Iloa lelei le fili
Faʻaauau le ata atoa o se tuufaatasiga o protein ma gaʻo i le tasi taumafataga, lea e faʻalavelaveina ai le faʻaogaina o le gaioiga ma faʻafefea ai faafitauli tau gastrointestinal. E aofia ai le mea lenei, o le faagasologa o le faʻamalosi (faitau - faʻapupulaina le tupu o le microscopic fungus) e faʻamalosi ai, i se isi faaupuga - e taʻitaʻi atu ai i le gasolo malie o le tino. E foliga mai o le faaupuga "o se mea e toe fafaguina ai aʻu" ("pupula", "manava le manava" - e tatau ona faamamafaina) e le afaina pe a foliga mai e foliga mai o le tala e foliga mai muamua. O oloa faʻatauvaʻa matautia o loʻo faʻaauau pea ona tuʻuina i le toto. Muamua lava, o le tino tutotonu o le tino e pagatia mai lenei mea, o le vaega sili ona maaleale o le tino. Masalo o le tulai mai o nei mea mataʻutia e pei o le gasegase o le vaivai vaivai, o le "mamafa" e ala i le taeao, le mautonu ma le le fiafia, maualalo le toto. O loʻo i ai se faʻaitiitiga sili atu o le puipuiga malu: o aʻafiaga e puipuia i totonu o le manava ona o faʻalavelave fugalaau, e le o toe i ai a latou aʻafiaga antigenic. O le faʻaavanoaina o le faʻapipiʻiina o le masimmune i le tino e faʻateleina. O le puleaina o le faʻaogaina o meaʻai e leai se mea e puipuia ai ma faʻaititia ai le faʻaogaina o le tino. O le tele o vitamini ua faʻasalaina ma faʻapipiʻiina, vitio laiti, e le o fuaina i luga o le fua talafeagai ma o le sili ona taua o le calcium. O loʻo i ai se malosi malosi e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o aʻafiaga sili atu, lea e foliga mai o se taunuuga o le faʻamalosi pepe.
O le faʻamaʻiina e telegese, aua o mea uma e amata mai le laʻititi, pe a tatou faʻamalosi e puipuia a tatou amioga masani: keke, keke ma aano o manu, susu susu. Faʻaaoga mo le puleaina o le 'aina o fua (e lelei tele le vavaeina o vine ma melon mo mea faʻapitoa) faʻaeseese mai meaai autu (a itiiti ifo ma le 30 minute aʻo leʻi' aʻai). Aua le fefiloi ma isi oloa gaosi - filifili lelei e aunoa ma le faaopoopoina o le suka.
E pei o le paluni
Afai e te maua i nisi taimi le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma fuluʻi afu poʻo ni faaletonu, talanoa i se fomaʻi - e manaʻomia ona faia suʻega mo le maualuga o le candida. I le aluga o taimi, o le tulaga ua faateteleina, ma e oo lava i le syndrome o le pulunaunau maualuga e mafai ona tupu: e oso pea osofaʻi toxins i luga o puipui vaivai. I lenei tulaga, o le alu ese o le nofoa mai le tino e telegese lemu. O le mafuaaga lenei o le tele o gasegase o le tino, e aofia ai faafitauli o le paʻu. O le leai o se fofo o faafitauli e faʻaopopoina ai le malosi o le tino mo se taimi umi e faatumauina le tulaga lelei o lana galuega. O lona uiga o lona faʻaleleia o meaola ua faateleina.
Suʻi mea suamalie meaʻai mo le meli, fualaau 'aina ma fualaau mamago i ni mea laiti. O lenei ua tatou iloa le auala e faʻaumatia ai le kesi ma le paina.