O le manatu o se "faletua" na foliga mai talu ai nei lava i Rusia, faatupuina le faaaloalo i nisi, le amanaiaina o isi, ma le fenumiai i le tolu ... Muamua, vave pe mulimuli ane, e tatau ona tatou nofo i le fale mo sina taimi (poloaiga, sailia se galuega fou , malologa umi - e mafai ona tele mafuaaga). Ma seʻi o tatou faʻamaonia: o le avea ma se faʻailoga e faʻamaasiasi pe lauiloa, faʻalelei poʻo le tuai, faʻamalosi pe leai?
E tusa ai ma fuainumera, o le 60% o fafine o le a fiafia e faamutaina a latou galuega ma avea ma faletua, e na o galuega ile fale e faia ai. Ae peitai, e pei ona faaalia i le faatinoga, e na o le afa oi latou o loʻo faia ni suiga tetele. O loʻo i ai ni fafine na faia e nonofo i le fale, oi latou e tatau ona faia lenei mea mo sina taimi, ma ei ai i latou e le mafai ona faʻaaogaina se ituaiga o olaga ... O le a le mea e tatau ona tatou faia i nei tulaga uma?
O LE ALA O LOO FAAALIA
"Na ou miti o le avea ma se faletua mai le aoga, " o le tala lea a Iulia e 30 tausaga le matua. - E masani lava ona ou fiafia e fai fale, kuka, mama, lalaga. Ae o le olaga na atiina ae i se auala e le i vave ona ou faaipoipo, ma o lea, ina ua uma ona ou faauu mai le kolisi, sa ou alu i le galuega. O se mea moni na fai. Ou te lei manao e faamaimau loʻu taimi i le suia o pepa ma le faitauina o paketi ... Ina ua ou feiloai ma loʻu toalua, na ia ofo mai ia te au e alu ma nofo mo sina taimi i le fale. Sa ou faanatinati e tuu lau galuega ma avea ma se faletua. Ua suia loʻu olaga, ua ou toʻa, auai i mea manaia mo au, ma ina ua ma maua se pepe, sa leai se taimi mo le le fiafia. O lenei ua ou matua fiafia lava: Ua ou auai i le fale, loʻu atalii ma loʻu fatufatuga, ma ua iloa e loʻu toalua o loo faatalitali pea lana ava mo ia. "
"O le manao e nofo i le fale ma tausia lou aiga e matua masani lava mo le natura o se fafine," o le tala lea a le tagata suʻesuʻe o le mafaufau o Albert Lifman. - O le mea e le mafai ona e sola ese mai le mafaufau fatu. I le faaiuga, seia oo i le ogatotonu o le seneturi lona luasefulu, e leʻi mafaufau fafine i le mea moni e mafai ona latou galulue ma faia se galuega. Ma e leai se mea e leaga ai lena mea. Afai e leai ni ou manaʻoga faʻaautaitai, pe afai e te maua le toʻa i le fale ma, sili atu ona taua, o lau tulaga tau tupe e mafai ai ona e alu e galue - malolo ma fiafia. E le tatau ona e pei o isi tagata uma, e le tatau ona e taumafai e ausia nisi maualuga i se auala faapolofesa ... O lau galuega autu o le fiafia! Manatua lenei mea! "
O FALE FUAFUAGA
"I le aso lona tolu sa ou manao e aʻe i luga o le puipui!", "A o ou i ai i le fale, sa i ai lava ia te au se faanoanoa matautia ma le naunau, na ou lagona le le aoga", "I le taimi muamua, sa faalagolago le galuega a le matagaluega atoa, ma ua na o le tofo o borscht! "- O lea ia tusi i luga o faʻasalalauga a fafine ua avea ma ni faletalimalo mo sina taimi. "Mo le toatele, o le suega e ala i le tusi (e masani lava o lenei mafuaaga tatou te taofi ai ma nofo mo sina taimi i le fale) e le mafai ona faʻafitia," o le tala lea a le psychologist Elena Berusheva. - Seʻi oʻo i se taimi talu ai nei, na e manatu o le lalolagi o le a leai se mea e aunoa ma oe, e le mafai ona malie i se vaiaso o tafaoga ma tafia e le sami ma se komepiuta i se fusi, ae o le taimi nei ua foliga mai e leai se latou galuega. Suiga (e oʻo lava i mea lelei) e mafua ai ona faʻalavelave. E tusa lava pe le o oe o se tagata e leaga ma e manaʻo e nofo i le fale, o le suia o masani masani o le aso e mafai ona tuʻuina oe i se oti. Ina ia faaitiitia le leiloa o siama namu, taumafai e feutagai ma oe lava. O lau auala fou o le olaga ua na o se mea le tumau. E le pine ae suia tulaga, ma o le ae toe foi i le masani masani. Talisapaia minute uma o lou olaga. E alu ese ma le le mafai! O le mea o loʻo tupu nei, o le a le toe tupu! "
TUSI I LE LUMANAI
"Ma le faamaoni, sa matua faigata lava ia te aʻu ona faaaoga i le ala o le olaga o se faletua, " Anna, 27 , o sea. " Ma o lea, ina ua ola ae loʻu afafine, sa ou filifili e toe foi i le galuega." Sa ou manatu o le olaga i se taimi vave o le a taaalo ai i lanu fou, ae e le oi ai iina. Na foliga mai o le ulufale atu i se fati fou e sili atu ona faigata. Muamua, e toatele le au paaga na le toe alu ma na ou sau i se au fou fou, ma lona lua, e faigata tele ia te au ona tuufaatasia le matafaioi a le tina ma le pule faamanuiaina. "
"O le tulaga o Ana o se tulaga masani," o le tala lea a le tagata suʻesuʻe o le mafaufau o Albert Lifman. - Toe foi i le galuega sili atu le faasolosolo malie: muamua fai se mea i le fale, ona e alu lea mo le afa-taimi ma mulimuli ane, a maeʻa le tausaga ma le afa poʻo le lua, ia faʻaalia i le taimi atoa. O lea la, o oe, ma lou aiga, sili atu ona fetaui i le tulaga fou ma le ala o le olaga. Ma saunia mo le mea moni ua galo i tagata uma le matagofie ma le taua o oe, ma e tatau ona e faʻamaonia i le alii ma isi paaga fou. "
5 MYTHS E UIGA I TAMAITI
MYTH 1: O le faletua e mafai ona amanaia e se faʻailoga ua le amanaiaina, o le a le faʻaaogaina lavalava ma aʻafiaga o lauulu.
