Laasaga o le soifua maloloina: Aperila, Me, Iuni, Iulai

Matou te agai i luma - matou te mafaufau i le kalena faaletausaga o le soifua maloloina. Ua uma ona matou fuafuaina mea e tatau ona faia i le amataga o le tausaga ma oʻo atu ia Aperila.


E masani lava o Aperila o loʻo faʻaalia i le fesuiaiga i taimi o taumafanafana ma fesuiaiga o le tau. O le masina o Aperila, pe a faʻavaivaia le faʻamaʻi, e faigofie lava ona maʻi, ona o le "pipii" o siama i kolisi. E sili atu ona tupu i le la, e tatau ona ave ni sunbaths faafomaʻi, amata ona 'ai greens, ma fai le faiga o le aso e te nofo ai.

Asiasi i le dermatologist: o le faasinoupu o lau setete o le soifua maloloina e vavalalata - o le tulaga o le lauulu ma le paʻu. Afai oe faʻaleagaina i soo se faʻafitauli, o le tamaʻitaʻi o le a filifilia faapitoa mo vaskompleks o sauniuniga o vaitamini. Toe fai, pe afai e leai se faʻailogaina, alu i le solarium poʻo le "sunbathe" i lalo o le moli o le quartz.

Taumafa sili atu salakeke!

I fualaau fou, o le tele o vitamini ma minerale. E lelei atoatoa le faaleleia o le tulaga o le paʻu, e faʻamaonia ai le metabolism, faʻamalosi puipui o toto toto, aveesea le masima ma le cholesterol mai le tino. Ia Aperila o le mea tonu lenei tatou te manaʻomia!

Amata ona faʻamamā le lymph: ma e sili atu le faia o lenei mea i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. I lenei mea o le a manuia ai oe mai togafitiga faafomaʻi mai le meli, vao, fir ma le paʻu fuga. O lea ia toe faʻafoʻisia le malosi o le vaʻa ma aveese le togi na faʻaputu i le taumalulu.

Afai e te mafatia i se maʻi catarrhal, ona e manaʻomia lea o fautuaga a se tagata maʻi, ae na o ia o le a mafai ona faʻatau ni tui mo oe. Manatua i le taimi o le vavave, e le o faia le immunotherapy.

Faʻasaga le le lava o le iodine E 'ai ni masi, nati, iʻa, sami kale, ate, meaola, ma meaʻai pe a kuka kuka kuka masima.

Manatua o le fesuiaiga i le taimi o le taumafanafana e le tatau ona mafua ai le atuatuvale i le tino. E tatau ona e faia mea uma e afaina ai mai lenei mea e itiiti ifo: aʻo lei moe e manava le ea fou, faia se vaitaimi eseese ma ave faamalositino mo le sefulu minute, alu i le moega ile itula muamua.

Tesema May

Ia, iinei ma le lata mai o le mafanafana, e ui i lea o le aso May o se mea taufaasese. Ia mataala! O le mea moni, o le toatele oi tatou e lagona le mafanafana o le amata ona laʻei i le taumafanafana, ae ia manatua a maeʻa le tino, e mafai ona e puʻeina adnexitis ma se malulu umi. E tusa ai ma fuainumera, o le umi o le nofo i le tautotogo o le tautotogo po o le galue i luga o le togalaau masani e taʻitaʻia ai i radiculitis.

Siaki i le fomai togafitiga I le taimi nei, e tatau ona e suʻeina lou tulaga o le soifua maloloina i le lautele - ia pasia se auiliiliga o le mimi ma le toto. Atonu o le a auina atu oe e le fomaʻi mo se siakiina, o lea aua le faamaaa - ia mautinoa e te alu i ai.

Ole a suʻesuʻeina e le fomaʻi lau soifua maloloina ma fautua pe faʻapefea ona faʻaalu le taumafanafana aupito sili, pe a lelei le alu e malolo ma le mea e alu ai e le aoga. Tazhenuzhno toe fai se suesuega o le pulea o hormones thyroid ma le tala o le hormonal. Aʻo leʻi malaga i le taumafanafana, e manaʻomia lenei mea: e tatau ona e iloa le umi e mafai ai ona e nofo i le la, pe a sili ona lelei le faia o se tafaoga i le taumafanafana (vaomatua, sami, mauga, ma isi).

Asiasia se tausisoifua maloloina poʻo se gastroenterologist. O le a mafai e le fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe ni fautuaga e mafai ona e maua ai le avanoa e puipuia ai oe lava mai le faʻalavelave tele o faʻamaʻi eseese, e le gata i lea, o le ae lagona lelei i taimi o femalagaaiga ma toe faʻaleleia.

Fai le ultrasound o vaa, ma alu foi i le fomai tipitipi vascular. E tusa lava pe lelei lau vaʻa toto, faʻasologa o veins varicose: 'aua le ofuina ni laei malulu, faʻalogo faifai pea i maso o vae, aua le sili atu le vevela.

Ae e te leʻi alu i se malaga, faʻafou le pusa. E tatau ona i ai se auala o le otboli i le faʻaʻata, tale, kulimi i luga o manua ma tuʻimomomo, namu ma fualaau oona. Afai e te fiafia i le la, ia manatua o le aso o le sun o se mea matautia tele, o lea e teu ai luga o mumu ma sunscreens.

