- Buckwheat - 2 Ife (ipu fua eseese)
- Suavai - 4 Ipu
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Olive olive - 1 mata. se sipuni
- Stew - 1 Vae (poti)
- Laʻau - 2 Teta
- Pulu - - Tofo
Saunia mea uma e tatau ai mo le kuka. Oti maoti le aniani ma kāloti. Ona faʻaopopo lea o le suāuʻu olive i le televise, ia seti le mode "tao" mo le 20 minute. Ona matou lafoina lea o fualaau aina ma tapuni le tapuni. O nisi taimi faaosooso lemu. Ona faaopoopo atu lea o le kalama ma le kuka. Ona faʻaopopo lea o le pusa fufulu mama i le kuka ma fualaau faisua, faʻatumu i vai. Ufiufi le tapuni, tuu le "buckwheat" mode (40 minute) ma faagalo le matou kuka kuka mo sina taimi. A uma le faailo o le maeʻa, tatala le tapuni. Faʻaopopo le pata ma kuka a matou meaʻai mo le isi 5 minute i le tulaga "faʻavevela". Ona matou galulue lea i le laulau. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3