5-8 itula
I le taimi nei, o se faʻasalaga o hormonal e ulufale i totonu o le toto. O le Cortisol e tolopo ai le vai i totonu o fusi (e mafua mai i le taeao o le fulafula o le laumata), ae o loo i ai se aafiaga e tetee ai-inflammatory, e mafua ai le afaina i le paʻu e popole i le afiafi. O le faʻasalaga e mafua ai le vasoconstriction, faʻateleina le mamafa. Ae o lenei mea o loʻo i ai le itu faʻafeagai - o le toto i le paʻu e leaga, ma e sili atu le paʻu nai lo le masani. Aua nei vave faanatinati. Ina ia le mafai ona fofoina i mea teuteu, faatali mo se itula pe lua seʻia oo ina maualuga le tafe toto. Uma i lenei taimi o le aso e sili atu ona iloagofie - i le po o le pito i luga o le paʻu ua matua faʻamalūina. E le pine ae toe foi atu foliga i le masani. Ae afai e te le manaʻo e savali i le afa aso ma "ato" i lalo o ou mata, ala i luga pe a maeʻa. O le umi e te nofo ai i le tulaga vaʻaia, o le faʻagesegeseina o le faʻaaogaina o alavai e ala i luga. Motugaafa: A uma ona fufuluina, solo ese ou mata i se pusa tioata ma faʻaaoga se kulimi aso. O lona mamanu ua mamanuina ina ia vave faʻaitiitia faafitauli o le taeao i le fulafula ma toe faafoi se lanu maloloina i mata.
12-15 itula
A maeʻa le aoauli, faʻavave uma le faasologa o le tino i le tino: o le malosi o le paʻu, o le toto e tafe mai foliga, o le metabolism i totonu o le paʻu o le paʻu e leaga, ma o ia lava e foliga le lava ma le tumau le le taliaina o mea mamanu - ua le manaʻomia! Motugaafa: faaalu se taimi e malolo ma malolo ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamalamalamaina le moli mumusu ma le suauu taua o le oneone, ylang-ylang, verbena poʻo le bergamot: latou te maua le manaia lelei o le tafaoga ma i le taimi lava lea e fesoasoani ai e aloese mai le leiloa o le malosi.
15-17 itula
E matagofie le paʻu i ou luma! Ma mafuaʻaga uma ona o le afa lona lua o le aso, o le toto totoga ma le metabolism, faʻapea foi ma le galuega o le ate ma le manulele, lea e faʻaogaina ai le tino o le tino, ua faʻaaogaina. O le taimi saʻo lea mo faamalositino ma togafitiga matagofie (aemaise lava i latou e fesootaʻi ma le vevela o le paʻu). Motugaafa: faʻapipiʻi le tino ma le meli - e aveese atoatoa ai toxins, fufulu mama ma fafaga le paʻu! Faʻafefiloi 30 g o le meli ma le 50 g o le masima, faʻaoga i le tino, alu i le potu vaʻa ma faʻafefete le paʻu mo le 4-6 minute ma le faʻafiafiaga motumotu. Ma mo foliga, neck and decollete zone, o se masini faʻamamaina o le fuamoa moa, faʻafefiloi ma se sipuni sipuni o le meli, e talafeagai.
8-12 itula
O le taimi sili lenei mo le faʻatulagaina o taualumaga mo foliga ma tino, masini, massages, peelings. I le latalata i le 10 o le taeao, o le gaioiga o le goto o le sami e faateleina. Saunia tapuni paʻu! Afai oi luga o foliga ei ai pryshchiki, faʻamamaina i latou i se kulimi antibacterial: o le a oʻo mai le taimi o le gaioiga o siama, ma mafua ai le mumu o le paʻu. Motugaafa: faʻamama le paʻu. Faʻaofuofu foliga i le 5-7 minute i luga ae o le atigipusa ma se vevela vevela o le chamomile poʻo le marigold. Ona faʻaaoga lea o se kulimi fufulu o le kulimi mai le tutusa o semolina, olive olive ma kātiti kuka kuka. A maea le 15-20 minute, ia e taʻalo lima tamatamai lima i luga o laina lafoaʻi. Fufulu le paʻu ma se toner ma faʻaaoga le kulimi.
17-18 itula
O le taimi sili lea mo massages ma togafitiga toga. Afai oei ai i le galuega - ia faia se masini masini o le foliga. O le a paʻu ai le paʻu, ae i le taimi lava e tasi o le a faaitiitia ai le vaivai ma puipuia le le fiafia, e masani lava ona tupu i le faaiuga o le aso.
■ Ia faʻaleleia atili le tafe o le lymph, ia faʻamalosi le pipiʻi o tamatamailima, faʻamalo le paʻu i lalo ifo o le mata ile tulimanu o mata ile pito i fafo ma lalo ole eyelid pito i lalo - i le isi itu.
■ O felafolafoaʻi ma le minoi le faʻafefeteina o le muaulu mai le ogatotonu agai i luga, agai atu i le lauulu o le lauulu ma le malumalu, e pei o le faʻalelei (ae le faʻalautele) le paʻu.
■ Manulele mai i apaʻau o le isu i malumalu, mai tulimanu o le gutu i taliga.
■ Faʻasalaga lemu, faʻamaʻi le ua mai faʻamatalaga i le auvae, ona sosoo ai lea ma le pito i luga o alafau mai le ogatotonu o le auvae i taliga. Fautuaga: o gaoioiga e tatau ona malamalama e pei ona mafai ai.
