Matou te kukaina ni vevela vevela I tausaga talu ai nei, ua tele ai le lauiloa o Iapani i Europa, aemaise lava i Rusia. Ma e le o se mea e ofo ai! E iloa e tagata uma uiga taua o le sami. O le iʻa e mauoa i iodine ma vitamini, ma o lona faʻaaoga soo e faʻaititia ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke. O loʻo i ai le tele o vailaʻau: faʻatasi ai ma iʻa fagota poʻo ulaula. O le a matou saunia se "taumalulu", o lona uiga, o se lisi o le "mafanafana" ma le salmon ulaula. O le pito o le lola o le a avea ma sau sau saugofie e faia mai le mayonnaise, soya soga ma fasi keke. O le lola e taoina i lalo o le gaʻo, i ni nai minute, e tuʻuina atu ai sina tofo siʻosiʻomaga ona o le soya soya.
Meaʻai:- Aʻau uumi laʻau 140 g
- Paʻu uaina paepae 30 ml
- Fagalaʻau ulaula 100 g
- Kukama 1 pc.
- Mayonnaise 3 tbsp. l.
- Soya sauce 1 tbsp. l.
- Wasabi 5 g
- Nori 2 fula.
- Laasaga 1 Ina ia saunia se lolomi lolomi, o le ae manaomia le araisa, sili mo le sushi, ulani ulaula, kukama, mayonnaise, soya sau, Nori ma Wasabi.
- Laasaga 2 Saunia le sauuga. Mo lenei mea, tapuni lelei le salmon.
- Laasaga 3 Faafefiloi le mayonnaise ma le soya soya e maua ai se mea tutusa e pei o le kirimulimi mafiafia. Faaopopo le salmon. Tuʻu.
- Laasaga 4 Fuʻilu le araisa seia mama. Togi i totonu o se falala ma tuʻu le vai. Faʻaopopo le vailaau ma tuʻu ai.
- Laasaga 5 Fufulu le kukama ma aveese fatu. Tipi le kukama ma le sulu i luga o fasi vaega laiti.
- Laasaga 6 Faʻapipiʻi le 'apamemea i totonu o se ato cellophane. Lafoaʻi le ie fori ma faʻapipiʻi le fasi araisa i le pito i luga, ma tuʻu ai le 1-2 cm mai le tasi pito. Tuu le kukama ma le sala.
- Laasaga 7 Amata amata le taʻavale le tusi taʻavale e ala i le alu faʻatasi mai le pito i luga. Nori, e le ufiufi i araisa, gaʻo ma vai e faʻaleleia ai le laau.
- Laasaga 8 Faasolo le taaiga laulavale i luga o se fola mafolafola ma tipi 2-3 mm mai itu e tau le laupepa.
- Laasaga 9 Oti i totonu o le 2 paʻu tutusa.
- Laasaga 10 Oti le pepa i le 6-8 vaega ma se naifi malosi.
- Laasaga 11 Faʻaofi se pepa tao ma sasaa ai se sisi.
- Laasaga 12 Faʻafa i lalo o le gaʻo mo le 10 minute ile 200 ° C. Auauna faʻamafanafana ma wasabi.