E faʻapefea ona faʻamalosi fao ma fesoasoani ia i latou ia ola maloloina, umi ma matagofie? O le mea autu - aua le faʻavalevalea ma aua nei faʻavanoa le taimi e tausi ai fao ma le paʻu o lima: ia 'ai lelei ma masani ona "fafaga" fao ma mea aoga mo lo latou ola maloloina. O le mea e lelei ai, e tele suʻega masani mo meaʻai, mea manogi ma taele.
1. Mausali le ufimata o le suauu olive ma le sua o le tipolo. Fufulu i luga o le vai faʻaʻeleʻele tasi sipuni tele o le suāuʻu olive (ia mafanafana) ma faʻafefiloi i nai mataua o le sua o le tipolo. O mea e maua ai le faʻafefeteina o gaioiga e faʻaaoga i paʻu fao, tuʻu i totigilima totigilima, ma tuʻu le masini i le pō. E mafai ona faʻatinoina taualumaga i le 1-2 taimi i le vaiaso.
2. Faamalosia ma fafagaina le masima o le masima. Ave le afa lita o le vai mafanafana ma faʻasala i totonu ole tasi sipuni sipuni ole masima (ia fautuaina e faʻaaoga le masima e le o iai ni mea faʻapitoa), faʻaititia tamaʻilima i le taele ma taofi mo le tusa ma le 20 minute. Ona faʻamago ai lea o ou lima ma faʻafefete i latou i le kulimi kulimi, ma le gauai faapitoa i fao. E tatau ona faʻatautaia le faiga i aso taitasi mo le 10 aso, ona e manaʻomia lea ona faia se malologa o le masina e tasi.
3. Faʻailoa i le pepa mumu e faʻamalosia ai ma faʻavave le tuputupu ae o fao. Faafefiloi le afa o le sipuniti o le lanu mumu, 10 pata o le vai ua kuka ma tasi le sipuniti o kulimi lima suamalie. Taofi le paluga mo le 10 minute i totonu o se vai vai malulu ma malulu, ona pulumu fao lea i se paʻu lavalava, faatali mo le 15-20 minute ma fufulu le masini i le vai. Faaaoga lenei masini e le mafai ona sili atu ma le tasi i le masina.
4. O le suauu i le vao mo le tuuina atu o le malosi i fao. Salu i totonu o se vai vai 4 g beeswax. Mash faʻatasi ma se moa o se fuamoa mafiafia ma faʻafefiloi ma le vela. Ona faʻaopopo lea o sina suauʻu pipi laʻitiiti i le faʻafefiloi, seʻia oʻo ina faia se suauʻu manogi. Faaaoga afiafi uma.
5. O le suamalie suamalie ma le masima e faʻamalosia ai papatusi fao. Faʻasusu e uiga i se sipuni sipuni o le sua o le lemoni i le saula, faʻapipiʻi sina masima masima, faʻafefiloi ia mea, ona faʻaoga lea o le faʻafefiloi i fao ma se pulumu. Faatali 15-20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana.
6. Maʻele faʻamaʻele o masima ma iodine. Aumai se ipu malamalama vai, faʻasalalau i totonu se sipuni tele o le masima, faʻaopopo le 3-5 drops o iodine. I le mea e maua mai ai, faʻaititia le limatusi mo le 15-20 minute.
7. Iona e faʻamalosia ai ma taofia le faʻamalauina o fao. Aʻo leʻi alu i le moega, faʻaaoga le iodine masani ile fagu fasi pepa ma se pulumu. Muamua o fao o le a lanu samasama, ae o le taeao o le a lilo le iodine ma o la latou lanu masani o le a toe foi atu i fao.
8. Fafaga tausiga ma le sua o fualaau suamalie. Mo le faʻataʻitaʻiga, soo se fualaau suamalie e pei o currants, cranberries, cranberries, etc. o le a fetaui. Aumai le pipi ma suʻe lona fao ma le paʻu o le tamatamailima i ona tafatafa.
9. Masini togafiti o le o le natura. Fufulu le suauu masani i luga o le vai vai taele. Faʻamaulalo ou tamatamailima i le paluga, ona tuʻu loa lea o ou lima ile vai malulu. O tamatamailima o le a ufiufi i se vaega o le natura masani, lea e tatau ona tuu i le po, tuu totigilima lima io latou lima. Faaaoga faalua i le vaiaso mo vaiaso e tolu.
10. Faʻaleleia o laau e faʻamalosi ma faafailele fao. Lua laulau punetini o le faʻafefiloi o le chamomile, aʻa o le pusa ma le St. John's wort, sasaa se ipu vai inu, tuu sina mea itiiti, ona tuu ifo lea i lalo o tamatamai lima i totonu o le susu. Faaaoga tasi i le vaiaso.
11. Paʻu paʻu olive, fuamoa ma le meli. Vaʻavaʻai i se vai faʻaʻeleʻele e faʻafefiloi le lua sipuni tele o le meli ma le aofaiga o le suauu olive, ona aveese lea o le paluga mai le afi ma faʻaopopo i ai le fuamoa na sasaina. Tuu ou lima i le taele mo le 10-15 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana.
12. O se fata o le fuālaʻau fuālaʻau, iodine ma le sua o le tipolo mo faʻaiʻu mataʻutia ma lalaga. Vaʻavaʻai i le vai faʻamaʻele se suāuu fuālaʻau laʻititi, faʻaopopo ni nai mataua o le suauu o le vailaʻau A, 3 gogo o iodine ma sina sua o le tipolo.
13. Talolalatini mo fao vaivai. O Gelatin e faafailele lelei ma faamalosia fao. Vaevae i totonu o le ipu e tasi o le vai inu se afa sipuni ole gelatin, faʻatali mo le faʻafefiloi e faʻaliliu lalo, ona toso ifo lea o fao i totonu mo le 10-15 minute. O le taele e mafai ona faʻaaoga 2-3 taimi i le vaiaso.
14. O le suauʻu e toe faʻafoʻi ai le lanu lelei o fao. Ina ia toe faʻaleleia le lanu lelei o fao, e tatau ona e suʻeina i aso uma ma se suauu o mea nei: 1 teaspoon o le glycerin, 1 sipunamu o le sua o le lemon ma le 3 punetēpu o le vai oso.
15. Faamalosia o fao massage ma vitamini A ma E. Ina ia faamalosia ma fafaga fao ma siakiina gaioiga ia tago atu i totonu o le fagu fuamini vitamin A po o le E, faatau i se falemaʻi masani. O le faʻatinoga e sili atu ona faigofie aʻo lei moe.