I le ala, ona o le vevesi o le vevesi o sootaga tau feusuaiga a ulugalii ua faaipoipoina, ma nisi o ulugalii ona o le gata o lo latou afa mafaufau e uiga i le teteʻa.
Muamua lava, gata ma o le faafitauli sili lea, e leaga ai lo latou ola maloloina. O le siakiina o se faailoga lea o faʻamaʻi ogaoga pei o le matelaina o le okesene, lea e mafua ai le vaivai ma le le lava o moe. O le taumafai e faʻamaʻaʻa le loto, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaumatia o le myocardial, i le paʻu ma e oʻo lava ina vaivai.
Sei o tatou mafaufau i metotia o le tauivi ma le gata ma mafuaaga mo lona tupu:
O le mamafa.
E tusa ai ma fuainumera, pe afai o le mamafa o le tino o le tagata na paʻu i le 10%, ona i ai lea i le miti, o vaega o le manava e faʻaleleia le 50%. E tatau ona aloese mai le vevela ao le i momoe, e pei o se manava atoa e mafai ona punou le diaphragm, lea e taofia le manava masani.
Inuina o le ava.
O le ava malosi e fesoasoani i le mea moni o le musculantal musculature e toʻafilemu, o le muscle e faʻaitiitia, lea e mafua ai le galo ma taofi le manava i se miti. Pe a inu, ona oʻo lea i le 4 itula aʻo leʻi moe, ia faia.
Fuʻa.
O le ulaula mai le sikaleti e mafai ona afaina ai le mucous membrane o le faai ma le isu, o se taunuuga, e oo atu ai i le mumulu faifaipea o le alatele ma le pharynx, lea eo faatasi ma le fula o latou puipui. I le isi itu, o lenei mea o le a taʻitaʻia ai le vaʻavaʻaleʻa ma faateleina ai le tulaga lamatia o le taofia o le manava i se miti.
Tulaga leaga mo le moe.
Taumafai e aua le moe i luga o lou tua. O le tulaga lea e goto ai le laulaufaiva. Manaomia le moe i ou tafatafa. O loʻo i ai se auala manaia e te moe ai i ou tafatafa. O se polo tenisi e moli i totonu o le taga pajamas. Afai e te manaʻo e taoto i tua, o le a fafagu oe e le polo. O se taunuuga o lenei faiga, o se tagata e atiina ae se mafaufauga e moe i lona itu.
E talafeagai le saunia o le ulu i se tulaga maualuga. O lenei mea o le a taofia ai le laulaufaiva mai le sosolo ma faateleina le gata.
Togafitiga mo le galu.
Le togafitiga aupito sili ona aoga i togafitiga ole laser. I totonu o se falemaʻi faapitoa i le na o le 10-15 minute, o le taʻaloga e faia e faʻaaoga ai se fafie laser. O le taotoga e le afaina ma e mafai ai ona e faʻaumatia le galu.
Ma, mulimuli ane, o ni nai faamalositino faaletino e manaʻomia ona e faia i aso uma:
1. Tapuni lou gutu, manava i totonu o lou isu. E tatau ona faʻaaoga le tua o le laulaufaiva, ma toso le laulaufaiva i le faai ma le malosi. O lenei faʻamalositino e tatau ona faaluaina i le aso mo le 10-15 taimi, o se taunuuga o se lagi malulu o le a tupu malosi atili ma o le a faʻaitiitia le tulaga o le gata.
2. Lelei "ma" fai mai, o le faavaivaia o maso o le ua, pala pala, pharynx. Faaaoga le toe faia i le 20-25 taimi i le taeao ma le afiafi.
Mulimuli i a matou fautuaga ma pe a mavae ni nai vaiaso, o le a taofia oe e lau afa i le po ina ia e le galo.
Lelei lelei. "