18-20 itula
O le vaitaimi lenei o le faʻaitiitia o le faʻafitauli o le tino i le tiga. Ua oo i le taimi e alu ai mo le massage masalomia-cellulite, faia faasaʻoga i le falesa poʻo le faʻalavelave! Ma e mafai lava ona e alu i le paka: i le gasologa o nei itula, o le tino paʻu e faʻafefe ai le okesene, ma o le taui o le a sili atu ona lelei i le aso e sosoo ai. E le gata i lea, o le vave afiafi e atoatoa lelei mo le faʻaitiitia o le faʻavaivai ma le faʻaogaina o auala, asia se sauna poʻo se sauna. Ma aua nei faatuai le aveeseina o le lanu! O le mea moni, na te natia tulaga o le lelava na aoina i le ao, ae afai e te aveese loa pe a maeʻa ona e toe foi mai mai le galuega, ae le o le alu e moe, o le a ola oe pele ia te oe. Ae o le paʻu o le ai ai le taimi e maua ai se malologa lelei mai mea teuteu teuteu ma o le a sili atu ona lelei se iniseti. Motugaafa: I le va o le 19 ma le 20 itula, ave se taʻele malolo ma se teuteuga o le mint, lemon balm poʻo le lavender o le suauu taua. A o e malolo i totonu, faʻaaoga se masini faʻaleleia. I le taimi nei, o le paʻu ua faʻapipiʻi mo le toe faʻaleleia ma le paleni o meaai, o lea o lona gasegase i oloa gaosia ma togafitiga matagofie e maualuga tele.
20-21 itula
Ua oʻo i le taimi e faʻaaoga ai se pusa o le po! A maeʻa le 30 tausaga o le faʻaaogaina e tatau ona avea ma masani. Mai le afiafi seia oo i le vaeluaga o le po, e toe faalua ona toe maua mai le tino o le paʻu i le afa lona lua o le po. O le paʻu paʻu mo lenei mea ua lava lea i ona lava faʻasao. Ae i le matua, na te manaʻomia se fesoasoani faaopoopo, lea e maua mai i kulimi o le po, e tele meaʻai ma mea faʻaleleia. O nei togafitiga e faaosofia ai le faagasologa o le toe faaleleia, aveesea toxins na aoina i le aso, toe faʻafoʻi faʻamaʻi faʻamaʻiina i le aso e ala i tuusao saoloto, o fili autu o le autalavou oo tatou paʻu. E lapatai mai le Cosmetologists: i le va o le faaaogaina o le kulimi ma le moe e tatau ona le itiiti ifo ile itula! Ina ia aua neʻi ala aʻe i le taeao i le fulafula, ia faʻaaogaina i se mea manifinifi i se paʻu faʻamamaina lelei. A maeʻa minute 15-20, aveese le pepa solo pepa poʻo le laupepa. Motugaafa: O le fulafula o le tino i le taeao e mafai ona taʻu atu ua e sese ona piki i luga se kulimi po. Atonu o le a le fetaui ma lou ituaiga paʻu poʻo le matua, ei ai se faʻafefe tele ma le mafiafia. E le gata i lea, o le mafuaaga atonu e te inu ava malosi tele aʻo lei alu i le moega. I le mavae ai o le 19 itula, o le tafe o le lymph i le tino e faʻagesegese lemu i le tele o taimi. O le mea lea, o i latou e masani ona fulafula, ua fautuaina e inu i le afiafi e sili atu i le 200-300 miliili vai.
23-5 itula
O loʻo i ai se faʻafouina malosi o sela o paʻu ua faaleagaina i le maualuga o le DNA, faʻapea foʻi ma le paʻu ma le elastin fibers. O le mea moni, o mea uma lava e tupu e maua ai oe o loʻo e moe, ma e te le nofo i le leva o le galuega pe i le fale: i le taimi o le moe umi, e vaʻavavevave faʻavave le tele o sela o le paʻu nai lo le taimi e ala ai. E le o se mea faʻafuaseʻi le tele o faafitauli faʻafefiloi o le po o pou eletise e fofoina faigofie lava: e taua le amata ona taoto i lalo, ma toe faʻaleleia le paʻu, faʻafefete lona leo, ma faʻaititia le numera o maunu. Motugaafa: a maeʻa le vaeluaga o le po, o le toto ma le totoga o le lymph o le tino ua toe faʻatuai. Na pau lava le mea teuteu ao lei alu i le moega o le fufulu maeʻaeʻa o le paʻu.
21-23 itula
O le tino ua momoe. Na sosolo i lalo le gaioiga o le inumaga, o lea e sili atu ai le tuʻuina atu o taumafataga o le afiafi - o se ipu tioata o le ryazhenka poʻo le kefir o le a lava. I le faaopoopo atu i ai, o nisi o tagata suʻesuʻe taimi e talitonu o le tele o meaʻai o se auala tuusao i le cellulite! I le taimi lava e tasi, o le tino o le faʻaosoosoina o le ita ma le faʻamaʻi. O le mafuaʻaga lea e amata ai ona le mafai ona vavalalata le vevela, namu ma le faʻamaʻi o le maʻi ona o le latalata atu i le po. Motugaafa: ia faamamā le paʻu, solo i le fulufulu mamoe ua gaugau i le manoa, chamomile poʻo le mint. Ma o le nofoaga o le namu e mafai ona faʻaaoga lelei le suauu taua o le lauti.