Meat ma fualaau faisua Ina ia liua meaʻai ma lelei, ia faaopoopo i le fufuluina o fualaau faisua o fualaʻau. Cutlets o le a lanu ma lelei. E mafai ona e kukaina ia ituaiga cutisi e le gata mo se ulugalii, ae faapena foi i totonu o se mea e tao ai. Na o le tapeina o latou mea e tatau ai ma le faʻaopopoina o sina vai itiiti (mo fualaau 'aina e fufulu), mo le 5-7 minute. Saunia ni taʻaleti laiti i le telē. E matua manaia lava, o le a latou tilotilo i totonu o le ipu, pe afai e te afifiina i se lau laulamu salati. Aʻo leʻi faia oe se mea matagofie mo le 'aiga o le afiafi - malamalama ma meaʻai. Le fiafia tele!
Meaʻai:- Turkey fillet 450g
- Carrot 1 pc.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Onion purple 1 pc.
- Laʻau fou 1 auupega
- Masima masima 3 g
- Olive olive 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia faia ni meaʻai laiti, e tatau ona e 'ave le kulumu kulupu, se tamai kālati, pepa suamalie, se siʻosiʻiti, ni nai totoa o le dill fou, 1 tbsp. olive suauu, masima.
- Laasaga 2 Oti le uila, tipi i totonu o ni tamai pusa. Fufulu laʻau. Vavaeese ni nai lala, kiliki.
- Laasaga 3 Ka fufulu Karoti, faʻamago, vele, mali lelei.
- Laasaga 4 Fufulu ma faʻamago le pepa. Faʻamalo mai paʻu paʻepaʻe ma fatu. 'Otiʻoti i totonu o ni nai pusa.
- Laasaga 5 Tipi le togi kulupu ma se mea e fai ai meaʻai poʻo se mea e gaosi ai meaʻai.
- Laasaga 6 Oti le fuālaʻau matala ma meaʻai i totonu o se atigipusa ma faʻaosooso.
- Laasaga 7 Ia faʻafefiloi lelei i aano o manu, faaopoopo i ai le suauu olive ma le masima.
- Laasaga 8 Faʻapaʻiaina ni vaega laiti o aano o manu ua saunia, e fai ai polo-cutlets, o le tele o se kiona.
- Laasaga 9 Faʻoto i totonu o le steam steamer. Cook mo le 20 minute.
- Laasaga 10 Aveese ma le faaeteete fasi pulou sauni mai le steam.
- Laasaga 11 Auauna atu i le tipi mo le 'aiga o le afiafi, afifi i totonu o se laulaʻau salati mataʻutia.