Ma afai i se auala faigofie, e tatau ona faʻaputuina lagona lelei ma faʻaaoga pea le le lelei. O le mea lena mo lenei faamoemoe, tatou o faatasi faatasi ... i le lakapi!
Tau lava e te le manatu tatou te valaauliaina oe e te alu i le potu taʻalo, ma matamata i le faasalalauga i luga o le TV mo le uila o meataalo ma nifo mama. E le masani ona tatou talanoa e uiga i le pia. Leai, o le a matou o atu i se taʻaloga moni. O le mea moni, e leai se tasi na te faʻatagaina oe e tauto i le toto i le faamaoni i le 'au a le lotoifale. O lenei ifo i tupua o le faamuamua a tagata. E na ona tatou fiafia i lagona. Leai, sili atu, EMOTIONS. Ia, taʻu mai ia te aʻu, o fea se isi mea e mafai ona e taʻalo malosi, e aunoa ma le mauaina o foliga leaga a tagata o loʻo siomia oe? I le auala, i luga o le lakapi e mafai ona e le na o le tagi, ae fetogi foi, patipati ou lima, taʻalo ma lou malosi atoa, usuina o pese, oso aʻe, pese pese, talotalo o ou lima ... I le lautele, e pei ona e malamalama, ua maua oe i se vaʻa vale! Ma e le foliga e pei o se mafiafia uliuli i tagata fiafia, manatua nisi o nuances o le taʻaloga ma le faʻaʻoleʻole o amio i totonu o le malae taalo.
Matou te le manatu e taua le faʻamatalaina ia te oe o tulafono lakapi: lelei, o le e le iloa pe tusa ma le sefulutasi tagata taaalo ma sui, sui o kata, faasalaga, sini, pe tusa ma le 2 halves o le 45 minute ma le taimi faaopoopo pe a maeʻa.
Pau lava le mea e le iloa e le afa matagofie o tagata soifua (pe le manatuaina) o le afa lona lua o 'au e suia o latou faitotoa. Oi, e toafia tamaitai na susunuina i lenei mea, ma le fiafia i le sini a le au fili i lalo o le le taliaina o isi. Ae e le o mea uma. Faʻasalaʻi vave: e sili atu le aua le ave pasese i le vaega o le au. Ioe, afai e te le tuliloaina le sini ina ia faamasani i le 20-tausaga le matua sauā, pe a maeʻa uma le vaitausaga lenei nofoaga. O le mea lea, matou te le faʻatau ma faʻatau faʻatau pepa sili atu (taugofie le filifili VIP) - e sili atu le maʻi, e pei o le leiloa o le mamafa, sili atu i le mafanafana. O lenei e uiga i lavalava. I le matafaioi o le soka lakapi e manaʻomia ona faʻaaoga, ma o le mea lea, e aoga le faʻapipiʻiina o se mitiafu ma se pulou i le taga o lau 'au e sili ona e fiafia i ai poʻo (mo tagata totoa faʻamalosi) e nonoa se sikafu o se lanu.
Afai e te le manaʻo e faʻaalu tupe i luga o masini, e mafai ona e laʻeiina i lanu "fan". O tagata mai fafo o loo feoai ma foliga mataga, ae ua ia i tatou lenei tu masani, faafetai i le Atua, e le masani ona masani. O le maualuga o loʻo faʻaalia i luga o alafau o le fuʻa a le kalapu lakapi. Oi, ina ia aua nei galo: aua e te mafaufau e ave se paipa i le malae ma oe - o le taimi nei ua manatu leaga o se foliga. Ae o fuʻa ma fuʻa (lapoʻa tele ma tusi ma ata) e faʻafeiloaia. Matou te faamautinoa atu ia te oe, afai e te misia le fuʻa mo le itula ma le afa, o le a le gata ina e fiafia lau lava 'au, ae o le ae fesoasoani foi ia te oe e togafiti au meaʻai. E ese lava, e tatau ona ou fai atu e uiga i le "galu." E faapefea ona ou faʻamatalaina lenei mea? Tagata matamata mai le nofoa ma nonofo i lalo, faia se gaioiga moni i luga o le malae taalo.
O se faafiafiaga fiafia, ma le auai i ai o se tiute paia o mea uma, e aunoa ma se tuusaunoaga. Ua na o le lima lava, faanoanoa, i tua o le ogavae, ae o loo i le va oi matou ... Ma nisi isi fesoasoani sili atu. Afai, pe a suia sui taʻaloga, e te fiafia i le taaloga o fafo, e aoga le faʻaalu i se vaʻalele, pe a le o lea - filifili le sulu ma le ita. Afai e leai ni tamaiti laiti latalata ane, o le a faʻafeiloaia ia upu malolosi (ae le mai laugutu o le tamaʻitaʻi). Ma mulimuli ane, afai e le mafai ona e faʻaaluina ni nai itula e aunoa ma se meaʻai, pe e te manaʻomia le taui o le faʻasalalaʻau ma le faʻamalosi pea, ona mafai lea ona e suʻeina fatu (pe a maeʻa, toetoe lava o tagata uma e faia le meaʻai). Ia, e foliga mai o mea uma. E ui lava ...
Ua fuafuaina e le au atamamai Peretania le tele o kalori e faaalu e se tagata ao matamata i se soka soka. Naʻo le pauu: 1145 kcal i le taʻaloga! Ina ia mafai ona faʻaalia lenei mea i auiliiliga atili, ia tatou fai atu o le tele o le malosi o le a faʻaalu mo le 3 itula o le feusuaʻi poʻo le 40 minute o le malosi o toleniga.