Ua e matauina o loʻo i ai tagata e toetoe lava faʻafuaseʻi ona osofia lagona fiafia? E foliga mai e leai se mea faapitoa e uiga ia i latou, ae tasi le ataata, tasi le upu - ma le lalolagi atoa io latou vae. O le a le mealilo o la latou faatosinaga? O le a le mea lenei: faʻaaloalogia, agavaʻa o fesoʻotaiga, fesoʻotaʻiga vavalalata, malamalama i le leo o ponaivi o le fefaʻatauaʻiga poʻo se faʻailoga fou? Sa matou taumafai e tali nei fesili ma fuafua tulafono o le lalelei. I le uma, o ai e le manaʻo e faʻafiafia tagata uma? ..
LE FUAFUAGA O LE TALAFAASOLOPITO
E talitonu tagata suʻesuʻe o le lotoifale: o le faʻaleagaina, o lona uiga, o le tomai e fiafia ma ausia le manuia, e le o se meaalofa na fanau mai, ae o se mea e maua mai. O le mea moni, e sili lava le faalagolago i le natura ma uiga patino (e pei o le tatala / faalilolilo, afaina / aveeseina), ae afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻailoga isi e le faigata tele. E pei o le pati, ae o le faʻatinoina e le tagata o ia lava le matafaioi taua, o lona uiga o le mafai ona e manumalo. Ma e le gata ma e le o le tele foi o lou laei ma lamolemole (o foliga vaaia e tatau ona atoatoa lelei muamua), ae pe o le a sou lagona. I luga o se tagata e le talitonu ia te ia lava ma fetuu le lalolagi atoa, e leai se tasi e gauai atu. E maofa tagata e lagona o tatou uiga ma uiga ia i tatou lava. Ma o le mea lea, afai e te manaʻo i isi ia alolofa ia te oe, sei ou faʻamaonia aʻu lava. O le mea lea, ao le i alu i fafo (i se pati, o se galuega, o se feiloaiga ma tamaiti o le vasega, o se savaliga masani), tilotilo ma le faaeteete i le faaata ma gauai atu i lou mamalu ("O mata matagofie, laugutu, susu!", "E faapefea ona ou alu i lenei pito! "). E le gata i lea, faʻalogo i le lelei: manatua le tala manaia, valaʻau i lau uo pele, inu se ipu kofe faatasi ai ma le keke, ia 'ai se faʻi poʻo se keke keke kokokeke ... Naʻo le auala lenei, ia ogatasi ma oe ma foliga vaaia, e mafai ona e faʻamaonia isi tagata ma maua fiafiaga mai fesootaiga.
TULAFONO O LE FESOOTAIGA
Ae ui i lea, e le lava le talitonu o le tagata ia te ia lava. O le Agaga Paia o le pule lea i le tomai o fesoʻotaiga, lea e iai ana lava tulafono lautele. Sei o tatou suesue i poloaiga a tagata sili ona fiafia i ai le lautele ...
Ia faaaloalo! O lea e le gata o le a mafua ai le agaalofa mai isi, ae o le a mafai foi ona e faatumauina se lagona o le mamalu pe a feagai ma le le fiafia. I le feeseeseaiga, o tagata e matamata i fafo e naunau e iloa le saʻo o se tagata e le tali atu ma le le faaaloalo i le le faaaloalo. E le gata i lea, e tatau ona e aoao e fai atu "upu faalilolilo": "faamolemole", "ia agalelei", "alofagia au". O le auala sili e fai atu ai "faafetai" o le faamalamalamaina lea o mea e te faʻafetai ai. Faʻamatala mai le mafuaaga mo lau "faafetai" faʻatasi ai ma ni nai upu faaopoopo (mo se faʻataʻitaʻiga, "faafetai mo le faʻatagaina muamua o aʻu"). I le selau mo lenei agaga faʻafetai tele, o le ae maua ai foliga fiafia ma upu faauo.
Taofi lau mamao! E le mafai ona e vavalalata i se tagata e le masani ai, osofaʻia lena vaega o lona mafaufau, lea e naʻo tagata sili ona vavalalata e mafai ona avanoa. E fautuaina e fomaʻi suʻesuʻe i tulaga uma e le o le latalata atu i se tagata e sili atu ma le 50 cm, talu ai o le osofaia o le paʻu patino e ono mafua ai le le fiafia ma le osofaʻiga.
