Cod i sau saumati

1. Aveese le paʻu mai le cod. Tipi ma tipi lelei le aniani. Fufulu ma tapuni le kalaka. Meaʻai :

• Cod - 800 Grams
• Faʻasaoina tomato - 400 Grams
• Luka - 1 le vaega
• Olive olive - 2 Ata. sipuni
• Chesnoka - 1 nifo
• Lemon juice - 1 mata. se sipuni
• Sugar - 1/2 Tasipa
• Basil - 1 sipuni
• Meaʻai e sili ona lelei - 1 sipuni
• Salt ma le pepa - - Ina ia tofo

Faatonuga

1. Aveese le paʻu mai le cod. Tipi ma tipi lelei le aniani. Fufulu ma tapuni le kalaka. Uu le suauʻu olive i totonu o se laulau, faaopoopo le sipisi gaosi ma fuga mo le 7 minute seia oʻo ina liua le taʻi. Taumafai soo, o lea ia saunia lelei aniani. Lulu le afi i se mea malu ma faaopoopo iai mea e totoe. Ufiufi ma kuka mo le 30 minute. Faaopopo le vai pe afai e malogo le sau. 2. Faʻaopoopo faʻapipiʻi le fasi pepa i le saumati, ma ufiufi ma faʻapipiʻi mo le tusa ma le 8 minute, seia oʻo i le kuka. I le minute mulimuli, kuka i le vevela vevela. Auauna vave i papatusi muamua. I luga o le falaoa o le itu, e mafai ona e lafoaia pi piʻamea, falai i le suauu. O palu laʻau pateta o le a avea ma se faʻaopoopoga sili i le cod in sauce saumati.

Auaunaga: 4