Totoina i se auala fou O le togavao o se meaalofa moni o le sami. O lenei mea e taugofie, mauoa i iʻa maloloina. E mafai ona saunia le lisi autu o meaʻai i se isi filifiliga o le totoina o vao (muamua na tuʻuina atu se faʻataʻitaʻiga o le vevela ua faʻafefiloi ma le lime) - faʻatasi ai ma le pateta ma le aniani. I lenei fua, o le tele o aniani, aua e sili atu le manaia ma e ai i taimi e sili atu le vave nai lo le iʻa. Afai o sina togafiti e fai sina suamalie, ona oʻo lea i le taimi o le faʻaopoopoga o le pati tamato, e tatau ona faʻaopopo le masima, e le o se taimi mulimuli ane, a leai o le masima o le a solo lelei.
Meaʻai:- O le togafiti na suatia 400 g
- Tipi Tomato 1 tbsp. l.
- Onion 150 g
- Sogi fufulu suamalie faamamaina 40 ml
- Lisi vailaau vine 30 ml
- Pepa o pepa 1 g
- Fuʻu malogo 1 tsp.
- Laasaga 1 Ia saunia mea e maua mai: suamalie o le suamalie, fasi patati, sipisi, pata ma mea manogi.
- Laasaga 2 Tatou amata i le sauniuniga o le iʻa. O le togafiti e tatau ona fufuluina ma vaevaeina i ni pulou se lua.
- Laasaga 3 Oti fasi fusi taʻitasi i le 1 cm ni fasi mafiafia.
- Laasaga 4 Fagogo i totonu o se pesini salalau, faaopoopo le paluga o le kulati. Faamama - pe a tatau ai. Taimi faʻatasi ma le faʻafefiloi o le pepa. Faʻailoga.
- Laasaga 5 Ona faaopoopoina lea o aniani i totonu o afa mama, vaitau ma le suauʻu fuālaʻau, vine ma fufuluina i le kulimi susu. Sue ma tuu i se nofoaga malulu mo se aso. Auauna faʻamaʻi.