Aua e te natia ou mata! A leai, atonu o le a maua e tagata le lagona e te le o fai mai ou manatu. O se foliga faanoanoa, o se tilotilo i le itu poʻo le taimi ua mavae, e leai ni paaga e fesoʻotaʻi. Faʻailoaina mata e faʻaalia ai se fiafia i le fonotaga. Ae aua nei galo o le faifai pea, foliga vavalalata e mafai ona fenumiai. Faaaoga se metotia aoga o le suʻega, faʻatagaina oe e faʻamālōlōina le atuatuvale e mafua ona o le manaʻomia ona e tilotilo i taimi uma i le tagata e le fesoʻotaʻi: taulai atu ou mata i lana vasega, ae na o le luga aʻe o le alalaupapa o le isu.
Ataata! Faatasi ai ma se tagata e lagona le fiafia, e sili atu le faigofie ona fesootai. E sili atu ana mafutaga ma ana uo ma aiga. O le ataata e faʻavae lelei ai fesootaiga i le va o tagata. Afai e seasea ataata, faataitai i luma o se faʻata, ona faʻaaoga lea o lenei tomai i le olaga. O le a e maofa i le tele o le lalolagi o siomia oe ma, sili atu ona taua, o uiga faaalia ia te oe o le a sui.
Faia faʻamalo! E fiafia tagata uma pe a viia (mo lo latou iloa, tomai, foliga, uiga patino). Muamua, ia maitau mea uma e te fiafia ai i tagata ma a latou amioga. Talanoa e uiga io latou uiga mama. Mauaina o se faamalo, o se tagata e taumafai ma le le mafaufau e ola e tusa ai ma faamoemoega, lea e maua ai se lagona alofa mo oe, aveesea ai lona mafaufau ma le vavalalata.
Aua le aveʻesea ma le faitioina oe! Aua e te leaga le uiga o oe lava, aua e te tusia oe lava: "Ua ou leaga," "Ua ou gaʻo," "Ua ou paie." E mafai e tagata ona talitonu i ai. E le o lona uiga e tatau ona e natia au mea sese. Tau lava o talanoa e uiga ia i latou ma le toʻa, ma le ataata, ma le malamalama i auala e faʻaleleia ai le tulaga.
Faʻaalia le naunau faamaoni i isi! Tuu atu i tagata ia latou lagona lo latou lava taua. Maʻeu le fiafia i le tagata o loʻo vaʻaia oe. Fesili atu ia te ia e uiga i aiga, galuega, mea fiafia. Aua e te faʻalavelave ma aua le taumafai e te fiafia vave lava, tuʻu le talaaga atoa o lou olaga ma faʻamatalaga aupito itiiti. Afai e tautala se tasi e uiga ia te ia lava pe a latou feiloai, o le a mautinoa lava o le a tuua toʻatasi. E le gata i lea, o le mealilo ma le vavalalata mo tagata e masani lava ona sili atu ona matagofie nai lo se mea e le faʻaalia ma iloa.
Aoao e faalogo! Fai ma le onosai ma le fiafia. Taumafai e tuʻu oe lava i le nofoaga o le faʻamatala, o lea e mafai ai ona sili atu lou malamalama i le masani fou. Aua le faalavelave i le talanoaga ma ni manatu. Tautala pe a fia iloa e lau paga mea e te mafaufau e uiga i le faafitauli. O se soa lelei o se tagata faʻalogo lelei lava. O le tala lenei o fesootaiga.
Taʻu le igoa o le tagata! A e feiloai, ia taumafai e faʻaalia le igoa o le tagata i le talanoaga i ni nai taimi. Atonu o le a amata ona ia agalelei atu ia te oe ma le alofa tele, aua ua e gauai atu i lona tagata lotomaualalo.
FAʻAVAEINA O LE VULNERABILITY.
O le mea sili, tatou te fiafia i isi ona o le matamuli. Ae ui i lea, e faigofie tele ona manumalo i le tagata lava ia, fai mai tagata suʻesuʻe o le psychologist, e na o le manaʻomia lava. O nisi nei o meaaoga e fai mo tagata e le malamalama ia i latou lava. Afai e te taulimaina, o le a sili atu ona faigofie mo oe le faia o se masani fou.
