Ma o lenei o le a tatou masani i faʻamatalaga lautele e uiga i meatotino o suauu taua.
O aʻafiaga uma e tatau ona i ai aʻafiaga faʻapitoa, aʻafiaga ma le faʻaleagaina o aʻafiaga; latou te i ai se aafiaga lelei i luga o le tino, i luga o le mafaufau ma lagona, faʻalauiloaina le faʻasolosolo lelei o le tino, faʻafouina le faiga o tulafono faatonutonu i le tino;
I totonu o le taele faaopoopo e le gata o laʻau ma gaʻo taua, ae o supple supplements, o sua o fua talafeagai, ma isi. Faatasi ai ma le fesoasoani o le taele e mafai ona faʻamaʻaina oe lava ma suia oe lava, fiafia, pe, i se isi itu, faʻafilemu ma toe maua le paleni. O le taele e mafai foʻi ona faʻamalolo.
Ae o le taele e ese. O nei mea uma e faʻatatau i le mea e faʻaopoopo i ai.
Faʻamamaina le taele. O le tuufaatasiga o le mafanafana mafanafana, moligao mumū, filemu ma le filemu o se auala faigofie ma le taugofie o le falemaʻi o le fale. Afai e te faʻaopoopoina suauʻu taua i le vai, o le ae maua se paluga lelei atoatoa. Lavender o le suauʻu taua e faʻafefe, faʻaleleia le moe, faʻasaʻo le atuatuvale ma le popole. Sandalwood e faʻamalosia ma faʻaleleia lagona. E faʻamamaina ma faʻamafanafana le vine. Eucalyptus e fasiotia siama ma siama, faaleleia le soifua maloloina lautele. O suāsusu taua e mafai ona suia i laulaau fou o laʻau. O ia ituaiga o vao e pei o le pasili e faʻamamaina, faʻaleleia, e avea o se antioxidant. Coriander fesoasoani e faʻaleleia le faʻalaumalie. Afai e te faʻalauteleina ni gaʻo i luga o le vai, o le manogi o le rosa, faʻafefiloi ma le uila, o le a aoga mo mama.
E le tatau ona vevela tele le vai, ae tatau ona nofo filemu i totonu mo le 15-20 minute. O faʻaopoopoga i le taele e paʻu pe a tapuni tapuni, ma faʻafilemu lalo le laumolemole o le vai. Ona e manaʻomia lemu lemu i totonu o le vai, taulai i le mānava, loloto ma faʻagesegese ona faʻafefe uma le faʻavela. Faʻamalie ma toʻa. Taumafai e aua nei mafaufau i se mea.
A maeʻa ona e taele, solo ese ina ia faʻamaluluina le paʻu ma tuʻu le suauu tatau ia te oe lava. Le mea lelei, e tatau ona e alu vave e moe e aunoa ma le faʻafuaseʻi o gaioiga, ona o le vevela o le vai vevela ma le faʻafefe tele.
O se taele faʻaola . Saunia oe lava ia lava bath, ae nai lo moligao e aofia ai le ola, musika faʻaolaina.
Ave mea nei: tasi lemoni, tolu mataua o lemoni ma le paina o le manogi taua, lua mataua o le mint le taua o le suauu, tasi le pa o le mite tea.
Tasi le afa o lemoni i totonu o se ipu ma faʻafefiloi ma suauu. Salu le paluga ile luga ole vai. O le afa lona lua o lemoni ua tipiina i ni vaega laiti ma pa'ū ifo i totonu o le vai. Faʻaopoopo se tila ti lauti i le vai, faʻatali mo ni nai minute mo le vai e "faʻafefiloi", faapipii le pepa ma lafoai. Alu i totonu o le vai ma manava loloto. Faʻatonu lou tino ia ola ola, lagona le gaogao ma le malosi o le malosi. Afai a uma le taele o loʻo i ai se manaʻoga e fai ni lavalava, e manaʻomia le faʻamamaina o le paʻu i le kulimi kulimi ina ia maua ai le susu na maua.
Ginger bath o se vailaau lautele mo le atuatuvale, vaivai, o le i ai o se aofaiga tele o toxins i le tino, faamamaina siama ma faamama ai le tiga. Aumai se pesini tele o aʻa e totō ai fatuga, tafe pe tipi i ni fasi moa felafolafoaʻi. Lua - tolu vaega na totoe mo le lauti. Faatumu le fagu i le vai vevela, tuu le faʻaoga i totonu o le vai ma faʻaosooso. Faatali seia maeʻa le ea i totonu o le faletaele i le manogi o le manogi. O le mea o loʻo totoe i le faʻamafaʻi i totonu o se masi ma le vai vevela. Alu i totonu o le pusa ma faʻafeʻe i ai, fiafia i le talia o le lauti. A maeʻa le taele e tatau ona e alu i le moega, pe faʻafefiloi mafanafana mo le itiiti ifo ile itula.
E tatau ona faʻafefiloi o gaʻo ma gaʻo, faʻapea foʻi isi vaega e mafai ona faʻafefiloi i tulaga eseese ma faʻatusatusaga, faʻalagolago i le manaʻo e maua le mea e manaʻomia.
Ma o nisi nei o fualaʻau faapitoa mo eseesega faʻaleagaina, lea e faʻaopopo i le vai vevela o le taele ua saunia.
Mo se taele mafanafana, ave le afa kilo o le aʻa valera, sasaa le fa lita o le vai malulu, faʻapipiʻi, faʻamalosi 40 minute.
Mo se taele faʻamalosi e tui ai i le vai inu vai e ono oranisi. E mafai ona e faʻamago le pela mai iranoa, e sili atu, olopalaina i le paʻu, sasaa le suauʻu olive, faʻasolosolo afa itula.
Mo se taele e faʻasaga i le atuatuvale, ave ni tolu sipuni tele o le faʻafefiloi o vaega tutusa o vao vao, manoa, St. John's wort, yarrow, ti o le currant currant. Sasaa se lita o le vai malulu, faʻaleleia mo le lima minute, faʻasolosolo afa itula.
E mafai ona e faia i totonu o lou fale taʻele e na o se faamanatu o le sami. Mo lenei mea,
faʻaopoopo i ai le tolu laulaʻau o suauu taua o cypress, eucalyptus ma lau masima ma le masima. O lenei taele e fufulu ma faʻamamaina le paʻu, e faʻaosofia ai le toto ma le metabolism.