O tamaʻitaʻi e leai ni galuega e sili atu le taimi latou te tausia ai i latou lava, auai i le falemaʻi, matagofie laloʻo ma mate. Latou te le taufetuli e galulue i le taeao e pei o le paʻu, aua le solomuli i femalagaaiga, aua neʻi 'ai le' aiga o meaʻai i le aoauli ma fai faʻatau ma lagona, moni, ma le faʻatulagaina.
Talaʻu 2: O le faletua e mafatia ona o le leai o se fesoʻotaiga.
Ua na ona latou le toe fesoʻotai ma tagata e fesoʻotai i ai naʻo galuega, ae e le o lona uiga o loʻo nonofo tamaʻitaʻi i le fale i le masini atoa. Nai lo o paʻaga i le galuega o loʻo i ai se isi liʻo o uo: uo latou te auai faatasi i taaloga pe savavali faatasi ma tamaiti.
Talatuu 3: O fafine ile ulu e tasi le pulu, ma e saʻo.
E talitonuina afai e nofo se fafine i le fale, e mafua ona e le aveina o ia mo soʻo se galuega ona o le leai o se aʻoga. Ae o tamaitai e matua malamalama lelei: o se tasi mo ni nai tausaga, seʻia oʻo ina tupu aʻe tamaiti, o se tasi mo se vaitaimi umi. Ma i totonu ia i latou e tele tamaitai o loʻo i ai aʻoaʻoga maualuluga, ma o nisi taimi e leai se tasi. Ma e mafai ona e maua se galuega e aunoa ma le aʻoga, ma faatasi ai ma le "tasi gyrus" - o le ai ai se manao!
Talitonuga 4: E leai se avanoa mo le aiga e maua ai le avanoa mo le faʻalogoina o le tagata lava ia: latou te le mafai ona faʻaalia atoatoa a latou taleni, faʻaaoga le poto ma tomai.
E mafai ona e iloa lou gafatia, e le gata o le avea ma pule sili o se kamupani tele, ae ia ausia foi le manuia i le fatufatuga, mea e fiafia i ai, matua. O se vavalalata vavalalata ma tamaiti, o latou manuia, faʻavaeina i aso taʻitasi, o se fale mafanafana, o le filemu filemu o le olaga e le maualalo le faamalieina nai lo le tuputupu ae o le galuega ma le kuata kuata kuata. Ma o le faʻamalosia o le gaioiga a le faletalimalo e manino le malosi, aua latou te galulue mo le manuia o latou aiga, ae le mo le faʻamoemoeina o le siitia o tupe maua o soʻo se mea umia. Ma afai e te manaʻo pea i galuega faʻapolofesa, ona o lea mea o loʻo i ai galuega mamao ma le tumau.
Talaʻu 5: Nofonofo i le fale e manaia!
E manatu tamaitai talavou o le leai o se galuega o loʻo i ai i le faʻavauvau e faʻavavau ma le atuatuvale. Ae o tamaʻitaʻi e le faigofie ona faʻanoanoa ma atuatuvale, talu ai e leai ni a latou lipoti faaletausaga ma galuega, e le taʻua i latou o "luga o le kapeta" ma e le o toe maua ni totogi. Latou te fuafuaina a latou aso, faʻaalu se taimi tele ia latou tane, fanau, taʻaloga, ma le tausiga o le tagata lava ia.
5 TALI I LE AIGA "FAʻAMASI"
1. Faaaoga le taimi lenei e maua ai le malamalama fou ma tomai: sainia mo le avetaavale (Igilisi, tipi ma suisui poʻo se vasega matua i le kukaina o sushi).
2. Fai mea uma na e leʻi oʻo i ai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi leai se taimi: asiasi i se faʻataʻitaʻiga, valaʻau i se uo ma talatalanoa mea uma, alu i se faaaliga poʻo se tifaga ... O le lisi e faʻaauau pea.
3. Vaʻavaʻai oe lava, pe a uma mea uma e tatau ona e vaʻai lelei e le gata mo paaga i le galuega, ae mo oe lava ia.
4. Aua le pauu i se miti ma le paie, fuafua i aso taitasi, ae ia e faatagaina oe lava sina vaivaiga laiti ...
5. Aua nei faatagaina se tasi e mafaufau pe fai atu i se tasi, ae maise lava ia te oe lava, o le avea ma se faletua e manaia ma e le talafeagai: o ava o ulu uma o le setete, miliona miliona ma tagata atamai o le a talitonuina ia tamaitai.