Aʻo faʻagasologa i le tino o le tino, o loʻo i ai suiga iloga faʻamalosi - o se faʻamalo moni. O suʻesuʻega a saienitisi ua faʻaalia, o le taimi e faʻamalosi ai le malosi o musele e faʻavaivaia, faʻalauteleina le mamafa o le musika. Ona o le faʻavaivaia o le puipuiga o le tino, o le tino e sili atu ona faigofie ile malulu. E le gata i lea, o le olaga o tamaitai i aso taua e faaleagaina ai le le mautonu faifaipea, o faʻaaliga faʻaalia o le atuatuvale. Latou te mafatia mai le le mautonu, mafatia mai le tiga o le ita. Ua faʻamavae le vaʻaia, faʻaitiitia le faʻaititia. O le mea lea, o galuega e masani lava e le manaʻomia ai le tele o taumafaiga, o loʻo faasolosolo manuia le alualu i luma. E pei ona mafai ona e vaʻai, e mafai ona o faʻatasi ma se tamaʻi ituaiga o faʻamaoniga i le vaitau lenei. E faʻapefea ona faafaigofieina le olaga i le faʻagasolo faigofie o le faʻafaigofieina o le tamaʻitaʻi?
O le mea autu o le toʻa
I le taimi o le faʻasologa, e tatau i se fafine ona malolo. O aso nei, e le o se mea faʻafuasei ona fautuaina e le au fomaʻi le aloese mai le gaioiga faaletino. O gaioiga ogaoga e mafai ona mafua ai faʻamaʻi o totoga tino o le fafine. O le mea lea, o mea tau vaʻaia, teuteuina, sisiva, aau e sili ona lelei le faalēaogāina. Taʻaloga mo ni nai aso o le a le faʻaumatia ai oe, ma e mafai ona e afaina ai oe lava. O lea e sili atu le tuʻuina atu ia te oe o se malologa. Afai o aso tetele e paʻu i faaiuga o vaiaso, ona sili atu lea ona faʻatuai le faʻatauina o meaʻai, avega mamafa, ma le faamamaina lautele mo le vaiaso. Maua le tele o malologa, taumafai e moe mo le itiiti ifo ma le valu itula.
O tamaitai i aso taua e sili atu nai lo le le faia o faaiuga tatau. Afai e mafai, faʻaaoga se fono pisinisi taua. E faʻamalieina lou olaga, nofo filemu, e aunoa ma le atuatuvale, le tulaga i le fale ma le galuega. O le tausiga ma le malamalama mai tagata o siomia oe e taua tele. A oʻo i lalo le afa o le hormonal i totonu o le tino, e mafai ona e taulimaina ma le saogalemu mataupu uma.
Aua e te 'ai mūmū ma aua le ofuina!
Afai e te mafatia i soʻo se faʻamaʻi maʻi, i le taimi lea o le a faʻalavelave tele ai lenei maʻi. Ina ia puipuia, ia faʻaeteete ma le faʻaeteete mulimuli i faatonuga uma a le fomaʻi ma mautinoa e mataʻituina le taumafa. A maeʻa, o le tele o meaʻai e na o latou lava e maua ai. O fualaʻau, fuamoa egg, cafe, kāloti i le taimi masani e ono le faʻaosofia ai ni mea e afaina ai. Ae o le faʻalauteleina o le lagona o le tino e puipuia ai malosiaga, ua faʻaititia, latou te mafaia ona latou faia a latou mea leaga. O le mea lea, e sili atu le mulimuli i se taumafataga mo le puipuia. I aso taua, faʻaesea mai au mea taumafa o lanu lanu mumu: caviar, mea mumu mūmū, fuamū mūmū, vine ma fua, iʻa mumu. Aua le faʻaaogaina le kofe ma le sukalati.
O lanu mumu lanu mumu, e mafai lava, e mafai foi ona faʻaosofia ai se faʻalavelave o le tulaga. I le taimi o le manners e ofuina ofu malulu - lanumoana, lauulu, lanumoana, ae le susulu. Mystics i lenei leai, naʻo lanu paʻepaʻe (aemaise o lanu mumu) e faʻaosofia le faʻalavelave popole. Faateleina le maualuga o le toto, gasegase - ma o le mea lea o le toto. E mafai ona e fai tutusa le mea e uiga i teuteuga. Ua maitauina o le siliva o le siliva o lona aafiaga, ma le auro - o se mea manaia. O le mea lea, i aso taua, tuu atu le fiafia i siliva siliva.
E mafai ona tatou faia e leai ni fualaau
O le tele o fafine e maua le tiga i le taimi o le tamaʻitaʻi, faʻaaoga pea lava fualaau. Ma e seasea ona latou mafaufau i le mea moni e faapea o se fualaau faasaina tele i luga o le tino. Faitau oe lava: 3-5 aso i le masina, 12 pe 14 taimi i le tausaga - ma mo tausaga ma le tele o tausaga. Analgesics, e aofia ai le tala sili ona lauiloa, i le tele o doses ei ai aʻafiaga leaga i le toto ma le gastrointestinal tract. O vailaʻau e le o faamoemoeina e le fomaʻi e faʻafefe ai le metabolism ma leaga ai le faʻalavelave o le tino. O le faʻaaogaina ma le le faʻaaogaina o ia mea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaalia o se faʻamaʻi maʻi. O le mea lea, taumafai i le mea silisili e aveese ai le vailaau faʻataʻitaʻi mai ia oe lava. A uma mea uma, e masani lava ona lava na o le taoto i lalo - ma tiga i taimi o aso taua e faʻaititia.
Afai i le taimi o le faʻagasologa o le tino o loʻo i ai ou tiga, vevela, pe afai o le gasegase ua tele naua pe, i se isi itu, e le mautonu foi, aua le taumafai e taulimaina na oe lava faafitauli. O lenei mea e mafai ona e faʻaleagaina oe. O le fesili pe o le a le ituaiga togafitiga o le a fesoasoani ia oe e tatau ona filifilia e se fomaʻi. E tatau i se fomaʻi-fomaʻi ona faʻaleleia le olaga o se fafine i aso faigata. Ia te ia ma faaaoga. Soifua maloloina ia te oe ma se malologa lelei!