E toatele tagata e manatu i feusuaiga e avea o se mea e fiafia i ai. Ae le gata o le mea e fiafia i ai o le - feusuaʻiga e i ai sona aoga i o tatou mafaufau ma faaletino. Ua fautuaina e le au atamamai tamaitai ia masani ona faia feusuaiga. Mafaufau i le aafiaga o le olaga feusuai i luga o le soifua maloloina.
E faʻafefea ona aʻafia lou ola maloloina i le gaioiga?
O le feusuaiga e fesoasoani i le gaosia o le estrogen i le tino. O lenei hormone e faʻamaopoopoina le gaioiga o totoga i totonu, e faʻamalosia ai le gaioiga o le fatu, mafaufau, manava, fesoasoani e faʻamalosia fao ma lauulu. E le gata i lea, e maua ai le paʻu ma le paʻu o le paʻu, faʻamautinoaina lona gafatia ma le gali. E le gata i lea, i le vaitau o feusuaiga vavalalata, o liporphins e maua i totonu o le tino, o se hormone o le fiafia ma le fiafia. O lenei hormone e faʻasaʻolotoina ai i tatou i le atuatuvale e ala i le totoina o le tino.
I le taimi o feusuaiga, o se tamaitai e toleniga maso, ma pe a uma se fesootaʻiga latou te le mautonu. I lenei auala, ao faagasolo le feusuaiga, ua faamalosia le fatu fatu, ua faateleina le gasegase, o le toxins ua vave ona aveeseina mai le tino, ona o le vevela malosi e ala i le toto. Puipuia le matua ma faʻanoanoa le tino i le toʻafilemu pe a uma feusuaiga. O le faatosinaga o feusuaiga i luga o le soifua maloloina e tele. Ua iloa e saienitisi o le i ai pea o feusuaiga faifai pea, e faateleina ai le puipuiga o le tino, lea e puipuia ai le tino mai le tele o aafiaga le lelei o fafo ma faamaʻi.
O feusuaiga masani e i ai sona aafiaga lelei i le autalavou ma le matagofie o tamaitai. Ona o le malosi o le toto, o le toe faʻafouina o le paʻu o le tino e faateleina. E le gata i lea, o le feusuaiga e fesoasoani ia i tatou e faatumauina ai se ata matagofie, i le susunuina o le tele o gaʻo (e oo i le 300 kalori).
I taimi o feusuaiga, o le hormone oxytocin (peptide malosi) e aliali mai i totonu o le tino, ma mafua ai le tootoo ua taʻua i luga i le tino, lea e maua mai e le ogatotonu o le tino. I le taimi o le fiafia, o le aofaʻi o le okosene e faʻateleina le malosi i totonu o le tino, e mafua ai le orgasm. E mafua mai i le tele o suʻesuʻega, e mafai ona finauina e mafua ona o le faateleina o le vevela ma le faʻasalaga o endorphins, o le tiga o se tagata e pasia. O le maʻi tiga lea, tiga i le tino, spasms. I le taimi nei, afai o se fafine, aloese mai feusuaiga, faitioga o se tiga o le ulu, o le a mafai ona ia finau faapea o feusuaiga o se vaifofo mo sea maʻi.
Faʻafefea ona afaina ai le soifua maloloina o le olaga feusuai
O feusuaiga e fesoasoani e faaleleia le toto. Pe a faʻaosooso tagata i taimi o feusuaiga, o le toto vave atu nai lo le mea masani e amata ona felafolafoaʻi i totonu o le tino. I lenei tulaga, manava i totonu o se tagata, fatu fatu, faʻapupula le tafe i le faiʻai o le toto. O le iʻuga, o le faʻamaʻi o le okesene talafeagai o le tino ua tumu, ma ua faʻamalolo mea leaga.
O le masani ai i feusuaiga e fesoasoani i se lagona lelei ma faaleleia le moe. Ua faailoa mai e tagata popoto oi latou e masani ona i ai feusuaiga, e matua itiiti lava le aafia i le le mautonu ma sili atu ona faigofie ona feagai ma tulaga faigata o le olaga. O le toʻafilemu atoa e lagona e tagata ua oʻo i se vaʻavaʻa, ua matua vavaeeseina uma lava mai faafitauli uma, lea ei ai le aoga aoga ile psyche. O le toʻatele, ona o le malosi o tafaoga pe a uma le feusuaʻi, ua vave moe. O le faatosinaga o le ola feusuaiga e le gata ina faatonuina e le gata i le matagofie ma le soifua maloloina o tamaitai, ae faapena foi i le faamalosia o le mafaufau. Mo se tamaitai e lagona le taua o le taliaina. I le faaopoopo atu i mea uma o loʻo taʻua i luga, e mafai ona maitauina e tusa ai ma fuainumera o le ola o tagata tagata ua faaipoipo e sili atu le maualuga nai lo tagata nofofua.
E mafai ona faʻauʻuina, i le olaga o se tagata, o le olaga feusuai e tele sona sao. E le gata ina fesoasoani le malosi o le mafaufau ma le tino o le tagata, ae e aumaia foi le fiafia, lalelei, talavou ma le talitonuga o le tagata ia te ia lava. E pei ona latou fai mai - o le tuufaatasiga o le "matagofie ma le aoga."