Mamoe o le tamai mamoe ma se moli masi

Vaʻai le ogaumu i le 200 tikeri. Vaʻai le tamai mamoe ma le masima ma le pepa. Laʻau tele tele Meaʻai:

• Ivi - 2 fasi vaega (pe a ma le 550 g)
• Laʻau suamalie ma le palapala - - Ia tofo
• olive suauu - 1/2 ipu
• moli - 1 fasi (pi ma le sua)
• suamati o le lemoni - 1 i. se sipuni
• pasili - 1/2 ipu

Faatonuga

Vaʻai le ogaumu i le 200 tikeri. Vaʻai le tamai mamoe ma le masima ma le pepa. Fufulu le apa lapopoa i luga ole vevela vevela. Faaopoopo 2 le sipuni suauu. Faaopopo le tamai mamoe, fulu sei oʻo ile enaena, 2 i le 3 minute i itu taʻitasi. Faʻasusu le gaʻo. Tuu le falai i totonu o le ogaumu, kuka le tamai mamoe mo le 20 i le 25 minute. Alu e tu mo le 10 minute. I le taimi nei, fai le saumalie. Otioti le pulu mai le moli ma se naifi ma le kuka lelei. E tatau ona e tusa ma le 1/4 ipu. Faʻafefiloi le vevela, 1/3 ipu ipu suamalie, sua o le tipolo, pasili ma le 1/4 ipu totoe totoe 2 le sipuni suauʻu. Taimi i le masima ma le pepa. Faʻasaga le tamai mamoe i fasi pepa ma tautua ma se sau.

Auaunaga: 2