Ofe o le kuluga i le paʻu

Taʻu le sana. Otioti i se naifi maamaʻai o fatu sana (e mafai foi ona e faʻaaoga le kulimi Faʻatatau: Faatonuga

Taʻu le sana. 'Otiʻoti i se manoa maamaʻai fatu saito (e mafai foi ona e faʻaaogaina le sana). Tipi le aniani. I totonu o se mea loloto e tao ai le puaa i luga o le vevela vevela, lea o le a gaʻo ai le gaʻo. Faaopopo le aniani ... ... fefiloi ma kuka ma le puaa mo ni nai minute. A mama le riki, faʻaopopo sina tamai pata (mo le tofo). Ma, faaopoopo le sana. Faʻamalo lelei mo le 1-2 minute. Faʻaopopo sina tamaititi Chipotle pepa i le sauuga Adobo (e matua taua tele, faʻaopopo i lau tofo). Ia faʻamalosi ni nai mea. Faʻaoso mea uma ma kuka mo le tusa ma le tasi le minute. I le taimi nei, faʻaopopo le susu o le moa ma mea maualalo i le sodium. Sasaa i le tele. Ma faaopoopo le kulimi gaʻo. Faamolemole ... ... oso ... ... ma faaopoopo i ai le gaosi lanu meamata lanumeamata. I se isi ipu, sasaa le falaoamata sana. Faaopopo sina vai laitiiti, faʻanofo ma faaopoopo i le sou. O lenei mea o le a avea ma se mafiafia ma o le a maua ai se manaia matagofie. Aumai le supa i se mea vevela, ufiufi ma seti le afi i se mea e maualalo. Suauu ile vevela vevela mo le 15 minute. A o lei auauna atu, toe fafagu faʻatasi ma ... ... faʻaauau le tautua. Le fiafia tele.

Auaunaga: 8