Fualaau faisua - o le pito sili ona lelei mo aano o manu Manatu, e toatele tagata e iloa le setete pe ae manao i se mea suamalie, ae o le a tonu - e le malamalama. Pe latou te faʻavaivai i taimi uma i ipu 'faʻavevela', lea e le mafai ona latou mumusu muamua. E foliga mai, o lau tino o faailo e leai se mea. Ma e le o vitamini. Masalo, e leai sona lagona o lagona, lanu susulu po o se gaugau gastronomic laiti. I ia tulaga, e mafai ona e alu i se faleaiga ma faʻatulaga se meaʻai e sili atu, pe e le mafai ona e folasia ma fatuina se taumafataga masani i le fale. Saunia se Hungary e teuteuina ai pepa suamalie samasama ma lanu lanumeamata lanumeamata. Afai oi ai se tamaloa i totonu o le fale, ona mafai lea ona tuʻuina atu i soʻo se aano o manufasi - o le tofo o nei fualaau faisua ua maeʻa faʻatasi ma le palu ma le puaa, ae o le tagata Hungary e teuteuina ia lava e sili ona lelei. O le a faʻafiafiaina lou manava ma ou mata, aua o lenei ipu e foliga mai e manaia ma matagofie! I le auala, o le manoa bean, o se vaega o le faa-Hungarian teuteuina, fesoasoani i tamaitai maitaga e feagai ma suiga o le hormonal ma le anemia, faaleleia ai le gaioiga galue. O lenei laulau e lelei atoatoa mo tina i le lumanai, oe masani lava e le mafai ona malamalama i mea latou te mananaʻo moni i ai.
Meaʻai:- Fagu gutu gutu 300 g
- Pepa suamalie 2 pcs.
- Lime 1 pc.
- Parsley o le 0.5 punch
- Paprika suamalie suamalie 2 tsp.
- Lago suauʻu suauu faamamaina 2 tbsp. l.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 E te le manaʻomia le faʻamaʻoina o pi e saunia ai le ipu, e tatau ona lanu samasama pe mumu (e na o le pau lava le mea e aafia ai le lanu o le teuteu).
- Laasaga 2 Pepa e mulumulu, aveese fatu ma tipi i ni fasipepa.
- Laasaga 3 O le lime ua lelei lava ona fufulu, ona aveese lea o le mailei.
- Laasaga 4 O se vaega laititi o pasili e fufuluina, mago ma maeʻa tapuni.
- Laasaga 5 Muamua 2 punetini o le suāuʻu manogi i totonu o se fagu, ona faaopoopo ai lea o pi, pepa, 2 teaseti o paprika matagofie, o le lime zest ma le sua o le lime - cook stirring for 5-7 minute.
- Laasaga 6 Ona faaopoopo le pasisa ma le masima e tofo ai - kuka vave 1-2 minute.
- Laasaga 7 'Aveʻesea mai le vevela, faʻamamalie ma laitiiti ma avea o se falaoa o le itu i aano o manufasi pe pei o se ipu tutoʻatasi.