Saunia mo le mafanafana - asiasi i se kalapu taʻalo, nofoaga lelei poʻo le falemaʻi, filifili se polokalama mo oe lava. Afai e te le fiafia i na avega, nonoina e tagata, latou te le gata ina fesoasoani e tausia i latou lava, ae ia maua ai foi se lagona lelei.

Ah, taumafanafana, taumafanafana ...

Sami, malolo, matafaga, sun, malologa faʻapitoa! Vaʻaia le puipuiga mai le laititi ma le puipuia o faʻamaʻi e faʻafeusuai i feusuaiga. Manatua e matua faigofie lava ona pikiina le tootoo i le vaitau o fualaʻau, fuālaʻau ma fualaʻau fou. E le gata i lea, aua nei galo o le maualuga atu o le vevela +26 tikeri, o le sili atu foi o maʻi o le cardiovascular system.

Iuni: le amataga o le vaitau

E ui i le mea moni e mafai ona e tuua lau aso malolo ia Aokuso, i soo se tulaga, ia Iuni e tatau ona e faaaluina le tele o le taimi e malolo ai, savali i fafo, aina fua, fualaau faisua fou ma lau, ma faia uo i le taumafanafana.

Faʻafoʻisia le leo maso, aua i luma o latou faʻatali mo se uta tele. Taʻitaʻia se olaga ola malosi, faʻagasolo ma filifilia mo oe lava se polokalama faʻapitoa faapitoa mo le tino: faatasi ai ma le fesoasoani i le saosaoa o le savali, aau ma le tietie uila (i le tele o taimi i le vaiaso) e mafai ona faʻamalosia oe lava!

Tuʻu atu le auʻiliʻiliga o le TORCH faʻaleagaina e aloese ai mai faʻafitauli. Aua e te amanaia tulafono o aiga ma le ola mama, aua o le tele o maʻi "tamaitai" e atiina ae i le taumafanafana, pe a le o tausia nei tulafono.

Afai ei ai lou paʻepaʻe paʻepaʻe pei o le kulimi kulimi ma e te fefe i le la, alu i se tagata faʻataʻitaʻiga ina ia mafai ona ia taʻuina le umi e mafai ai ona e vevela le la ma pikiina le sunscreen mataalia.

Asiasi i le oceni O faʻataʻitaʻiga o le ultraviolet e mafai ona faʻaleagaina ai ou mata ma nilala, o lea e tatau ai ona e iloa lo latou soifua maloloina ma maua fautuaga e uiga i mata tioata ma meaʻai mo le vaʻai.

Amata ona faasolosolo malie le ita i le tino: O Iuni o le taimi sili lea mo lenei mea.

Aumai se vai malulu ma vaʻaia, pe afai e leai ni faʻamaʻi o le tino, ona ave lea o se vai mafanafana, taumafai e fai se mea malulu. O lea e mafai ai ona faʻalelei atili le puipuiga o le tino!

Poplar fluff, vevela, Iulai ...

Iulai o le pito sili lea o le solar, pe a manaʻomia ona sili atu le malologa. Le tele o vaiinu (teas, vai oona, sua), malolo ma fai se faʻamatalaga i le vevela o le faʻaleagaina o maʻi fatu cardiovascular.

Alu pe alu i le cardiologist: ia taʻu atu e le fomaʻi pe fai atu ia te oe, pe o le a le mea e masani ona faia i le mamafa, faia se electrocardiogram o le fatu. E tatau i le fomaʻi ona tuʻuina atu fautuaga i le tala i le auala e puipuia ai le tagata lava ia mai aʻafiaga mamafa ma le faʻaleagaina o le VSD.

Puipui oe mai faʻamaʻi pipisi! I le taumafanafana, pe a fua mai fua o fualaʻau, vine ma fualaau faisua, o le lamatiaga o le maua o se tui mai le maila. Afai o le ae alu e moe i fafo atu o le aai, ia mautinoa ia aumai se pulepule, chamomile tea, vai mai le maʻi manava, gaʻo ua gaoioi. Faʻatau uma vailaʻau i se taimi lata i le malaga, aʻo siaki le aso e muta ai.

Afai oe maʻi, ona e mataala, pe a uma le taimi o poplar fluff. O vailaau faʻapitoa, lea o le a e tofiaina se tagata e alu i le tino, o le a mafai ona laveaʻiina oe mai le faʻamaʻi o le conjunctivitis ma le rhinitis. O lea, ia mautinoa e asiasi i lau fomaʻi!

Filifili le vitio. Iulai o se avanoa sili lea e amata ai ona 'ai saʻo - alu i fualaau aina ma fualaau faisua. O lea e te le maua ai le mamafa ma faʻamalositino e mafai ona e tausia lelei le tino. O le taumafanafana e lelei tele le le 'aina o suauu ma gaʻo, gauai atili atu i laulaʻau ma salati - o le a maua ai e oe le avanoa e le na o le faʻafeiloaʻi i le mamafa o le mamafa, ae faʻamamā foʻi le tino o toxins mai paʻu.

Afai oe fiainu, faʻamalulu lelei. Manatua o le lauti uliuli, mea inu inu ma le kofe o uo o fiainu, o loʻo latou faʻamalosia. E sili le inu i le kvass, o le vao, suamalie, vai, lanumeamata teas, compotes. Taumamafa i meaʻai vai: okroshka, uʻamea malulu.