E mautinoa lava, e le aoga le talanoa e uiga i aoga o le massage, aua ua iloa e tagata uma e aoga mo le puipuia o le tele o faʻamaʻi ma mo le faʻaleleia atili o le tino o le tino atoa. O le taua tele o le massage vae, talu ai ona o le maualuga o le vae o le tagata o loʻo i ai se numera tele o mataʻaga. Massage i luga o vae o pepe (aemaise lava i le tausaga muamua o le olaga) ei ai sona aoga aoga i lona atinaʻeina faaletino, faʻamalosi ai le masculoskeletal system, faʻaleleia ai le muso, faʻaleleia le toto i le tuputupu ae o le tino o le tamaititi.
E ese le vae o le tamaititi mai le matua matua ona o ona tulaga taua. I tamaiti e tasi le tausaga le matua, o maso i luga o vae o loʻo vaivai pea, ma o ponaivi i luga o le pedicle e leʻi malosi. O nai tausaga muamua o le vae o le tamaititi e foliga mai e matua laugatasi lava, ona o le malologa o le vae, o se gaʻo gaʻo e teuina, lea e natia ai le tulaga tonu o le vae o le tamaititi. E faʻapefea ona atiina ae le vae o se tamaititi e fesoasoani e iloa se tausisoifua poo se fomaʻi.
I le taimi nei, i totonu o tamaiti, o faafitauli o alofilima ma vae laugatasi ua salalau lautele. O le mafuaʻaga o le atinaʻeina o ia faaletonu o ni mea eseese, ae o le mea lelei, faatasi ai ma le fesoasoani o se masini taimi, amataina le faʻaleleia o se faaletonu, poʻo le lamolemole.
E amata le massage ile vae ole pepe ile 1.5-2 masina. I lenei laasaga, e leai se mea faigata, talu ai o le massage e faʻatapulaʻa i se tasi metotia - o le oso i le vae. Ina ia faia lenei mea, e tatau i le tina ona faʻaaoga lona lima tauagavale e lagolago ai le vae o le tamaititi i lona vae, ma tusi se ata o le valu ma lona lima taumatau i luga o vae o le tama.
Massage feet e sili ona faia i aso uma. O le massage taualumaga e faia pe a fiafia le tama, pe a filemu le potu. Aua le faʻafefeteina vae o lau pepe pe a fiaaai pe na ona 'ai. E tatau foi ona e mafaufau i lana moe, e tatau ona faia le massage i le 2 itula ao le i momoe (itiiti), na o le taimi lava e mafai ona moe ai le tama. O le faʻamaʻiina o vae o le tele o tamaiti matutua e le gata i le tigaina, aua e mafai ona faʻaopoopoina le vibration, tosoina, taʻavale o vae.
Massage 4-5 masina le pepe e te manaʻomia e amata i le sasaina o le vae, ona mafai lea ona e alu i luga o lapisi, lea e maua mai i sina mea itiiti. E aoga le pokolachivaniya, latou te faʻaleleia le toto i totonu o le tino o le tamaititi, i ai se aoga aoga i le galuega o le cardiovascular system. O massage e tatau ona muta i taimi uma i taʻaloga toʻafilemu. Ae o le umi o le massage, o lona uiga o mea uma lava e faalagolago i tausaga o le tamaititi. Afai o le tamaititi, mo se faʻataʻitaʻiga, 2 masina, ona naʻo le 1 minute le massage, ma afai o le tamaitiiti e 1 le tausaga - 5-7 minute.
O vae o le tamaititi i le 8-10 masina e sili atu le malosi, ua sauni mo ituaiga ituaiga massage. E mafai ona e ulu atu, mo se faataitaiga, faʻasaga ou tamatamai lima. O lenei metotia e agamalu, ae i le taimi lava lea e tasi, aua e na o le tulaga lenei o le a aafia ai le massage. Uu tamatamailima o le tamaititi muamua e taamilomilo i le faasologa o le faasologa, ona sosoo ai lea ma le le saʻo, ona faasolosolo lea i lalo luga o tamatamailima, ma agavale ma taumatau. Massage e muta i le sasaina ma le solo.
A mavae le tuputupu ae o le vae o le pepe, e le o le vaevae atoa o le vae, ae o ona vaega taitasi. Faʻasaga le tasi, 'aua nei galo e faʻamalo le pito i luga o le vae. O le faia o lenei mea, mai tamatamaivae o le tamaititi, matou te uuina tamatamailima i le tapuvae ma le malamalama, taʻavale ma le tosoina o gaioiga.
O nofoaga taua mo le faʻamaʻi i vae o se tamaititi o le nofoaga lea i lalo o tamatamailima ma mulivae. E tatau ona e faʻamalo i vaega taʻitasi. Massage e amata i le tiga ma faasolosolo faasolosolo malie i le mauaina o le solo. E mafai ona e faʻapipiʻi le taʻavale: O moli mama moli faʻatasi ma tua o ou tamatamailima e taalili le tamaitiiti ile vae. Mo le mulivae o le pepe, o le taʻavale e sili ona lelei, e pei ona i ai i lenei sone o loʻo i ai se numera tele o faʻaleleia e nafa ma le galuega o le tuputupu ae o le tino o le tamaititi.
E tatau ona faia massage tusa lava pe atiaʻe le vae o le pepe. A uma mea uma, o le massage o se mea puipuia e puipuia ai faafitauli ma mea e nonofo ai le fanau, e faasaga i vae laugatasi, ma faʻaleleia le toto.