matua! O lenei manaʻoga e masani ona asiasi i teineiti o loʻo galulue i le 'au matutua poʻo le tausi malosi a latou matua. O se tasi e taumafai e fetaui ma a latou paaga, matamuli o latou poto masani, ma o se tasi e taumafai e tetee atu i le mamafa o tina ma tamā agalelei.................... O le a leai se avanoa lona lua. I lenei tausaga, o le mea e sili ona taua o le iloa lea o tagata uma lava e laiti ma e le lava le poto masani (e tusa lava ma lau pule malosi), ma o lea ua ia te oe le aia tatau e faia ai se mea sese. Ia, ua faʻamaonia e matua ua e matua, e te le manaʻomia le faia o laʻei ma lavalava, ae o gaioiga matutua! E i ai ni feusuaiga i se faaipoipoga? Ua i ai muamua i le tausaga muamua o le olaga faaipoipo, e mafai ona sosolo malie le moli o le meli i totonu o le taimi o le olaga. Ma o mea uma lava ua na o ou lima. O le isi vaitaimi faigata o le maʻitaga ma le tausaga muamua talu ona fanau le tamaititi. Ma o oe ma lau tane i le taimi nei o le a foliga mai e le tatau ona faia ni feusuaiga. Peitai, e le o se 'alofaga e vavae ese mai le tasi i le isi. Taumafai e foia uma ou faafitauli ma aua neʻi galo e uiga i caresses. I le 30 o ona tausaga, o se faatosinaga malosi i feusuaiga e mafai ona fafagu ai tamaitai. Ma afai o le toʻalua i lenei taimi o loʻo pisi i pisinisi poʻo le fausiaina o se matata, o le a le mafai ona ia faʻatasi ma oe. Ae ui i lea, aua le vave saili mo se tagata alofa. O lau galuega o le tului ia te ia. I le faaiuga, o le faʻalalōlōina o feusuaiga e na o le fesoasoani i le galuega. "O le fouvale o tagata e fasefulu-tausaga" ua faaalia i se fiafia sili atu i teine talavou. Ua iloa faafuasei a tatou tane ua uma le olaga, e leai se mea fou ma le masani ai o le a tupu, ma o le matua ua i luma. Saili le malosi ma le manao ia toe faʻaaloalo le tasi i le isi ia te oe lava, ma o le a e faʻafetaia ma le mamalu ma lenei suʻega. Ae o lenei mea e mafai ona na o le felagolagomaʻi ma taumafaiga faʻatasi. A o laʻititi le matua, pe a fai e le tasi se tulaga taua mo se tasi o feusuaiga a le paaga, ae o le isi o loʻo i ai i se faiga lelei feusuaʻiga, naʻo le alofa vavalalata, mafutaga vavalalata ma le malamalama atoatoa o le a fesoasoani e aloese mai se faʻalavelave matuia.
E tatau pe leai? I soo se matua tatou te mafaufau ai i le uiga o le olaga. I se taimi e te fesili ifo ai ia te oe lava: "O ai au? O le a laʻu mea o fai? O ai o loʻo ou ola ai? "Ma afai o fesili uma e te manaʻo e tali mai" e te le iloa ", o lau vaʻavaʻai vaʻaia e manino. Ia, o oe o loʻo i luga o le faitotoʻa o mea sili na ausia. E ui i lea, e mafai, pe a fuaina ma talisapaia mea lelei uma ma le lelei, e te filifili e leai se mea e manaʻomia ona suia ma e le talafeagai, o le filifiliga atamai e saʻo ma e sosoo ma le tagata sili ona pele i le lalolagi, ae mo le lagona o le fiafia atoatoa o loo e misia ... se fasi sukalati.
Pe o le teteʻa o taimi uma lava e leaga ai? O suʻesuʻega a tagata faʻapitoa i le va o tamaʻitaʻi na faʻaalia ai e toʻatolu fafine teteʻa mai le toʻafa latou te le toe fia faaipoipo - latou te amata faʻaaogaina le saolotoga fou ma le tutoatasi, toe toe ositaulagaina mo le lelei o tagata! E toafa mai le toalima tamaitai latou te lagona ua faaleleia atili lo latou manatu ia i latou lava; lua mai le tolu - o le teteʻa na fesoasoani ia i latou e pulea ai o latou lava olaga mo le taimi muamua. Soʻo se fa faʻaipoʻa teteʻa ua talitonu o lona olaga feusuaʻi na faatoa faʻaleleia. Ia, o fuainumera faʻatatau mo le tagata lava ia! Ioe, e mafai ona e tiga, tiga ma le le fiafia, ae e le muta ai iina lou olaga?
Ou te le manaomia se tasi! O ia manatu, e pei o se tulafono, e asia e tamaitai oe na faafuaseʻi ona iloa o latou tausaga. O foliga ma tino ua suia laitiiti, ua matutua tamaiti, ma i le galuega, e ui i le malamalama ma le poto masani, ua e le faigaluega. Ioe, o le iuga lenei o se tulaga o le olaga, ae mulimuli ane mulimuli ane isi uma! O le a faʻaaogaina oe i le maanuminumi ma aoao e taulimaina, o le a maua e tamaiti ni aiga, ma o oe (le tinamatua) o le a sili ona aoga mo i latou, ma nai lo le galue o le ae maua le tele o gaoioiga fou ma fiafiaga ma mea e fiafia i ai ... I le lautele, po o le a lava le mea e tupu, ola faaauau, ma mea uma e tupu - mo le sili atu!