O le tuufaatasiga o pi ma tuna i le uluai salad O i latou oe na malaga atu i atunuu Metitirani - Italia, Sepania, Potukale - iloa le fiafia o tagata o le atunuu i ipu tuna. Ua maua uma i luga o se tulaga tau alamanuia, mo le faatauina atu ma le auina atu i fafo, ma ia lava. Taumafa tuna i ni ituaiga eseese - fuʻu, kuka, kuka ma falai, faʻasusu ma fualaau faisua ma otaota. O se mea e sili ona taua i le tele o salama ma le tumu o sandwiches. O le tunaina tuna, lea tatou te masani ai, e matua ese lava mai le uluaʻi fua, o foliga vaaia ma le tofo, mo la tatou salati suamalie i se faʻapotopotoga e le masani ai o mea tatou te faia, ae e mafai foi ona e kuka tuna ma e teu ai. Ae maise lava le lelei o lenei fualaau aina suamalie i le taumafanafana, ona o le vevela e le manao e kuka ma 'ai meaʻai vevela. O le i ai o se meaʻai maualuga, o le salad with beans and tuna o le a le afaina ai lau ata, o le mea lea oi latou o loo taumafai mo tulaga lelei, e tatau ona e ave le fua mo lenei salati i totonu o le arsenal.
Meaʻai:- Laʻau paʻe mama 200 g
- Na mafai ona taofi le tuna 200g
- Onion purple 1 pc.
- Tafe 2 puʻu
- Olive olive 3 tbsp. l.
- Lisi vine 1 tbsp. l.
- Basil violet fou 1 le fulu
- Pepa eleele lanu moana 0.5 tsp.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Puni muai tao i le vai malulu mo le 1-2 itula poʻo le po.
- Laasaga 2 Fufulu le pi e aunoa ma le faaopoopo o masima. E tatau ona suamalie pi (o le taimi e kuka ai e faʻalagolago i le ituaiga pi ma le taimi e faʻamalulu ai).
- Laasaga 3 Oti le aniani i totonu o afa mama nai lo le faigofie, ma le kalama ma papatusi manifinifi.
- Laasaga 4 Ina ia saunia le laei, faʻapipiʻi le suauu olive, vine (sili le apu po o le uaina), se pine o le masima ma le pepa, aniani ma le kalama.
- Laasaga 5 E sili atu le lelei o Tuna e ave i totonu o lona lava suamalie poo le suāuʻu olive.
- Laasaga 6 Ua mulumulu le Basil, ma ua mamago - vavae ese laulaau mai pu.
- Laasaga 7 Faʻafeiʻu pi, laʻau o basil, tuna ma laei - faʻafefiloi malie mea uma.