- Laʻau - 300 Grams
- Potatoes - 5 fasi vaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Kemu kulimi - 2 mea. sipuni
- Suavai - 1 tioata
- Titi - 1 sipuni
- Pepa lanu uliuli - 1-2 Pinch
- Greens greens, pasili - 50 kalama
- Leʻi - 100 Grams
O le a ou taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona fai vave ni meaʻai i totonu o fagu vave ma suamalie. O le ipu e aoga foʻi ona o loʻo faʻaaogaina i totonu o le koneteina lava lea na saunia ai. Se vaega itiiti o ipu eleelea, o se mea pito itiiti i le taimi o le kuka ... Ma o le ipu e matua tele lava ina liliu ese. O lenei fua masii faigofie i meaʻai ua sili atu ma le tasi ona laveaiina aʻu, ou te faʻamoemoe o le a aoga ia te oe. O lea la, auala e kuka ai: 1. Fufulu ma fufuluina fualaau faisua. 2. Vaʻai ia aniani i lau pule faitalia, pateta ma kāloti ma papatusi manifinifi po o ni tamai kopa. 3. I totonu o ipu ua saunia matou te tuʻuina pateta, kāloti. 4. Matou te taʻavaleina ni polo laiti mai ni aano o manu pe na o le tataʻesea ni nai vaega laiti ma auina atu i totonu o le taʻalo. Afai e te tuʻuina le fasi moa i se mea telē, ona fai lea i le taimi o le kuka o le a faʻapotopotoina i totonu o se keke keke se tasi ma faʻaleagaina le lagona atoa o le ipu. 5. Ufiufi le laulau i fasi meaʻai. 6. Tatou te faia i totonu o le vai masima, kulimi mumu, mea manogi. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo le ketchup poo le pateta. 7. Faatumu mea o lo oi totonu o ipu. Kuni le tapuni. 8. Matou te tuʻu i totonu o le ogaumu i le 200 tikeri mo le 30 minute. 9. Ua 30 minute. Matou te sisi sisi i luga o se lapisi lapoa. Matou te aveeseina pupuni mai ipu ma fufuluina le pito i luga o le ipu ma le kuka kuka. 10. Tatou te tuʻuina i totonu o le umu mo le isi 10 minute e fatu ai se sisi vavalo suamalie. O na mea uma - ua saunia le ipu! Ou te fesili i le laulau! :)
Auaunaga: 2