O a mea e mafai ona manaia e faʻafeiloaʻi ai malo, pe a itiiti le taimi e kuka ai? O le filifiliga sili ona manuia o se salati. E le manaʻomia le sauniuni o se meaʻai matagofie. E mafai ona faʻaaogaina meaʻai, e oʻo lava i na o loʻo i lau pusaaisa. Laei mo se salati e mafai ona avea ma se mayonnaise poʻo se fualaʻau manogi, faʻapea foi ma le vailaʻau palsamic. Afai e lava le taimi, e mafai ona e saunia le kukaina o sau sau na o oe lava, iinei foi, e mafai ona e muamua ma fatuina oe lava ia. Matou te manaʻo e fautua atu se fua mo fualati karuti ma aano o manufasi, faʻapea foʻi i le salati e faigofie ona faʻaopopo isi fualaau faisua o le a maua ai le salatisi o se tofo sili atu. O le salati karuti ma aano o manufasi e mafai ona avea o se meaʻai, lea o le a mautinoa ai le fiafia i au malo ma atili faʻaleleia ai o latou manaʻo. O le salati kati ma aano o manu e faigofie ona saunia, ia faʻaaoga se fua lelei.
Meaʻai:- Pipi mumu na selesele 100 g
- Mozzarella cheese 150g
- Asparagus 100 g
- Sauce 70 ml
- Green salamata 100 g
- Tomato tomato 5 pcs.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Olive e leai ni fatu 100 g
- Carrot 1 pc.
- Toa pepe 200g
- Watercress 100 g
- Avocado 1 pc.
- Laasaga 1 Fufulu fualaau faisua uma ile tipi ma tuu i luga o le laulau, mo le faigofie.
- Laasaga 2 Fafano muamua le moa ma tipi i totonu o ni nai fasi kopa.
- Laasaga 3 I le salati salalau, tuʻu laulaau o ituaiga uma o salati.
- Laasaga 4 Ona faaopoopo lea o le vine.
- Laasaga 5 Laasaga mulimuli i totonu o se ipu salati o moa, pepa suamalie ma kāloti.
- Laasaga 6 Ona faaopoopo ai lea o pi.
- Laasaga 7 Tuu fasi keke o le mozzarella iina.
- Laasaga 8 O tamato togi foi na tuu i totonu o se ipu salati.
- Laasaga 9 Liligi uma meaʻai ma le sauya Kaisara ma faʻalautele le salati.
- Laasaga 10 Mulimuli ane, tuu le salati i luga o le laupapa laupapa, faaopoopo le kukama ma le avoka ma tipi i se naifi, pei ona faaalia i le ata.
- Laasaga 11 Faʻasalaga meaʻai o le salati tuʻu i totonu o se pesini ma tautua i luga o le laulau.