- Yever - 30 Grams
- Suavai suamalie - 1 le ipu
- Sugar - 2 Art. sipuni
- Faamama - 1/2 Tutu
- Palu falaoamata - 4 Ipu
- Laʻu suauu - 2 mea. sipuni
- Kapisi - 400 Grams
- Paʻu paʻu paʻu - - Ina ia tofo
- Olive olive - 2 aitema. sipuni
I totonu o se pesini loloto matou te togi le falaoamata i le lua pe tolu taimi. Aʻo faʻapipiʻiina, ua malepe le falaoamata, e fegalegaleai ma le okesene ma e mama, ea. I totonu o se ipu vai vevela, faʻafefiloi le suka ma le kuata o le sipuniti masima, matou te faaopoopoina foi le fefete. Tuu le 5-10 minute e faʻataga ai le fefete e fuga lelei. I totonu o le falaoamata, ua matou faʻalauiloaina se faʻafefiloi vai, o iina foi e faʻaopopo ai le suauʻu fuālaʻau. Faʻailo ma se sipuni. A oʻo ina faʻafefete le paluga e faʻafefiloi, matou te vaʻaia mai le pusa i luga o le galuega ma lima lelei mo le 5-10 minute. Mesima seia maeʻa le paluga e pipii i lima. O se paluga faʻafefiloi ua toe faʻafoʻiina i se pani po o se pesini, ua ufitia i se solo ma auina atu i se nofoaga mafanafana mo le itula ma le afa. Mo le itula ma le afa o le paluga o le a faateleina le voluma pe tusa ma le faalua. O le taimi nei e tatau ai ona toe tapena lelei le paluga, faʻafoʻi i le pusa ma tuʻu i se nofoaga mafanafana i lalo o le solo mo le isi 30 minute. I le taimi nei, alu i le sauniuni o le faʻatumu. Matou te faia le kapisi, tipi i totonu o sikuea 1 i le 1 cm, poʻo le faʻamaina lelei (o ai e sili atu lona fiafia i ai). I totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefiloi se siʻosiʻisi suauu, faʻaopoopo le tipi tipi. Solim, pepa e tofo ai ma kuka ile vevela vevela. Vaʻai, faʻaliliuga, 15-20 minute (fuafua i le ituaiga o kapisi e te manaʻo i ai - sili atu ona vaivai pe sili atu ona manaia). Ona aveese lea o le falai mai le afi. Aumai le paluga ua vaevaeina i ni vaega tutusa se lua. O le tasi vaega o le lolaina i se keke falaoa o le tele o sina mea itiiti nai lo le tao tao. O le fomu mo le taoina o le lubricated with oil, matou te lafoina i totonu se keke falaoa palu. Lasa le kapisi. O le afa lona lua o le suʻega o loʻo taʻavale, matou te ufiufi a matou meaʻai. Puipui pito, fai se pai. Matou te tuʻaina le paluga ma se tootoo i le tele o nofoaga mo le ea, mai luga matou te gaosia ai le paipu i le suauu olive. Matou te tuu i totonu o le umu, vevela i le 200 tikeri, ma tao le 20-25 minute ao le i maua se pulupulu lanumoana. Lelei faʻamalosi ma le kapeti ua saunia. Le fiafia tele! ;)
Auaunaga: 4