- Laʻau o le povi - 300-400 Grams
- Leʻi - 100 Grams
- Laʻau - 2 Teta
- Dill - 50 Grams
- Pasili - 50 Grams
- Cilantro - 50 kalama
- Faamama - 2 Pinches (pe afai na e filifilia se sisi o le tofo salima, ona sili atu lea ona lelei le masima)
- Paʻu pepa paʻu - 1 Fao
Saunia ni aano o manu - fufulu, mamago. Otioti (pe sili atu foi) pe a 2-2.5 centimita mafiafia. O lea e tatau ona e sasaina le aano o le aano. Ia faʻaeteete - aua le faʻaaogaina! E le tatau ona iai ni pu! Saunia le faʻatumu. Lanu i luga o se lapisi lapisi lapisi, fufuluina ma tapena lelei le lau, pi ma tapena le kuka. Faʻafefiloi mea uma. Taumafa sina masima ma le pepa ma salalau le faʻaogaina o keke falaoa. Ufiufi le vevela ma aano o manu. Ina ia faʻapipiʻi pito o a tatou aano o manufasi, ia savali faʻatasi ma se samala e sasaina ai aano o manu i lona pito. Faʻasala lemu le aano o manu i le ogatotonu ina ia tufatufa atu le faʻatumu. Ma lafo atu le aano o manu i le mea faʻafela ua faʻamumu i le suauu. A uma ona fafasi le aano i le isi itu, ona fuli lea ma ufiufi. I le 3-5 minute ua uma a tatou aano o manu!
Auaunaga: 2