"O fea oi ai le Nophelet?" E tusa lava po o le a le taufaaleaga atonu e ono foliga mai, ae muamua o le a manaʻomia ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona e faʻafesoʻotaia tagata ese. Faʻailoa se mea e le oi ai (faʻataʻitaʻiga, Semenov's library), ma fesili i tagata e uiga i ai. O lenei faʻamalositino faigofie o le a faʻaali atu ai ia te oe o isi ua saunia e fesoasoani ia te oe ma e le o faʻasauā.
"O le a ou usuina nei." O le isi suʻega o le karaka kalaka. Malamalama, e tutusa uma lava i le auala e te usuina ai, sili ona taua, o le fiafiaga ma se uiga lelei e te faʻaalia.
"Tasi i totonu o le aai." Mulimuli ane, alu e savali. Ae aua nei e mafaufau i ou mafaufauga, ae ia e gauai atu i tagata lata ane. Sata ia i latou - ma o le a latou tali tutusa ia oe. Talu ai ona o oe e faʻafeiloaia, lelei ma faʻaosofia se manao e toe ataata mai.
"FESOASOANI, OʻU TATAU ..."
O le a se mea sili atu ona matautia nai lo le na o oe i se kamupani e le masani ai? O le a se mea e tatau ona ou faia? E mafai ona alu 15 minute pe a uma le aso malolo? Ma e leai. E fautuaina e fomaʻi suʻesuʻe e nonofo ma e fiafia foi. Saili se isi mea i totonu o le motu o tagata, ataata ia te ia ma faalatalata mai, tilotilo atu i mata. Faailoa oe lava ma fesili faamaoni mo se fesoasoani. Fai mai: "Na tupu, ae na o aʻu iinei, e mafai ona e taʻu mai ia te aʻu le mea o loʻo tupu ma faʻafeiloaʻi ai malo?" Ma afai e te ataata ma taofi le maasiasi - o le a fesoasoani moni lau uo fou ia te oe e taofi le pei o se paʻe sinasina i lenei aso malolo. O le mea autu - aua e te fefe. Mo nisi fesili atamai, e leai se tasi e ai oe ma fasioti oe!
MANATU FAATINO
Anna Karnaukhova, tagata suʻesuʻe o le mafaufau:
Talu ai ona o le eseʻesega o faʻamaumauga, manatu i luga o mea poʻo isi mea, manatu i le lalolagi e le mafai e tagata ona maua i taimi uma se gagana e masani ai, ma o faʻamaunuʻuga o loʻo tutupu mai e masani lava. E le mafai ona gafatia le tomai i le lima minute. Muamua lava, e tatau ona e tilotilo ia te oe lava mai fafo ma iloilo ou malosi ma vaivaiga. Afai e te paʻe ese e pei o se faʻatusa, mo le a lava le mafuaʻaga, pe alu i totonu oe lava ma le leoa mo le tele o itula, o le a faigata ona e faia le manaʻoga manaʻomia. Afai e te manaia, ataata, faʻamaonia ma isi, ona foliga mai lea o le a tali atu tagata ia te oe i le taui. I le faaopoopo atu i ai, e taua tele le mafai ona faʻalogo i le tagata e aunoa ma le faalavelaveina poʻo le faitio. E le tatau foi ona e iloiloina se tagata, aemaise lava pe a fai o se fesili i nisi o itu le lelei, e sili atu le talanoaina o ana galuega, gaioiga, ae e le tatau ona aafia i se faitioga tele, ia avea ma se guru, aua o lou olaga e mafai ona matua eseese mai le olaga o le tagata tetee, ma o lau fautuaga o le a faʻaleagaina ai o ia. I se tulaga lautele, e mafai ona e fai atu ma le saogalemu: afai oe faauo ma tatala i le lalolagi, ona tatala atu lea o le lalolagi ia te oe. Ae ui i lea, ia saunia mo le mea moni e faapea i lenei tulaga e mafai foi ona e le fiafia i se tasi. Faʻatino i ai!